การบำบัดด้วย transdiagnostic คืออะไรและจะช่วยเราได้อย่างไร

เมื่อไม่นานมานี้อาจารย์มหาวิทยาลัยคนหนึ่งก็บอกฉันว่า นักจิตวิทยาด้านสุขภาพที่ดีคือคนที่รู้ว่าเทคนิคการตรวจสอบเชิงประจักษ์ที่แตกต่างกันนั้นถูกนำไปใช้อย่างไรและสามารถนำมารวมกันในการรักษาของแต่ละคนโดยเฉพาะ. โดยเฉพาะเขาบอกว่าเราควรทำเหมือนนักเล่นแร่แปรธาตุ: มองหาส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย.

ขอบคุณเขาฉันชัดเจนเกี่ยวกับความคิดที่ว่า มันมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการทำงานที่มาของปัญหาทางจิตวิทยามากกว่าที่จะ "ดับไฟ". ดังนั้นถ้าเราลองผิวเผินมากที่สุดเราจะบรรลุการปรับปรุงระยะสั้นและชั่วคราวเท่านั้นในขณะที่ถ้าเราจัดการเพื่อเปลี่ยนสาเหตุมันมีแนวโน้มที่ความสำเร็จในการรักษาจะดีขึ้นและเราจะหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ นี่คือบรรทัดที่การบำบัดด้วย transdiagnostic ดังต่อไปนี้ ... ทีนี้มันประกอบด้วยอะไรบ้าง??

"การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้โดยเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจ".

-วิลเลียมเจมส์-

ปัญหาของการรักษาที่ได้มาตรฐานคืออะไร?

เรามีความตระหนักมากขึ้นว่า เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับความวุ่นวายทางอารมณ์. ในความเป็นจริงพวกเขาอยู่ในหมู่ความผิดปกติทางจิตที่มีความชุกสูงสุดในประชากร ดังนั้นเราทุกคนรู้จักคนที่ทนทุกข์ทรมานหรือได้รับความเดือดร้อนจากความวิตกกังวลและปัญหาภาวะซึมเศร้า หรือมันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราเอง ดังนั้นเราจึงรู้ว่าพวกเขาสามารถรบกวนชีวิตของเราและระดับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้อย่างไร.

ด้วยเหตุนี้เราจึงมีความตระหนักมากขึ้นถึงความจำเป็นที่จะต้องไปหานักจิตวิทยาที่ดีเพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของเรา กรณีที่เป็น, เมื่อคุณไปที่นักบำบัดไม่ใช่ทุกคนติดตามการประเมินและการรักษาเฉพาะบุคคลซึ่งอาจารย์ของฉันพูด. บางคนมีฉลากวินิจฉัยและใช้การรักษาอย่างเป็นระบบที่กำหนดไว้แล้วก่อนหน้านี้สำหรับแต่ละโรค.

ฉันอธิบาย: สำหรับพยาธิสภาพทางจิตวิทยาแต่ละครั้งมีโปรแกรมการรักษาเฉพาะที่ได้ทำอย่างละเอียดและได้มาตรฐานแล้ว สิ่งเหล่านี้บ่งชี้ว่าหากคุณมีความผิดปกติบางอย่างพวกเขาจะต้องทำงานร่วมกับคุณเกี่ยวกับเทคนิคบางอย่างตามลำดับที่แน่นอน ปัญหาเกี่ยวกับสิ่งนี้ก็คือ, แม้ว่าผู้คนจะมีการวินิจฉัยที่เหมือนกัน แต่พวกเขาอาจต้องทำงานในรูปแบบที่ต่างกัน.

วัตถุประสงค์ของการรักษาในการรักษาด้วย transdiagnostic คืออะไร?

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ใส่ใจกับสิ่งที่กำหนดไว้แล้ว. เราต้องคำนึงถึงสิ่งที่วรรณคดีทางวิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแทรกแซงปัญหาทางจิตวิทยาแต่ละครั้ง แต่ถึงกระนั้นเรายังต้องระวังคนที่อยู่ข้างหน้าเราและปฏิบัติตามลักษณะเฉพาะของพวกเขาว่า "ส่วนผสมในอุดมคติ" "เทคนิคที่สนับสนุนทางเทคนิคที่อาจารย์ของฉันพูด.

