จิตวิทยา - หน้า 120
เพื่อความสุขคุณต้องออกจากห้องไปโดยไม่คาดคิด
ยูริพิดิสซึ่งเคยกล่าวไว้ครั้งหนึ่งว่าสิ่งที่คาดหวังจะไม่เกิดขึ้นเพราะ มันเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้. อย่างไรก็ตามการออกจากพื้นที่สำหรับสิ่งที่ไม่คาดฝันสำหรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรานั้นจำเป็นต้องมีหัวใจที่เปิดกว้างและใจที่เปิดกว้างก่อนอื่นเพราะเราเท่านั้นที่จะสามารถบรรลุโอกาสที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้น. สิ่งที่นักสังคมวิทยาหรือนักวิจัยทางเศรษฐกิจมักบอกเราเช่นนักเขียนเรียงความที่มีชื่อเสียง Nassim Nicholas Taleb ก็คือ เราทำหน้าที่เสมือนว่าเราสามารถทำนายได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้สัปดาห์ที่แล้วและสัปดาห์หน้า. ความไม่รู้ของเราเงียบสงบหรือค่อนข้างเกินความจำเป็นของเราที่จะคิดว่าเรามีทุกอย่างภายใต้การควบคุมหลายครั้งที่เราไม่ทราบวิธีการตอบสนองเมื่อจู่ ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นที่เราไม่ได้คาดหวัง. "การคาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิดเป็นสัญญาณของวิญญาณสมัยใหม่ที่ลึกซึ้ง" -ออสการ์ไวลด์- พฤติกรรมนี้หรือความต้องการหลักนี้อธิบายโดยหลักการง่ายๆ สมองของเราต้องรู้สึกว่ามันมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุม. เขาไม่สนใจว่าเราไม่มีความสุขเขาแค่ต้องการให้เรา "อยู่รอด" ดังนั้นทุกสิ่งที่เข้ามาในเขตแดนของผู้ไม่คาดฝันหรือในพื้นที่ที่ไม่คาดคิดจะตีความว่ามันเป็นภัยคุกคามหรือเป็นเสียงสะท้อนของกองทัพที่ชักธงที่เฉพาะเจาะจง: อันตราย....
เพื่อไปข้างหน้าออกจากคุกของคุณเอง
มีสถานการณ์ที่ดูเหมือนว่าไม่มีทางที่จะไปข้างหน้าซึ่งทุกอย่างซับซ้อนและสมคบคิดที่จะไม่ทำให้คุณเงย อย่างไรก็ตามสถานการณ์จำนวนมากมีความซับซ้อนเพียงเท่าที่เราเห็นพวกเขาด้วยวิธีนี้. การก้าวไปข้างหน้าเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณกล้าที่จะออกจากคุกของคุณเอง. เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผู้คนพูดเกินจริงทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและกังวลใจเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมผลของการตัดสินใจทุกครั้งที่พวกเขาทำ. การรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นก่อนที่จะเริ่มต้นหรือเตรียมอนาคตสำหรับสิ่งที่สอง - หรืออย่างน้อยก็ลอง - เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนมีต่อชีวิต. แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นจริง ๆ หรือไม่ที่จะทำให้ปัจจุบันมีความซับซ้อนมากจนต้องทิ้งทุกอย่างที่กำลังจะมา? ชีวิตสามารถเรียบง่ายขึ้นมากและไม่มีโอกาส. การพยายามควบคุมและควบคุมทุกอย่างเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้กีดกันเราในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมและความเป็นไปได้ในการค้นหารู้และทำให้ตัวเองประหลาดใจ. ฟังหยุดการต่อต้านและเชื่อถือการเดินทาง ชีวิตมีมากกว่าที่คุณจะคิดได้. ทำไมต้องขังตัวเองในคุกที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมและการวางแผนทุกอย่างอย่างแน่นอน?...
