ทำไมฉันถึงต้องกินเล็บ

Onychophagia เป็นชื่อวิทยาศาสตร์ที่กำหนดให้กับพยาธิสภาพที่ไม่สามารถที่จะมีการกระตุ้นให้กินเล็บของคุณ. พยาธิวิทยานี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับสุนทรียภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์และบุคลิกภาพด้วย.

ในขณะที่หลายคนกัดเล็บโดยไม่รู้ตัว, การทำเช่นนี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าเราไม่ได้มีความสมดุลทางอารมณ์ และมันก็คุ้มค่าที่จะลองปัญหาพื้นฐาน.

นักจิตวิเคราะห์ (แนวโน้มที่มีต้นกำเนิดอยู่ในร่างของฟรอยด์) อธิบายว่า ผู้ที่กัดเล็บจะมองหาสิ่งที่คล้ายกับของทารกเมื่อดูดนม. นอกจากนี้ยังมีประสบการณ์เมื่อวัตถุถูกเก็บไว้ในปากตลอดเวลา (ขนม, จุก, พลาสติก ฯลฯ ) แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันในนาม "ความทุกข์ในช่องปาก" จากวิธีการจิตวิเคราะห์.

ในเรื่องของนิสัยการกินเล็บของคุณ, เป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันและป้องกัน. เราต้องการบางสิ่งที่ทำหน้าที่เป็น "สายเคเบิลสู่พื้น" เพื่อลดความตึงเครียดประสาทความเบื่อหน่ายความเศร้าความเครียด ฯลฯ.

กินเล็บ: เป็นนิสัยที่หมดสติ

บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตว่าเมื่อไหร่หรือทำไมคุณถึงกัดเล็บ. คุณสามารถทำการวิเคราะห์เล็กน้อย มันเกิดขึ้นในบางครั้งที่คุณไม่ทำกิจกรรมใด ๆ หรือมีมือเปล่าหรือเปล่า? บางทีก่อนการสอบเมื่อคุณเดินไปตามถนนคนเดียวก่อนที่คุณจะพบกับแฟนสาวของคุณหรือถ้าคุณได้รับข่าวร้าย?

นี่เป็นคำอธิบายทางจิตวิทยา แต่มาเริ่มกันตั้งแต่ต้น. การกินเล็บเป็นนิสัยแบบอัตโนมัติไม่รู้สึกตัวและเสพติด. บุคคลที่ทำเช่นนั้นไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ตลอดเวลาเช่นเดียวกับนิสัยที่หยั่งรากลึกเกินไป.

พฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลความไม่มั่นคงความตึงเครียดและภาวะซึมเศร้า. บางส่วนของลักษณะที่ใช้ร่วมกันโดยส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจาก onychophagia คือลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ, ความนับถือตนเองต่ำและกลัวความล้มเหลว พวกเขายังโดดเด่นสำหรับการกระทำมากกว่าปก, ประสาทมากและมีพลัง ในบางกรณีพวกเขาต้องทนวัยเด็กที่ถูกทำเครื่องหมายโดยพ่อแม่ผู้มีอำนาจ.

อายุเฉลี่ยที่เด็ก ๆ เริ่มกัดเล็บอยู่ที่ 10 ปีและ อาจลดลงหรือเพิ่มขึ้นตามกาลเวลา, ตามเหตุการณ์ในชีวิตของแต่ละคน.

ความรู้สึกหลักคือความเต็มอิ่ม แต่ความเงียบสงบความสุขการป้องกันความพึงพอใจและความปลอดภัยก็มีประสบการณ์เช่นกัน ด้วย, โดยการกินเล็บของเราสมองจะปล่อยฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับความสุข และความเป็นอยู่ที่ดี.

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ได้รับจาก Onychophagy เกี่ยวข้องกับสังคม. บางทีครั้งแรกที่เด็กเริ่มกินเล็บพ่อแม่ดุเขา แต่ต่อมาพวกเขาก็ผ่านเขาไป สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ เป็นที่น่าสังเกตว่าถ้าใครบางคนกัดเล็บและบางคนบอกบางสิ่งกับพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะโกรธและมองหาช่วงเวลาเร่งด่วนที่สุดที่จะทำมันอีกครั้ง.

วิธีการหลีกเลี่ยงการรับประทานเล็บ

แม้ว่าจะมีการรักษาในท้องถิ่นที่มีการเคลือบฟันขมและเทคนิคทุกชนิด (เช่นการถูเล็บด้วยกระเทียมพริกไทยหรือพริกไทย), บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคจิตเภทจะไม่ยอมแพ้นิสัยของเขาจนกว่าจะแก้ไขสาเหตุของปัญหาได้.

เป็นขั้นตอนแรกมันเป็นเรื่องดีที่จะตระหนักถึงช่วงเวลาเฉพาะที่เรากัดเล็บของเรา เมื่อพวกเขาได้รับการระบุ, เราต้องทำงานเพื่อลดความรู้สึกที่ทำให้เราปลดปล่อยตัวเองในแบบนั้น. มีเทคนิคใดที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลความกลัวหรือเส้นประสาทอื่นที่ไม่ใช่การกินเล็บของคุณ? อาจคลายความตึงเครียดด้วยการเล่นกีฬากิจกรรมผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือ.

ข่าวดีก็คือว่ามีการรักษาสำหรับ Onychophagia และจะไม่พบในเคลือบด้วยรสชาติที่น่าขยะแขยงหรือในการเยียวยาที่บ้าน. ทำงานกับความรู้สึกของคุณก่อนและเรียนรู้วิธีการช่องทางที่ทำให้คุณผิด. วิธีนี้คุณสามารถทำให้นิ้วมือและเล็บของคุณสงบลงได้.

5 วิธีในการผ่อนคลายอย่างง่ายดายชีวิตเต็มไปด้วยความกังวล แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องหยุดพัก มีวิธีการผ่อนคลายที่ง่ายมากและในเวลาเดียวกันก็มีประสิทธิภาพมาก อ่านเพิ่มเติม "