แต่การบำบัดด้วย transdiagnostic นั้นมาจากที่ไหน? ในกรณีที่คำนั้นบ่งบอกว่าตัวเคสนั้นอยู่เหนือฉลากการวินิจฉัย แทนที่จะเปิดตัวโปรแกรมเฉพาะที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้, ทำงานลักษณะทั่วไปเหล่านั้นที่พบในความผิดปกติทางจิตวิทยาต่าง ๆ. มันกล่าวถึง "สาเหตุ" เหล่านั้นที่จำเป็นต่อการสร้างความมั่นใจในระยะยาว.

"ควบคุมวิธีการที่มนุษย์ตีความโลกและคุณจะมีความก้าวหน้าอย่างมากในการควบคุมพฤติกรรมของเขา".

-Stanley Milgram-

แทนที่จะทำงานกับอาการเฉพาะของแต่ละพยาธิวิทยาเขากังวลเกี่ยวกับปัจจัยทั่วไปที่ทำให้เราพัฒนาปัญหาทางจิตใจ ดังนั้น, พิจารณาว่าความผิดปกติทางอารมณ์ร่วมกันมีความเสี่ยงเช่นเดียวกับที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยความเครียดทางจิตสังคมสามารถนำไปสู่อาการต่าง ๆ. โดยเฉพาะมันทำให้การควบคุมอารมณ์ในสปอตไล.

บทบาทของการควบคุมอารมณ์ในการบำบัดด้วย transdiagnostic

การควบคุมอารมณ์เป็นชุดของกลยุทธ์ที่เราใช้เพื่อมีอิทธิพลหรือปรับเปลี่ยนประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เราพบ. กล่าวคือพวกเขาเป็นเครื่องมือที่เราตั้งค่าในการเคลื่อนไหวเพื่อรักษาเพิ่มหรือปราบปรามสภาวะอารมณ์บางอย่าง และกลยุทธ์การควบคุมอารมณ์ไม่เพียงพอที่พบมากที่สุดในความผิดปกติทางอารมณ์คืออะไร? การคร่ำครวญการปราบปรามและการหลีกเลี่ยง.

"ฉันคิดว่ามันเป็นการดึงดูดให้ปฏิบัติต่อทุกอย่างราวกับว่ามันเป็นเล็บถ้าเครื่องมือเดียวที่คุณมีคือค้อน".

-Masra Ablow-

ผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ใช้กลยุทธ์การควบคุมอารมณ์ที่ปรับตัวไม่ได้ซึ่งนำไปสู่การรักษาอาการ. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานกับพวกเขาและปรับเปลี่ยนพวกเขาเพื่อกู้คืนความเป็นอยู่ทางจิตวิทยา แน่นอนว่าไม่มีการละเลยแง่มุมพื้นฐานที่ทำงานจากการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม.

ดังนั้นการประเมินการตีความในเชิงลบของสถานการณ์และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม maladaptive ยังทำงานอยู่ ด้วยวิธีนี้การรักษาด้วย transdiagnostic มีความรับผิดชอบในการทำให้ผู้ป่วยเข้าใจกระบวนการทางปัญญาและอารมณ์โดยนัยซึ่งมีอิทธิพลต่อความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้พวกเขายังได้รับการสอนให้เปลี่ยนแปลง ดังนั้น, การรักษาด้วย transdiagnostic มุ่งเน้นไปที่การรักษาอารมณ์.

โดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีการจัดการและประสบการณ์อารมณ์ไม่สบายใจ, และตอบสนองต่อพวกเขาด้วยวิธีที่ปรับตัวได้มากขึ้น มันพยายามที่จะลดความเข้มและความถี่ของการปรากฏตัว แต่มันก็ไม่ได้พยายามกำจัดอารมณ์ที่ไม่สบาย แต่ไปสู่ระดับการทำงานเพื่อที่พวกเขาจะสามารถปรับตัวได้ดีมีประโยชน์และช่วยให้เราจัดการตัวเองได้ดีขึ้นในแต่ละวัน.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Nik Shuliahin, Annie Spratt และ Radu Florin.

วิธีการควบคุมอารมณ์เชิงลบอย่างมีประสิทธิภาพ? มันพิสูจน์แล้วว่ามีกลยุทธ์ในการควบคุมอารมณ์เชิงลบที่ช่วยให้เรามากกว่าคนอื่น ๆ ... อ่านต่อไปเพื่อรู้จักพวกเขา! อ่านเพิ่มเติม "