ใส่ใจและตั้งใจในชีวิตของคุณ

เพื่อให้ความสนใจคุณต้องใช้ชีวิตให้ช้าลงมากขึ้นใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลา, ตระหนักถึงการกระทำของเรา, ทัศนคติและผลที่ตามมาของเรา.

ใส่ความตั้งใจในชีวิตหมายถึง ฉายชีวิตของเรา, เนื่องจากนอกเหนือจากการเอาใจใส่เราต้องเดินตัดสินใจและมองหาความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ด้วยวิธีนี้ความตั้งใจของเรากลายเป็นความจริงของเรา.

เอาใจใส่กับพลังของที่นี่และตอนนี้

ให้ความสนใจในทุกช่วงเวลาของชีวิตของเราหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสติและพยายามใช้ชีวิต "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" สำหรับสิ่งนี้เราสามารถทำตามเคล็ดลับ:

• หยุด, นี่คือการมองหาช่วงเวลาของวันเพื่อ "หยุดทำ" เราใช้ชีวิตของเราทำสิ่งต่าง ๆ เร็วเร็วและแรงเพราะเราไม่มาถึงและทำให้เราไม่สนใจ ในการกู้คืนให้มองหาพื้นที่สำหรับตัวคุณเองในแต่ละวันและใช้เพื่อฟังความเงียบอ่านอ่านเขียนสังเกต ...
• ฟัง, เข้าใจว่ามันแตกต่างจากการได้ยิน เราฟังเมื่อเราใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา การเอาใจใส่ข้อความพูดหรือข้อความที่ไม่ใช่คำพูดที่คนรอบข้างเราหรือสถานการณ์ต่าง ๆ ของชีวิตให้เรา.
• สังเกต, เป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องหยุดและรับฟังในขณะเดียวกันเราก็สังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราโดยไม่ส่งผลกระทบต่อมันเพียงเพื่อเรียนรู้จากมันและรู้สภาพแวดล้อมและผู้คนรอบตัวเราดีขึ้น สังเกตว่ามันยังเป็นวิธีการเรียนรู้.
• ระวังตัวด้วย, มันคือการให้ความสนใจและเปิดกว้างมันก็ต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา เพื่อให้ทราบว่าเราใช้ความรู้สึกทั้งหมดของเรารับข้อความและวิเคราะห์พวกเขาตีความพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะให้บริการเราในการเรียนรู้ของช่วงเวลาปัจจุบัน.
• ช้าลง, คือการก้าวต่อไปแม้ว่าจะช้ากว่านี้ มันไม่ได้เกี่ยวกับการหยุด แต่เกี่ยวกับการเดินด้วยความเร็วที่ช้าลง จังหวะนั้นทำให้เราในเวลาเดียวกันสามารถก้าวไปข้างหน้าและเพลิดเพลินไปกับภูมิทัศน์ที่เราทิ้งไว้เบื้องหลัง.
• มุ่งเน้นที่สิ่งที่เป็นรูปธรรม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสิ่งหนึ่งในแต่ละช่วงเวลาของปัจจุบัน ที่จะอยู่ในที่นี่และตอนนี้เราต้องให้ความสนใจกับงานหรือบุคคลในปัจจุบันโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัดโดยสิ่งเร้าภายนอกและสิ่งเร้าที่ไม่มีนัยสำคัญในขณะนี้.

 "มอบสิ่งที่คุณกำลังทำหรือกับใครก็ตามที่คุณเป็นของขวัญแห่งความสนใจของคุณ"

-จิมโรห์น-

ใส่ความตั้งใจใช้ชีวิตอย่างเข้มข้น

ที่จะนำความตั้งใจคือการรู้ว่าสิ่งที่เราต้องการจะทำในแต่ละช่วงเวลาและในอนาคตอันใกล้. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ความตั้งใจจะเปิดทางให้เรากำกับเราในทิศทางที่จะพาเราไปในทิศทางที่ต้องการ หากเราตั้งใจจะให้ความเป็นไปได้ในการดำเนินชีวิตกับเราอย่างเข้มข้น เพื่อให้สามารถปฏิบัติได้จริงฉันขอเสนอ:

• กำหนดความตั้งใจ. สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของการเคลื่อนไหวของเราไม่ว่าจะเป็นในชีวิตโดยทั่วไปหรือในสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรม เมื่อคุณกำหนดความตั้งใจของคุณคุณก็จะถึงเวลาเดินตามความต้องการของคุณ.
• ฉายภาพความปรารถนาของคุณ. นี่หมายถึงการติดตามทิศทางของเส้นทางในเส้นทางของคุณ โครงการคือการเห็นภาพตัวเองรู้ว่าเราต้องการไปที่ไหนและใส่ใจกับประสบการณ์และโอกาสที่ชีวิตเสนอให้เราในทิศทางของเส้นทางที่เราได้กำหนดไว้ให้ไปถึง.
• ตัดสินใจ. มีความจำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้าและใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นเพื่อตัดสินใจในทิศทางที่เราทำเครื่องหมายไว้ด้วยความตั้งใจที่จะไปถึงจุดที่เราเสนอให้มาถึง เราไม่สามารถรอให้ใครมาตัดสินเราอย่างไรก็ตามถ้าเราเอาใจใส่ชีวิตจะแสดงให้เราเห็นโอกาสและจากที่นั่นทุกคนตัดสินใจชีวิตของพวกเขา.
• ความปลอดภัย ในการใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นเราต้องรู้สึกปลอดภัยในสถานที่ที่เราต้องการเข้าถึง แม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับการตัดสินใจแต่ละครั้ง แต่ความปลอดภัยก็คือการรู้ว่าเราต้องการที่จะเดินหน้าต่อไปสนุกและใช้ชีวิตในแต่ละช่วงเวลาราวกับว่ามันเป็นสิ่งเดียว.
• ตัวเลือกการค้นหา, เมื่อเรารู้ว่าสิ่งที่เราต้องการและเราต้องการที่จะใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปิดให้ตัวเลือกที่แตกต่างกันสะท้อนและประเมินพวกเขาก่อนที่จะตัดสินใจ.

"ความตั้งใจคือพลังที่แท้จริงเบื้องหลังความปรารถนา"

-Deepak Chopra-

รู้สึกลึกล้ำ

เมื่อเราให้ความสนใจและตั้งใจที่จะมีชีวิตเรารู้สึกถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างลึกซึ้งตั้งแต่นั้นมา เรารู้สึกว่าตัวเอกของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา, ใช้ชีวิตในคนแรก แม้ความคิดจะดูเรียบง่าย แต่มันก็ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นตามปกติ: เราดื่มด่ำกับโลกแห่งคำถามอัตโนมัติและผิวเผินซึ่งห่างไกลจากการทำให้เรามีความสุขทำให้เรารู้สึกอ่อนไหวมากขึ้นทุกวัน.

"ฉันจะไม่มีวันประสบความสำเร็จในชีวิตหากฉันไม่ได้ทุ่มเทตัวเองให้กับสิ่งที่เล็กที่สุดด้วยความใส่ใจและห่วงใยที่ฉันทุ่มเทให้กับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด"

- Charles Dickens -

จิตใต้สำนึกของเราช่วยให้เราสามารถอยู่ใน "อัตโนมัติ", ในทางปกติ; อย่างไรก็ตามเราสามารถตระหนักถึงจิตใต้สำนึกเพียงแค่สังเกตและตีความสิ่งที่เรารู้สึก วิธีที่ดีในการค้นพบส่วนของเราที่เป็นมนุษย์ต่างดาวที่มีต่อจิตสำนึกของเราคือการตระหนักว่าเราเป็นใคร.