อย่าถามปัญหาน้อยลง แต่มีทักษะมากขึ้น

ปัญหาเป็นสากลเช่นเดียวกับความรักมิตรภาพความสุขหรือความโศกเศร้า พวกเขาสามารถสะดุดหรือกระตุ้นเพื่อพัฒนาทักษะหรือรับความรู้. การสูญเสียรถบัสอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญอย่างมากเพราะคุณต้องรอครึ่งชั่วโมง แต่มันก็เป็นโอกาสที่จะได้พูดคุยกับคนที่ไม่ได้คุยกันนาน ๆ หรือแค่เดินและเหยียดขา นี่คือตัวอย่างของ ปัญหาที่เราไม่สามารถแก้ไขได้อีกต่อไป โดยไม่ต้องย้อนเวลากลับไป อย่างไรก็ตามมี ปัญหาอื่น ๆ ที่แก้ไขได้และภายในปัญหาเหล่านี้: ปัญหาที่เรารู้วิธีแก้ปัญหาและมีบางสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เรานำไปใช้ในทางปฏิบัติและมีปัญหาที่เราไม่ทราบ. คนแรกมักจะอยู่ด้วยความภาคภูมิใจหรือความอับอายของเราและที่สองเพราะไม่มีทางเลือกอื่นที่ทำให้เราเชื่อและเรารู้สึกว่าสามารถหาสิ่งใหม่ที่ทำให้มันมากกว่า.

¿เราจะมุ่งเน้นปัญหาปัจจุบันของเราเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างไร?

1. ก่อนพูดถึง "สถานการณ์" แทนที่จะพูดถึง "ปัญหา". หากแทนที่จะพูดว่า "ฉันมีปัญหาที่ทำให้ฉันกังวล" เราจะพูดว่า "ขณะนี้ฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกดีและฉันต้องการเปลี่ยน" เราจะสร้างการรับรู้และอารมณ์ที่แตกต่างกันในความเป็นจริงเดียวกัน ในวินาทีนั้นมีการเน้นไปที่ความรู้สึกและสิ่งที่ฉันต้องการ; ในขณะที่ในตอนแรกเรากำลังมองหาบางสิ่งเพิ่มเติมจากภายนอกที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่ดี แต่นั่นไม่ได้ขึ้นอยู่กับฉันเพราะมันเป็นสิ่งที่ "เกิดขึ้นกับฉัน" นั่นคือที่ฉันอยู่เฉยๆ เพื่อเสริมกำลังตัวเราเองรับกำลังและความรับผิดชอบเราจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับบุคคลแรก และเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีผลลัพธ์ที่ดีขึ้นขั้นตอนแรกคือการเริ่มรู้สึกดีในตอนนี้.

2. เริ่มต้นแล้วให้รู้สึกดี. คุณจะไม่เป็นไรเมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลง แต่สถานการณ์มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงหากคุณเริ่มรู้สึกดี และถ้ามันไม่เปลี่ยนแปลงคุณก็จะมีความจริงที่ว่าคุณรู้สึกดีอยู่แล้ว. กุญแจสำคัญคือคุณตระหนักว่าการรู้สึกดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่ขึ้นอยู่กับความตั้งใจที่จะรู้สึกดี. ชีวิตมีปัญหา เมื่อมันไม่ได้เป็นสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองวันนี้มันจะเป็นอีก และที่สำคัญคือคุณสามารถรู้สึกดีแม้ในยามยากลำบาก.

3. พัฒนากล้ามเนื้อ พัฒนาทรัพยากรภายในของคุณเสริมจุดแข็งและเพิ่มทักษะของคุณ. ใช้ประโยชน์จากการฝึกฝนที่ชีวิตทำให้ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นเชื่อมั่นในตัวเองเป็นคนในแง่บวกเอาชนะความกลัวเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ ... ¡มีเวลาอะไรดีไปกว่าในพายุที่จะพัฒนาและเติบโต! ¿อาจจะไม่กลัวที่ทำให้ความกล้าหาญพัฒนากล้าหาญ? ¿บางทีมันอาจไม่ใช่การต่อสู้ที่ทำให้ทหารยืนหยัดและเข้มแข็ง?

อย่าขอพายุให้น้อยลง แต่เป็นร่มที่ดีกว่ามีขาที่แข็งแรงกว่าวิญญาณที่ไม่สามารถขยับได้ ... และมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะได้รับความยืดหยุ่นความกล้าหาญและความมั่นใจในการร้องเพลงท่ามกลางสายฝนมากพอมีความสุขไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น.

ภาพถ่ายจาก Michael C. Gray