ความโศกเศร้าของเราต้องการการเอาใจใส่ไม่ใช่ความเขลา

การเอาใจใส่กับความเศร้าของตัวเองบางครั้งก็เป็นงานที่ซับซ้อน ในการเอาใจใส่กับความเศร้าที่เรารู้สึกว่าเป็นการบอกเป็นนัยว่าในตอนแรกยอมรับว่ามันมีอยู่จริง อย่าทำให้เธอลำบากใจสำหรับการปรากฏตัวและไม่สนใจเธอที่มีอยู่. ความโศกเศร้าบอกเราถึงความเจ็บปวดที่แตะต้องจิตวิญญาณของเราความเจ็บปวดที่เจ็บปวดและต้องเศร้าใจ.

มันจะง่ายต่อการยอมรับความเศร้าของเราและทำให้มีที่ว่างถ้าไม่ใช่เพราะความเศร้าในหลาย ๆ ครั้งถือว่าไม่ดี "ไม่มีเวลาสำหรับความเศร้าโศก มีเพียงชีวิตเดียวเท่านั้นและนี่คือความสุขและรอยยิ้ม มันไม่คุ้มที่จะเสียใจ " คุณได้ยินเรื่องนี้มากี่ครั้งแล้ว มันฟังดูเหมือน?

แน่นอนว่ามีเพียงชีวิตเดียวและแน่นอนว่ามันจะเหมาะอย่างยิ่งที่จะร่าเริงเป็นส่วนใหญ่และไม่มีปัญหาที่กินไปจากการดำรงอยู่ของเรา แต่ความจริงก็คือว่ามี เพราะ ชีวิตคือความสว่างและความมืด. และอยู่ร่วมกันในพื้นที่เดียวกันและในเวลาเดียวกัน.

ความเศร้าจะต้องมีการได้ยินที่จะเข้าใจ

เรารับรู้ถึงความชัดเจนของแสงเนื่องจากช่วงเวลาที่เราอยู่ในความมืด. ต้องขอบคุณความมืดทำให้แสงสว่างกลายเป็นผู้ช่วยให้รอดและแสดงให้เราเห็นด้วยปัญญาอันชาญฉลาด ดังนั้นด้วยการอุปมาอุปมัยที่สวยงามนี้เราจะไม่เข้าใจความโศกเศร้าในวิธีเดียวกันได้อย่างไร?

ต้องขอบคุณความผิดหวังอำลาและโดยทั่วไปในชีวิตที่ทำให้เรามีความหมายเชิงนามธรรมให้ความหมาย ต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่เราได้เรียนรู้บทเรียนที่จะทำให้รูปร่างของเราเป็นคนเหมือนเม็ดทรายกำลังก่อตัวชายหาด.

ประสบการณ์อันเจ็บปวดได้แทรกซึมเข้าไปในบ่อน้ำแห่งปัญญา. ความมืดกลายเป็นแสงสว่างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันเป็นการเรียนรู้และแสดงให้เราเห็นสิ่งที่เราควรเข้าใจเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น ดังนั้นใช้เวลาของคุณอยู่กับความเศร้าของคุณเพื่อทำความเข้าใจ เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำร้ายคุณและอะไรคือความหมายของความเจ็บปวดในชีวิตของคุณ.

ล้อมรอบตัวเองกับคนที่ไม่เบี่ยงเบนความเศร้าของคุณ

ไม่มีใครสามารถนำความรู้สึกของเราไป ไม่ได้มีการโต้แย้งว่า "มันไม่คุ้มค่าที่คุณร้องไห้" ... ร้องไห้ถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องการ! เพราะมันคุ้มค่าเพราะโทษของคุณมีค่า. ความเศร้าโศกของคุณมีค่าในเวลานี้ในชีวิตของคุณ ร้องไห้ถ้าคุณต้องการมัน ร้องไห้และคลายเครียด มันช่วยสงบสติอารมณ์ภายใน ระบายความเจ็บปวดของคุณ.

ใส่เพลงที่คุณต้องการ มาพร้อมกับความเจ็บปวดของคุณในขณะที่คุณรู้สึกสงบมากขึ้น ดูแลตัวเองดูแลอารมณ์ของแต่ละคน ให้พวกเขามีห้องพักเพื่อทำความเข้าใจ หากปรากฏว่าเป็นเพราะมีบางสิ่งในใจคุณที่ต้องได้ยินและนำมาพิจารณา. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รู้ว่าจะให้คุณค่ากับคุณและอารมณ์ของคุณอย่างไร.

คนที่ไม่คิดว่าคุณอ่อนแอเพราะพวกเขาเศร้าหรือต้องการที่จะเริ่มต้นความเศร้าของคุณโดยไม่ต้องเอาใจใส่มัน. ไม่มีความเจ็บปวดยิ่งใหญ่ไปกว่าการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับบาดแผลและไม่ได้รับการต้อนรับและถูกเพิกเฉยหรือถูกเพิกเฉย. ความรู้สึกที่ไม่รู้สึกว่าได้ยินหรือเห็นคุณค่านั้นเพิ่มความโศกเศร้าและทำให้หนักขึ้น.

การแบ่งปันความเจ็บปวดจะบรรเทาได้มากกว่าการเพิกเฉย

จำไว้ว่าถ้าไม่เวลาที่คุณแบ่งปันความเจ็บปวดของคุณกับเพื่อนที่ดีที่คุณมีและที่ห่างไกลจากความต้องการที่จะกำจัดความรู้สึกของคุณด้วยวลีที่ทำและ "ปกติ" คือข้างของคุณ ปล่อยให้มันมีอยู่และต้อนรับมันในขณะที่อยู่ในกลุ่มที่ก่อตัวทั้งสาม คุณพูดคุณร้องไห้และแม้แต่อารมณ์ขันก็ลื่นไถลไปมาระหว่างคำและวลีโดยไม่มีคำสั่ง.

นั่นคือ บริษัท แห่งความเจ็บปวดที่แท้จริง บริษัท ที่ให้การต้อนรับและใส่ใจ. บริษัท ที่เคารพเวลาและไม่เข้าใจรีบร้อน. บริษัท รู้ว่ามันโอบกอดความเจ็บปวด เขาโอบกอดมันมากจนทำให้มันเล็กไปหน่อย ความรู้สึกสงบลงและความรู้สึกเจ็บปวดนั้นปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้น.

ความรู้สึกนี้จะไม่ปรากฏถ้าเรากำจัดความเศร้าของวัวโดยไม่คำนึงถึงและไม่ลึกล้ำ ดังนั้น โอบกอดตัวเองด้วยความเจ็บปวดและปล่อยให้พวกเขาโอบกอดคุณในเรื่องนี้. การบรรเทาทุกข์จะเป็นผลทันทีเมื่อคุณให้กับ บริษัท ที่ถูกต้อง (แรก) และ บริษัท นั้น ... ตามที่คุณทราบดี ณ จุดนี้มันไม่ใช่ใครอื่นนอกจากคุณ.

ทำไมฉันถึงร้องไห้ไม่ได้? "ฉันไม่สามารถร้องไห้ได้" เป็นการแสดงออกทั่วไปของสิ่งที่เราคิดและทำให้เกิดการอุดตันทางอารมณ์เนื่องจากสาเหตุที่แตกต่างกัน เราอธิบายให้คุณ อ่านเพิ่มเติม "