ในการรับความร้อนคุณไม่จำเป็นต้องเผา
มีหลายวิธีในการเผาไหม้เป็นรูขุมขน. ตอนนี้ฤดูร้อนใกล้จะจบฉันบอกคุณได้เกี่ยวกับความสำคัญของการปกป้องมันและความทรงจำที่มีสำหรับแผนการอาฆาตแค้นที่จะ "ชำระบัญชี" ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเมื่อเรากลายเป็น มีเนื้อสัตว์ที่มีระเบียบวินัยและได้รับการปกป้องเป็นอย่างดี. สามารถพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายจากการได้รับสารซึ่งมีชั่วโมงกลางของวันรังสีต่าง ๆ และเอฟเฟกต์ต่างๆ อย่าลืมว่าดวงอาทิตย์เผาไหม้แม้ในขณะที่อยู่หลังก้อนเมฆปกป้องและรอช่วงเวลาของมัน ใช่เพราะยังคงซ่อนอยู่กำลังดูเราด้วยนมที่ไม่ดีบางอย่าง. ฉันสามารถพูดคุย - ตามผลข้างเคียงของช่วงฤดูร้อน - เกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่เพราะดูเหมือนว่าการมีร่างกายที่ดีก็เหมือนมี facebook: ถ้าคุณไม่มีคุณก็ไม่มีตัวตน. อย่างไรก็ตามฉันจะพูดถึงวิธีอื่นในการเผาไหม้. เมื่อคุณเผาคุณสามารถทำได้ในวิธีที่ไม่สามารถแก้ไขได้มากที่สุดซึ่งฉันอ้างถึงคือข้างใน. ไม่มีผ้าหรือครีมคุ้มค่าและที่น่าเหลือเชื่อที่สุดคือไม่มีเบาะแสไม่มีรอยแดงก่อนหน้านี้หรือแม้แต่กลิ่นเหมือนคามูคัส ไม่มีคำเตือนหรือถ้ามีเรามักจะเพิกเฉย....
การให้อภัยคุณต้องยกโทษให้ตัวเองก่อน
การให้อภัยเป็นการกระทำที่ไม่ใช่ทุกคนเตรียมพร้อม. แน่นอนผู้ที่สามารถให้อภัยผู้อื่นรู้ได้อย่างสมบูรณ์แบบถึงความรู้สึกถึงอิสรภาพที่บุกรุกเขาเมื่อเขาทำ ไม่เพียงเป็นการกระทำสำหรับคนที่ทำให้เราขุ่นเคือง แต่ยังทำเพื่อเราด้วย. มีความจำเป็นต้องสามารถเดินหน้าต่อไปไม่ลากมันเหมือนเป็นภาระและแม้แต่ในบางโอกาสเพื่อสร้างการสนทนาที่ให้คำตอบสำหรับคำถามที่ยังคงอยู่กับเรา คำถามที่สามารถแก้ไขได้โดยบุคคลที่เราไม่พอใจเท่านั้น. ในทางกลับกันความเสียหายหลายต่อหลายครั้งนั้นไม่ได้เกิดจากอีกสิ่งหนึ่ง แต่เป็นเราที่เหนี่ยวไก ไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ก็ตามในที่สุดเราก็เป็นผู้รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บในที่สุดและเราไม่จำเป็นต้องทำและเราไม่ต้องการที่จะตำหนิคนอื่นในสิ่งที่เกิดขึ้น. บางครั้งการให้อภัยนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายสิ่งที่ยากคือการฟื้นความมั่นใจ ยกโทษให้ตัวเองสำหรับความล้มเหลว เมื่อเราขอการอภัยเป็นเพราะเราล้มเหลวบุคคลอื่น หรือเราได้ทำผิดพลาดครั้งใหญ่ที่คนอื่นได้รับผลกระทบ แต่ทำไมคุณถึงขอให้อภัยโดยไม่ให้อภัยตัวเองก่อน?? มากกว่าหนึ่งครั้ง, เราปล่อยให้ความรับผิดชอบหลายอย่างอยู่ในมือของผู้อื่นซึ่งมีเพียงเราเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบ. ในกรณีนี้มันเป็นการให้อภัย ตัวอย่างที่ชัดเจนกว่าคือการรัก จริงหรือไม่ที่ถ้าเราไม่รักตัวเองเราไม่สามารถรักคนอื่นได้? เช่นเดียวกันกับการให้อภัย....
