bioneurobioemociónคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร?

ตามที่ถือ Enric Corberá, ผู้อำนวยการสถาบันสเปนBioneuroemoción: "bioneuroemoción ศึกษาความสำคัญทางชีวภาพของอาการที่ปรากฎในร่างกายของเรา, เข้าใจว่าในธรรมชาติทุกอย่างเป็นข้อมูลและในบางวิธี, ข้อมูลนี้สร้างขึ้นจากการเรียนรู้โดยไม่รู้ตัว".

bioneuroemociónสำรวจ วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสู่การหมดสติเพื่อปรับเปลี่ยนการเรียนรู้การจัดการอารมณ์. มันคือสิ่งที่ Enric Corberáเรียกว่า "Art of Unlearning".

“ เราป่วยโดยไม่รู้ตัวเรากลายเป็นคนมีสติ

และเรารักษาโดยไม่รู้ตัว

-Enric Corberá-

เบื้องหลังความรู้สึกทั้งหมดนั้นมักจะมีความเชื่อในบางสิ่งบางอย่างซึ่งบังคับให้เราทำในทางที่แน่นอนและ เราต้องก้าวข้ามความเชื่อนั้นเพื่อรักษาชีวิตของเรา.

หนึ่งในฐานของ neurobioemotion คือ ค้นหาความคิดที่ไม่มีเหตุผลเพื่อรักษาอารมณ์ที่ความคิดเหล่านี้ผลิต. นี่คือ "Rational Emotive Therapy" ที่สร้างขึ้นโดย Albert Ellis.

เอลลิสเริ่มต้นจากความจริงที่ว่าสภาพอารมณ์เกิดจากการตีความเหตุการณ์ของเราและไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเอง ดังนั้น, หากเราสามารถปรับเปลี่ยนความเชื่อและความคิดที่ไม่ลงตัวเราจะสามารถสร้างสถานะทางอารมณ์ที่เจ็บปวดน้อยลงและมีเหตุผลมากขึ้น.

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Albert Ellis ทำงานร่วมกับ 11 ความเชื่อที่ไม่ลงตัว ซึ่งต่อไปนี้:

• ฉันต้องได้รับความรักและการอนุมัติ สำหรับคนสำคัญ.
• ฉันต้องประสบความสำเร็จ และไม่ทำผิดพลาด.
• คนที่ทำงานไม่ถูกต้องควรถูกตำหนิและถูกลงโทษ.
• สิ่งต่าง ๆ ต้องเป็นอย่างที่ฉันคิดว่ามันควรจะเป็น. ถ้าไม่มันเป็นความหายนะ.
• ความทุกข์ของมนุษย์เกิดจากภายนอก. ฉันไม่ได้ควบคุมมันดังนั้นฉันจึงไม่สามารถจัดการกับการลงโทษและความกังวลได้.
• ฉันต้องกังวลและควบคุมทุกอย่างที่เป็นอันตราย หรือคุกคามรอบ ๆ.
• ฉันสามารถหลีกเลี่ยงความสุขได้มากกว่าเผชิญกับความยากลำบาก และความรับผิดชอบของชีวิต.
• เราต้องเชื่อใจและพึ่งพาคนที่แข็งแกร่งกว่าเรา.
• อดีตของฉันคือเหตุผลที่วันนี้ฉันเป็นฉัน; ยังคงมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมปัจจุบันของฉัน.
• ฉันต้องกังวลเกี่ยวกับคนอื่นเมื่อพวกเขามีปัญหา และฉันต้องเศร้าเมื่อพวกเขาเศร้า.
• แต่ละปัญหาจะต้องมีทางออกที่ดี, เป็นภัยพิบัติไม่ถึงมัน.

