ก่อนอื่นรักตัวเอง

.

คุณออกไปเพื่อเอาใจคนอื่นโดยไม่รู้สึกว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับมันหรือไม่? หากสิ่งนี้สอดคล้องกับค่าคงที่ในชีวิตของคุณอาจถึงเวลาแล้วที่จะประเมินตัวเองใหม่ภายใน.

การช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่คาดหวังสิ่งใดเป็นการตอบแทนเป็นท่าทางที่ยอดเยี่ยมที่เน้นถึงหัวใจอันยิ่งใหญ่และความสามารถในการรับใช้ผู้อื่น แต่จำไว้ว่า จำเป็นที่จะต้องรักตัวเองก่อนจึงจะสามารถทำสิ่งนี้กับคนอื่น ๆ ได้จากก้นบึ้งของหัวใจโดยไม่ละทิ้งความฝันของตัวเอง.

ธรรมชาติของคุณเป็นมนุษย์ที่ยอดเยี่ยม แต่เราไม่ได้ตั้งคำถามคุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณมีความสุขกับตัวเองหรือไม่? ถามตัวเองว่าคุณกำลังรอใครบางคนที่รู้สึกขอบคุณมากพอที่จะให้ความสำคัญกับคุณค่าของคุณและคืนสิ่งที่คุณให้โดยไม่ได้วัด ... เอาล่ะคน ๆ นั้นรอคุณอยู่ เพราะความจริงก็คือ ไม่มีใครรู้ดีกว่าว่าความปรารถนาความรู้สึกหรือความต้องการของคุณเป็นอย่างไร. 

.

ดูเงาสะท้อนของคุณเอง

.

ทำแบบฝึกหัดนี้กันเถอะ: โดยไม่มีใครรอบข้าง, ยืนหน้ากระจกและสังเกตตนเองในรายละเอียด มีเพียงคุณและไม่มีใครสามารถตัดสินภาพที่ฉายอยู่ข้างหน้าได้. ในขณะเดียวกันให้จดบันทึกทุกความคิดที่อยู่ในใจ.

หลังจาก 15 นาทีขึ้นไป (คุณสามารถใช้เวลาเพิ่มเติมตามที่คุณต้องการ) อ่านสิ่งที่คุณเขียน. ตอนนี้สร้างรายการแยกสิ่งที่คุณพิจารณาลบจากการรับรู้ในเชิงบวก.

หากยอดคงเหลือโน้มเอียงไปทางลบมากกว่าจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณต้องให้ความสนใจมากขึ้น. ทีละเล็กทีละน้อยคุณจะสามารถทำงานแต่ละด้านที่ไม่เอื้ออำนวยที่คุณชี้ให้เห็นเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่คุณได้ดำเนินการแล้วว่าการเดินทางค้นพบตัวเองที่ยอดเยี่ยมคุณจะได้เริ่มต้นที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองและรู้ว่าตัวเองมีการรับรู้ตนเองของคุณเอง.

.

เริ่มต้นกับคุณ

.

Abraham Maslow หนึ่งในตัวแทนชั้นนำของจิตวิทยามนุษยนิยมพัฒนาทฤษฎีที่เกี่ยวข้องกับ "การตระหนักรู้ในตนเอง".

ผู้เขียนคนนี้รวบรวมความคิดของเขาในปิรามิดซึ่งอธิบายว่าถึงจุดสูงสุดของความพึงพอใจภายในเราจะต้องครอบคลุมชุดของความต้องการที่มาจากคนทางสรีรวิทยา (การให้อาหารการหายใจและการพักผ่อน) จนกว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับ มีความคิดสร้างสรรค์เป็นธรรมชาติมีคุณธรรมในชีวิตของเรา.

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นชุดของการรับรู้ความคิดหรือความรู้สึกที่กำหนดพฤติกรรมของบุคคล มันเป็นวิธีที่เรามองเห็นภาพตัวเองและดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อวิธีที่เราตีความโลก.

อ้างอิงจากนักจิตวิทยาชาวอเมริกันคาร์ลโรเจอร์ส "รากเหง้าของปัญหาของคนหลายคนคือพวกเขาดูถูกตัวเองและคิดว่าตัวเองไร้ค่า. ในกรณีเหล่านี้การยอมรับเป็นขั้นตอนสำคัญในการค้นหาวิธีแก้ไข.

.

เริ่มเลย!

.

ตั้งแต่วันนี้, ความกตัญญูที่คุณมีต่อตนเองอาจเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะยังคงขยายมือของคุณไปยังผู้อื่นแม้ในแต่ละครั้งจากความรู้ที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใครและคุณรู้สึกอย่างไร.

นี่เป็นขั้นตอนแรกที่จะทำให้การค้นหาภายในของคุณก้าวหน้าและจะช่วยให้คุณเหนือสิ่งอื่นใด, ช่วยชีวิตความปรารถนาเหล่านั้นที่คุณต้องกล้าที่จะเติมเต็มนำไปสู่เป้าหมายเหล่านั้นว่าในวันหนึ่งที่คุณทิ้งไว้ในลิ้นชักเก่า ... แล้วถ้าคุณกล้า?

รูปภาพมารยาทของ Isabel Bloedwater