อัจฉริยะในแง่ดีมีความสุขแม้จะมีทุกอย่าง

เราหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดถึงการมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาด? ผู้เผยแพร่วิทยาศาสตร์และนักเศรษฐศาสตร์ Eduard Punset สังเคราะห์กุญแจแห่งการมองโลกในแง่ดีในสามประเด็นพื้นฐาน: อายุขัยยาเฉพาะบุคคลและความรู้ด้านอารมณ์ คะแนนที่ตามเขาดึงดูดความสุขที่แท้จริง.

อย่างไรก็ตาม, สิ่งเหล่านี้คือกุญแจสู่การมองโลกในแง่ดีว่าในสถานการณ์วิกฤติสามารถล่มสลายได้ ก่อนความประสงค์และสุขภาพจิตที่อ่อนแอของบุคคลใด ๆ หากเป็นเช่นนี้มีความหวังเพียงเล็กน้อยที่จะมีความสุขแม้จะมีทุกอย่างหรือไม่? ไม่มีทางถ้าคุณกล้าที่จะรู้และนำเอากุญแจแห่งการมองโลกในแง่ดีมาใช้ให้เกิดความสุขจะปรากฏขึ้น.

"ผู้มองในแง่ดีมองเห็นโอกาสในทุก ๆ ความหายนะผู้มองในแง่ร้ายมองเห็นความหายนะในทุกโอกาส

-วินสตันเชอร์ชิลล์-

แต่สิ่งที่เป็นของการมองในแง่ดีที่ชาญฉลาด?

มีหลายคนที่ยังคงคิดว่าการมองโลกในแง่ดีเชื่อมโยงกับความไม่รู้ หรือ "การปฏิเสธความจริง" ในขณะที่การมองดูในแง่ร้ายเกี่ยวข้องกับ "การส่องสว่างทางจิต".

การยืนยันเหล่านี้สนับสนุนการมองในแง่ดีประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นที่การมีความสุขสำหรับการมีความสุข, ปิดตาของคุณสู่ความเป็นจริงโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อไม่ให้เสียหาย.

จากการมองในแง่ดีแบบนี้จึงมั่นใจได้ว่าตู้จิตวิทยาเต็ม. ในบรรดาคนที่ไม่สนใจสภาพแวดล้อมและตนเองในเวลาที่เลวร้ายก็พบว่าพวกเขาโกงมานานหลายปีและทำให้พวกเขาประหลาดใจไม่ว่าพวกเขาเองหรือญาติสนิทหรือสถานการณ์ทางสังคมและเศรษฐกิจของพวกเขา.

สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดีอย่างแท้จริง. การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาดเกิดขึ้นจากจิตวิทยาเชิงบวกที่เรียกว่า, แนวโน้มปัจจุบันที่พบวิธีการที่แตกต่างกันในการรักษาทางจิตวิทยาโดยมุ่งเน้นความพยายามในการศึกษาองค์ประกอบของสุขภาพจิตแทนการมุ่งเน้นที่โรคเช่นเดียวกับที่พบบ่อยในจิตวิทยา.

การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาดคือการมองข้ามสิ่งที่เป็นลบและสามารถแปลงสถานการณ์ที่นำเสนอตัวเราให้เป็นไปได้.

การเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาดหมายความว่าเรามุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา แทนที่จะเป็นความยากลำบากและไม่ใช่มันไม่ได้ไปจากเชิงลบ แต่ใช้เพื่อเติบโต มาเรียโดโลเรสเอเวียศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาบุคลิกภาพของมหาวิทยาลัย Complutense แห่งกรุงมาดริดและผู้เขียนหนังสือ "Intelligent Optimism" ได้ตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับความสำคัญในการพัฒนาของบุคคล.

บัญญัติสี่ประการให้มีความสุขแม้จะมีทุกอย่าง

เราสามารถมีความสุขแม้จะมีสถานการณ์ที่ล้อมรอบเรา, แต่สำหรับสิ่งนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องการเป็นและเริ่มปลูกฝังทัศนคตินั้น เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณ:

1. เปิดตาของคุณ

เราทุกคนจำได้ว่าภาพยนตร์ชื่อดังชื่อดังที่แสดงให้เห็นถึงภาพตัวเองที่บิดเบี้ยวเช่นเดียวกับภาพส่วนตัวเกี่ยวกับสภาพแวดล้อม นี่คือสิ่งที่ผู้ที่ปฏิบัติในแง่ดีอย่างชาญฉลาดควรหลีกเลี่ยง: ปิดตาของพวกเขาให้อยู่ในความเป็นจริงของตัวเองและในสิ่งที่เกิดขึ้น. อคติความกลัวและที่พักเป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุด.

2. ฟีดจิตใจและร่างกาย

หนึ่งไม่สามารถมีความสุขแม้จะมีทุกอย่างถ้าไม่แยแสตัวละครทำลายตัวเอง (ไม่พอใจ, ความคิดถึง, ความผิด, ความเศร้าโศกเศร้าโศก ... ) และความสิ้นหวังมีน้ำหนักมากขึ้น. ไม่มีศรัทธาใดยิ่งใหญ่ไปกว่าสิ่งที่มาจากความมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย. หากคุณป้อนใจและร่างกายด้วยเป้าหมายใหม่คุณจะไม่หยุดที่จะมองโลกในแง่ดี.

3. ปลูกฝังความสุขเล็ก ๆ

โดยตรงจากภาพยนตร์โดย Jean Pierre Jeunet และ Marc Caro, Amelie, วลีนี้เป็นการสังเคราะห์การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาด บางครั้ง, เรายุ่งมากกับการทำ บริษัท ใหญ่ ๆ ที่เราลืมไปทุกวัน, ของความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นที่ให้ความหมายกับชีวิตทั้งชีวิตของเรา.

4. ต่อสู้

วลีเช่น "ฉันทำไปแล้ว", "ฉันแก่เกินไป" ไม่ทำงาน ชีวิตคือการต่อสู้และอยากรู้อยากเห็นการต่อสู้เดียวกันที่ต้องการเติบโตเรียนรู้การสร้างและการฉีกกำแพงเป็นหลักประกันการเจ็บป่วย. ในขณะที่คุณยังมีชีวิตอยู่ให้รู้สึกมีชีวิตชีวา!

หากโอกาสไม่ได้สัมผัสสร้างประตูรอให้โอกาสที่สมบูรณ์แบบปรากฏตัวต่อหน้าเรามักจะไม่ได้ผล เปิดตัวและสร้างประตูสู่ความฝันของคุณ อ่านเพิ่มเติม "