ทำไมคุณถึงอยู่ในการป้องกัน?

การป้องกันเป็นทัศนคติที่ป้องกันตัวเองอย่างเห็นได้ชัด, ในการคาดการณ์ถึงอันตรายหรือบุคคลที่สามารถทำร้ายเรา.

เมื่อเรารับบทบาทนี้เราจะเปลี่ยนตนเองและ ร่างกายของเราตื่นตัวและพูดเพื่อเรา, เนื่องจากภาษากายแสดงว่ามีความตึงเครียดความแข็งและการป้องกัน.

ด้วย, ของเรา แก้ไขภาษาที่ไม่ใช่คำพูด เกี่ยวกับสถานการณ์อื่นที่ไม่ได้ใช้ทัศนคติเช่นนี้ ภาษานี้ใช้ น้ำเสียงที่รุนแรงมากขึ้นการพูดด้วยความเร็วที่ดีขึ้นท่าทางของความรู้สึกไม่สบายความไม่พอใจและแม้แต่อันตราย.

ไม่ต้องสงสัยเลยแม้ว่าเราจะไม่พูดอะไรสักคำ, การป้องกันเป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับโลกที่เปลี่ยนเราและทำให้เราสังเกต.

เราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร?

นอกเหนือจากภาษากายและไม่ใช่ทางวาจาเรายังแสดงความเป็นตัวของตัวเองในบางวิธีเมื่อเราอยู่ในการป้องกันนั่นคือ, คำพูดของเรามีจุดประสงค์เพื่อปกป้องเราจากการโจมตีหรืออันตรายที่เป็นไปได้และเราสามารถใช้ความชอบธรรมหรือการโจมตีหรือการตำหนิ.

ในหลายกรณี, วิธีที่เราแสดงออกถึงตัวเรานั้นไม่เพียงพอและไม่สุภาพ, ในขณะที่ เรารู้สึกเจ็บปวดอึดอัดหรือโกรธเคืองกับสิ่งแวดล้อม, สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่เราคิดว่าจะเกิดขึ้น.

เป็นไปได้ว่าผลไม้ของความรู้สึกไม่สบายตามที่บอกไป "การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตีที่ดี", และไม่มีเหตุผลมากเกินไป, ลองใช้การโจมตีการติเตียนการประชดเสียดสีหรือการแสดงออกที่เป็นอันตราย, ด้วยความตั้งใจที่จะปกป้องเราหรือทำให้เราอยู่ในสถานการณ์เดียวกับบุคคลที่เราต้องปกป้องตนเอง.

ดังนั้นไกลจากการปกป้องเราหรือรู้สึกดี, ทัศนคติการป้องกันทำให้เราระวังความตึงเครียดและเรารู้สึกรำคาญโกรธหรือโกรธง่าย.

โดยไม่รู้ตัวเราคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราจะปกป้องตัวเองจากการถูกโจมตีแม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นแทนที่จะใช้ประโยชน์จากสถานการณ์เพลิดเพลินกับมันหรือเพียงแค่เรียนรู้จากมันสังเกตและรู้จักคนที่อยู่ข้างหน้าเรา.

แต่จริงๆไกลจากการปกป้องเรา, การป้องกันเป็นอันตรายต่อเราเพราะทุกครั้งที่เราหมกมุ่นอยู่กับทัศนคตินั้นความรู้สึกไม่สบายก็ยิ่งใหญ่ขึ้น.

ที่จริงแล้วเราไม่ได้ป้องกันตนเองจากสิ่งใดหรือใครก็ตามถ้าเป็นไปได้; เราเปิดรับมากขึ้น, แสดงให้คนอื่นเห็นถึงความรู้สึกของเราและการขาดกลยุทธ์ในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์.

ทำไมเราถึงตกอยู่ในทัศนคติการป้องกัน?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อเราล้มลง รักษาทัศนคติการป้องกันมันเป็นเพราะเราไม่รู้สึกปลอดภัยหรืออะไรที่เหมือนกันเราไม่รู้สึกแข็งแรงหรือปลอดภัยกับตัวเอง. ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องปกป้องตนเองปกป้องตนเองและในทางใดทางหนึ่งทำให้เป็นที่รู้จัก.

อย่างไรก็ตามการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ก็น่าแปลกใจ ตัวอย่างเช่นหนึ่งที่ทำโดย Matthijs Baas จากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัม (ฮอลแลนด์) ในปี 2009 เป้าหมายของเขาคือ ทดสอบความคิดสร้างสรรค์ของกลุ่มนักเรียนที่โกรธและรับและอีกกลุ่มประกอบด้วยคนหนุ่มสาวที่น่าเศร้า.

บทสรุปของการทดลองนี้น่าทึ่ง: กลุ่มของคนที่โกรธทำให้เกิดแนวคิดมากขึ้นสิ่งเหล่านี้เป็นแบบดั้งเดิมและซ้ำซ้อนน้อยกว่าของกลุ่มอื่น ฉันหมายถึง, พวกเขาเก่งกว่า "การคิดแบบไม่มีโครงสร้าง" หรือสร้างสรรค์. ในคำพูดของ Baas "ความโกรธเตรียมร่างกายเพื่อระดมทรัพยากร มันให้พลังงานแก่เรามากพอที่จะออกไปได้ " แต่ถ้ามันพยายามขัดขืนและปรับตัวไม่ได้เราควรทิ้งมัน.

วิธีจัดการกับสถานการณ์ในอีกทางหนึ่ง?

ก่อนอื่นคุณต้องทำ ความพยายามในการรับรู้สถานการณ์ภายนอกในทางที่เป็นไปได้มากที่สุด, นั่นคือโดยไม่ต้องคำนึงถึงอันตรายที่จะทำให้เราป้องกัน.

มันเหมาะสมกว่า, สังเกตการณ์สถานการณ์ในฐานะผู้ชมก่อนที่จะตีความมันดังนั้นเราจะไม่รู้สึกถึงการถูกโจมตี. เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะมีคำอธิบายอื่น ๆ ที่น่าตกใจน้อยกว่าสำหรับสถานการณ์นั้นและไม่จำเป็นต้องมีทัศนคติในการป้องกันของเราจึงเป็นไปได้ที่มันจะไม่เป็นการโจมตี.

ไม่ต้องสงสัยเลย, เพื่อปกป้องตัวเราเองมันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานกับและเพื่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของเรา, สำหรับสิ่งนี้มันสะดวก ดูแลความนับถือตนเองและแนวความคิดของตนเองอย่างเหมาะสม.

การรู้จักตัวเองให้ชัดเจนว่าเราเป็นใครสิ่งที่เราต้องการในชีวิตและวิธีการที่เราจะบรรลุเป้าหมายนั้นจะเป็นการสนับสนุนที่ดีสำหรับการเกิดขึ้นรอบตัวเราไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเราเพราะมันจะไม่เป็นการโจมตี หรือแตกต่างจากของเรา.

ตราบใดที่เรามีความชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการที่เราเป็นและวิธีการที่เราจะไล่ตามความฝันของเราเราจะไม่จำเป็นต้องมีการป้องกันในขณะที่เราจะรู้สึกปลอดภัยสำหรับมัน.