สำหรับความสุขมากมายที่เราทำกัน
มีคนที่รู้สึกไม่สบายอย่างมากรู้สึกดี เราสามารถพูดถึงโรคภูมิแพ้ทางจิตใจหรือความหวาดกลัวที่มีประชากรและยั่งยืนโดยกลไกที่ไม่ค่อยมีสติ เป็นรัฐที่พวกเขาเป็นคนแปลกหน้าซึ่งพวกเขาต้องการหนีมากกว่าที่จะสำรวจ เพราะพวกเขามีวัยเด็กที่ยากลำบากเพราะพวกเขามีความรู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับความสุขหรือความสมบูรณ์แบบของพวกเขาความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับสภาพความเป็นอยู่ที่ดีได้. พวกเขารู้สึกว่าในช่วงเวลาเหล่านั้นพวกเขามีอันตรายร้ายแรง: พวกเขาคุ้นเคยกับการอยู่ในสถานะที่พวกเขาเข้าถึงเมื่อพวกเขารู้สึกว่ามันจะหายไปในไม่ช้า พวกเขาไม่สามารถให้กำเนิดชีวิตเป็นอย่างอื่นนอกจากการดิ้นรนหรือหนทางแห่งความทุกข์. หากการต่อสู้นั้นหรือการบีบฟันนั้นไม่ได้รับหากกล้ามเนื้อไม่เครียดสำหรับพวกเขานั่นเป็นสิ่งที่ล้มเหลว. ความสุขที่ไม่สอดคล้องกับฉัน ก่อนหน้านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งตัวอย่างเช่นเมื่อบุคคลจากคลาสโซเชียลหนึ่งเข้าถึงอีกอันหนึ่งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการขึ้นนี้ไม่แน่นอนมาก, บุคคลที่เคยแสดงความต้านทานเพื่อเพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษที่ได้มาถึง หรือว่าพวกเขาได้รับจากโชคลาภ ฉันหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณเกิดในชั้นเรียนที่คุณกำลังจะตายและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในแง่นี้แม้ว่ามันจะเป็นการดีกว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ มันเป็นเรื่องที่ปฏิบัติได้จริงในหลายกรณี แต่ยังรวมถึงเรื่องจิตใจด้วย. ในแง่นี้, บางคนเมื่อพวกเขาไม่มีความกังวลเป็นผู้เชี่ยวชาญในการมองหาพวกเขาและแก้ไขความสนใจของพวกเขา....
สำหรับเด็กฤดูร้อนหมายถึงความสนุก
ความเบื่อหน่ายภาระผูกพันเวลาว่างและวันหยุดเป็นส่วนผสมที่สามารถสร้างความตึงเครียดระหว่างผู้ปกครองและเด็กและในคู่ยัง. ทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้ อย่างไร? กับงานก่อนหน้าของการรับรู้ทางจิตและด้วยการยอมรับอารมณ์และความคิดที่เกี่ยวข้องกับความเบื่อหน่ายโดยเด็ก. ฤดูร้อนที่ขัดแย้งกันอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดของปี หลายคนคาดหวังว่ามันเป็นน้ำมาโยและบางครั้งก็นำปัญหามากกว่าการแก้ปัญหา หนึ่งในกิจกรรมหลักคือช่วงวันหยุดสำหรับเด็ก. ฤดูร้อนและเวลาว่างอาจกลายเป็นฝันร้ายหากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง. เด็กอยากช่วงเวลานี้และฝันถึงมัน ผู้เฒ่าผู้แก่จะได้สร้างความคาดหวังในสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้และคนที่อายุน้อยที่สุดจะพอที่จะรู้ว่าเพื่อน ๆ ภาษาและวิทยาศาสตร์สิ้นสุด. "ฤดูร้อนดีกว่าเสมอ" -Charles Bowden- อย่างไรก็ตาม ... .การผสมผสานของเวลาว่างและบางครั้งเด็กอาจจะเหนื่อย. เริ่มต้นด้วยสภาพแวดล้อมไม่ช่วยในการดำเนินกิจกรรมใด ๆ...
