คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง

ความนับถือตนเองคืออะไร?

แน่นอนคุณเคยได้ยินเรื่องความนับถือตนเอง, เราสามารถพูดได้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคือการประเมินตนเองเกี่ยวกับความคิดความรู้สึกประสบการณ์ที่เรามีตลอดชีวิต. การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นไม่คงที่และไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถพูดได้ว่าเราเกิดมาพร้อมกับหรือไม่มีมัน.

ความนับถือตนเองสามารถแตกต่างกันไปตามเวลา?

อันที่จริงความภาคภูมิใจในตนเองแตกต่างกันไปในชีวิตของเราขึ้นอยู่กับส่วนบุคคลของเราทำงานสถานการณ์ทางอารมณ์ ฯลฯ เราสามารถพูดได้ว่าเมื่อมีความสอดคล้องระหว่างสิ่งที่เราคิดสิ่งที่เรารู้สึกและสิ่งที่เราทำและเราก็พอใจกับมันระดับความนับถือตนเองของเราจะสูงกว่า.

มีความสำคัญอย่างไร?

มันสำคัญมากที่จะมีระดับความนับถือตนเองในระดับที่ดี การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นปัจจัยที่ในหลาย ๆ กรณีทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นความไม่มั่นคงความวิตกกังวลซึมเศร้าปัญหาการกินสุราพิษสุราเรื้อรัง ฯลฯ.

มันดีไหมที่มีความภาคภูมิใจในตนเองมาก?

การมีความนับถือตนเองในระดับที่ดีนั้นไม่ใช่การเห็นแก่ตัว มีคนที่สับสนในเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองด้วยความเห็นแก่ตัวและมันเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ. ความเห็นแก่ตัวคือการคิดของเราก่อนแล้วเรามักจะคำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นคิดรู้สึกหรือคาดหวังจากเรา ในระดับที่ดีของการเห็นคุณค่าในตนเองในทางตรงกันข้ามคือการคิดว่าตัวเองเป็นมนุษย์อีกหนึ่งของมนุษยชาติด้วยคุณธรรมและข้อบกพร่องของตนไม่เชื่อตัวเองดีกว่าหรือแย่กว่าใคร.

ผู้ที่มีความนับถือตนเองมีความเสี่ยงทำผิดพลาดและเรียนรู้จากพวกเขาแน่นอนว่าต้องคำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่น แต่จะต้องปกป้องสิทธิความคิดและความคิดเห็นของพวกเขาเสมอ. พวกเขามีความมั่นใจในตัวเองและหากสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบหรือไม่ดีพวกเขาพยายามที่จะแก้ไข.

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีความนับถือตนเองต่ำ?

ความนับถือตนเองในระดับต่ำถูกตรวจพบเมื่อเราเห็นคนอื่นดีกว่าเราเราเห็นข้อบกพร่องในตัวเราเท่านั้น (หวังว่าคุณงามความดีบางอย่าง แต่การทำบุญ) เราไม่ให้ความเห็นเพราะกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ, เราขออนุมัติในบุคคลที่สามเราหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบเรามีความไม่มั่นคงเราไม่เชื่อว่าเราสามารถทำสิ่งที่ถูกต้องเรากลัวความล้มเหลว ฯลฯ ในระยะสั้นภาพลักษณ์ของเราผิดเพี้ยนไป.

ฉันจะประเมินระดับความนับถือตนเองได้อย่างไร?

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำรายการคุณสมบัติและข้อบกพร่องของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพยายามอย่างหนักเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างสองรายชื่อ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนมีคุณสมบัติในเชิงบวกและเพื่อปรับปรุง หากคุณทำรายการของคุณคุณจะเห็นข้อบกพร่องเท่านั้นคิดว่ามีบางสิ่งที่อาจล้มเหลวในการมองตัวเอง.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราคำนึงถึงว่าเราใช้ชีวิตในบริบทที่แตกต่างกันในชีวิตของเรา (กับเพื่อนที่ทำงานในครอบครัวกับคนรู้จักกับคนแปลกหน้า ฯลฯ ) และเป็นไปได้ที่คุณไม่ประพฤติตนในลักษณะเดียวกันในแต่ละบริบท วิเคราะห์อย่างระมัดระวังและมองหาคุณสมบัติเหล่านั้น โปรดจำไว้ว่าคุณภาพเดียวกันนั้นอาจเป็นผลดีต่อคุณในขณะที่สำหรับคนอื่นนั้นอาจเป็นกลางหรือเป็นลบได้ สิ่งสำคัญคือคุณเห็นตัวเองอย่างไร นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการทดสอบการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างมืออาชีพเช่นนี้จาก Rosenberg.

และคำถามล้านดอลลาร์: ฉันจะปรับปรุงความนับถือตนเองได้อย่างไร?

1 - อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะแต่ละคนแตกต่างกัน อย่าเอาความคิดเห็นเชิงลบของคนที่ไม่รู้จักคุณมาก่อนเลยไม่รู้ว่าคุณเป็นใครและไม่ทราบว่าคุณเป็นใคร 2 - อย่าสับสนในเรื่องความนับถือตนเองว่าเป็นคนหยิ่งยโสหรือเห็นแก่ตัว การมีความภาคภูมิใจในตนเองทำให้คุณอยู่ในจุดที่คุณยอมรับและเข้าใจว่าแต่ละคนเป็นโลก อีกสิ่งที่แตกต่างกันมากคือการคิดว่าคุณเหนือกว่าหรือด้อยกว่าผู้อื่นซึ่งไม่ใช่การเห็นคุณค่าในตนเองและห่างไกลจากสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ 3 - ระบุความกลัวของคุณ เราทุกคนทำผิดพลาด สิ่งสำคัญคือการแก้ปัญหาและเรียนรู้จากพวกเขา 4 - เรียนรู้ที่จะพูดไม่แสดงความคิดเห็นและความต้องการของคุณโดยไม่ต้องกลัวจากภาษาที่ชัดเจนและไม่ทำให้บุคคลอื่นที่คุณพูดด้วยความขุ่นเคือง.

ดังที่ภาษิตฮินดูกล่าวว่า: "มีสิ่งที่ดีที่สุดในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและแย่มากในสิ่งที่ดีที่สุดที่มันไร้สาระที่จะกล่าวโทษใครก็ตาม"

และคุณคุณมีความนับถือตนเองในระดับดีหรือไม่??

รูปภาพมารยาทของ Salah Ghrissi