ความเชื่อเหล่านี้ทั้งหมดทำให้เราหลงใหลในการปกครองแบบเผด็จการของ "ฉันต้อง ... " และ "ควร ... " ซึ่งแสดงว่า เราทำสิ่งต่าง ๆ ตามข้อผูกพัน และไม่ต้องการที่จะทำให้พวกเขา, สร้างอารมณ์เชิงลบอะไร.

bioneuroemociónทำงานอย่างไร?

bioneuroemociónใช้สามเทคนิคในการค้นหาข้อมูลที่เรียนรู้และหากเป็นไปได้ให้ทำการเปลี่ยนแปลงนั่นคือค้นหาข้อมูลในไฟล์สมองสามไฟล์:

-อายุตามลำดับเหตุการณ์. ความขัดแย้งของบุคคลจะถูกวิเคราะห์ตลอดชีวิตจนกว่าพวกเขาจะพบสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด.

-โครงการ / ความรู้สึก. มันเป็นช่วงเวลาที่ครอบคลุมชีวิตของบุคคลตั้งแต่เก้าเดือนก่อนที่จะคิดถึงสามปี ในช่วงเวลานี้การวิเคราะห์ความขัดแย้งที่มีประสบการณ์โดยผู้ปกครอง.

-ต้นไม้ครอบครัว. เราศึกษาวันเดือนปีเกิดความตายความเจ็บป่วยอาชีพของสมาชิกในครอบครัวของเราเพื่อค้นหาความคล้ายคลึงกันและทำความเข้าใจกับสถานที่และสถานการณ์ที่มา.

"ใครไม่ทราบประวัติของมันถูกประณามให้ทำซ้ำ"

-นโปเลียนโบนาปาร์ต-

เมื่อมีการใช้เทคนิคดังกล่าวข้างต้น, จะมาถึงจุดเชื่อมต่อระหว่างอารมณ์ความรู้สึกที่เรารู้สึกและความเจ็บป่วยที่เรามี.

เมื่อค้นพบการเชื่อมต่อทางอารมณ์ความรู้สึกเราจะเข้าสู่สถานะกักกันซึ่งจิตใจของเราจะดิ้นรนที่จะไม่แก้ความเข้าใจผิดและเราจะสะท้อนให้เห็นถึงความเข้าใจผิด. เมื่อคลี่คลายความเชื่อและอารมณ์ที่เกิดขึ้นแล้วโรคของเราก็ไม่มีอีกต่อไปและมักจะหายไป.

เราจะไปสู่จิตไร้สำนึกของเราได้อย่างไร?

เพื่อให้ได้อารมณ์ความรู้สึกที่ทำให้เราเป็นโรคก็เป็นสิ่งจำเป็น ขุดในใจของเรา ถามคำถามเราหลายแบบ:

• ที่ไหนน่ะเมื่อไหร่? ด้วยคำถามเหล่านี้เราจะสร้างช่วงเวลาที่อารมณ์ความรู้สึกที่มีผลกระทบต่อเรานั้นถูกสร้างขึ้น.
• ภายในเวลานั้นคุณพูดว่าอะไร?
• คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณคิดอย่างนั้น?
• คุณมีอารมณ์ความรู้สึกอะไร?
• คุณรู้สึกว่าส่วนไหนของร่างกายของคุณ??
• สิ่งที่คุณไม่ได้พูดในสถานการณ์นั้น?

ด้วยคำถามเหล่านั้นทั้งหมด, เราจะค้นหาแก่นเรื่องระหว่างอารมณ์และความเจ็บป่วยและวิธีการที่เราสามารถเข้าใจได้ และรักษาร่างกายของเรา.

unlearning คืออะไร?

การรับรู้คือ ลืมสิ่งที่เรียนรู้. จำเป็นที่จะต้องทำให้สมองของเราว่างเปล่าในสิ่งที่เราได้เรียนรู้เพื่อให้ได้สิ่งใหม่และเรียนรู้.

แก้ความเข้าใจผิด คือการกำจัดความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และโรคของเรา, ที่ทำร้ายร่างกายเราและปิดกั้นการรักษาของเรา.

ความเชื่อมีพลังในการสร้างและทำลาย มนุษย์มีความสามารถไร้สมรรถภาพที่จะใช้ประสบการณ์ใด ๆ ในชีวิตของเราและสร้างความหมายที่ไร้ความสามารถเราหรือสามารถช่วยชีวิตเราได้ ".

-โทนี่ร็อบบินส์-