ในการหนีคุณต้องหลงใหล
มนุษย์ เราคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในโลกที่มีข้อเรียกร้องอย่างสมบูรณ์และภาระผูกพันที่ไร้สาระ. เรากระตุ้นให้เกิดแรงกดดันมหาศาลและจบวันของเราด้วยความตึงเครียดและความวิตกกังวล. สังคมที่เราอาศัยอยู่บอกเราว่า เราต้องหรือต้องทำบางสิ่งบางอย่างมีงานดังกล่าวหรือเป็นวิธีที่จะเป็นคนที่มีค่า, และมันเป็นแรงบันดาลใจให้เราเป็นผู้เชื่อมั่นอย่างแน่นอน. หากเราตัดสินใจซื้อความเชื่อนี้ผิดธรรมชาติไร้สาระและไม่จริงเราจะรู้สึกกดดันอย่างต่อเนื่องเพราะเราจะพูดว่า: ฉันจะต้องหล่อ! ฉันต้องเป็นมืออาชีพที่มีชื่อเสียง! ฉันต้องสอนลูก ๆ ของฉันอย่างสมบูรณ์แบบ! ฉันต้องวาดภาพที่สมบูรณ์แบบ! ฯลฯ ... ซอกแซก, เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัดไปด้วยพลังของภาระผูกพันเราผลิตให้กับตัวเองสิ่งที่เรียกว่าจิตวิทยาในบล็อกจิต. เมื่อโครงการหรือแผนดำเนินไปด้วยความวิตกกังวลและความตึงเครียดในที่สุดผลลัพธ์มักจะปานกลาง. ซึ่งในทางกลับดึงความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเรากลับไปที่ความต้องการเพราะ ที่ควรจะได้ผลสำหรับฉัน! กุญแจสำคัญในการออกจากวงจรอุบาทว์นี้คือการเริ่มตระหนักว่า...
หากต้องการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนจำเป็นต้องเพิ่มไม่ใช่ลบ
ฉันอยู่ในขั้นตอนของชีวิตที่มีความจริงครึ่งหนึ่งปรากฏตัวผิด ๆ และการแสดงตนที่สนใจก็เหนื่อยแล้ว ในโลกนี้บางครั้งได้รับการเลี้ยงดูในวันที่มืดมนและผู้คนไม่ต่อเนื่องฉันต้องการ บริษัท ที่รู้วิธีเพิ่มไม่ใช่ว่าพวกเขายังคงอยู่ ฉันต้องการเชื่อมโยงที่เป็นสัญญาณของฉันสว่างเพื่อสร้างขอบฟ้าอิสระหวัง. ผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาสังคมและความเป็นผู้นำทำให้เรานึกถึงความรู้สึกที่เราทุกคนจะได้รับประสบการณ์ครั้งเดียว. มีคนที่ทำให้เกิดผลกระทบอย่างไม่สามารถระบุได้เมื่อพวกเขาเข้าห้อง. บางครั้งการแสดงออกที่มีชื่อเสียง "มีแสงสว่าง" น่าจะเป็นของจริงน่าเชื่อถือ พวกเขามีสถานะที่ด้วยเหตุผลบางอย่างส่งความสงบและความสามัคคี. "เราอยู่ในโลกนี้เพื่อให้มีชีวิตที่กลมกลืน: ผู้ที่รู้ว่าไม่ต่อสู้กันเอง" -พระพุทธเจ้า- คณะนี้มีเวทย์มนตร์เล็ก ๆ น้อย ๆ...
