อย่าปล่อยให้คนอื่นมองโลกในแง่ลบกับคุณ

ใครยังไม่ได้รับคำวิจารณ์ใด ๆ? ทุกคนในบางครั้งเราตกเป็นเหยื่อของผู้คนที่รู้สึกอิจฉาในงานของเราผู้ซึ่งโกรธเกี่ยวกับวิธีการแสดงหรือการเป็น, ว่าพวกเขารู้สึกไม่ดีและจำเป็นต้องฉายภาพการคัดค้านของพวกเขากับคนอื่น บางทีคุณอาจเคยมาที่นี่บ้างครั้ง.

"แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณ"

-พระพุทธเจ้า-

คำวิจารณ์สามารถทำร้ายเราได้มาก ขึ้นอยู่กับวันและความภาคภูมิใจในตนเองของเราที่แข็งแกร่งเพียงใดเราสามารถเพิกเฉยได้หรือปล่อยให้มันเจ็บปวดและส่งผลกระทบต่อเรา ใช่, คุณต้องรับผิดชอบต่อการปฏิเสธทั้งหมดที่คุณคาดการณ์ไว้ว่ามีผลกับคุณอย่างไร. เพราะคุณไม่สามารถควบคุมว่าคนอื่นจะทำอย่างไร แต่คุณสามารถควบคุมได้ว่าคุณจะปล่อยให้พวกเขาส่งผลกระทบกับคุณแค่ไหน.

ใครเป็นคนวิพากษ์วิจารณ์คุณ

เราไม่เหมือนกันทั้งหมด บางทีเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คนอื่นพูด แต่คุณทำ ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่มเห็นสถานการณ์ด้วยมุมมอง ทำไมคนคนวิจารณ์คุณด้วยความปรารถนาที่จะทำร้ายคุณ? บางทีเธอกำลังวิจารณ์สิ่งที่กำหนดของเธอ.

หลายครั้งที่เราทำโครงการกับคนอื่นที่ไม่มั่นคงและกลัว. ความต้องการที่เรายิงลูกดอกที่มีพิษต่อผู้อื่นไม่ได้รับการคุ้มครองหรือหาทางแก้ไข. ด้วยวิธีนี้เราพยายามรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา เราไม่ทราบว่าแทนที่จะแก้ปัญหาเราก็หลุดมือไป.

ทุกครั้งที่มีคนคัดค้านพวกเขากับคุณพวกเขาคิดว่ามันเป็นกลไกการป้องกัน. บุคคลนั้นพยายามปกป้องตนเองจากแรงกระตุ้นการกระทำและความคิดทั้งหมดที่เขาไม่ต้องการรับรู้ว่าเป็นของเขาเอง การปฏิเสธภายในของคุณทำให้คุณฉายภาพเหล่านั้นลงในตัวคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องยอมรับพวกเขายอมรับพวกเขาและแก้ไขมัน.

"ฉันกำลังอดอาหารด้วยความคิดที่ไม่ดีผู้คนที่ทำลายล้างและสิ่งที่ไม่เหมาะกับฉัน"

-Paulo Coelho-

ลองยกตัวอย่างทั่วไป นึกถึงความสัมพันธ์แบบคู่รักที่สมาชิกคนหนึ่งกล่าวหาว่าเป็นคนนอกใจโดยไม่มีข้อบ่งชี้ใด ๆ ให้สงสัยว่าเป็นเรื่องจริง สำหรับสถานการณ์นี้อาจมีคำอธิบายมากมาย.

สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้คือผู้กล่าวหามีความคิดนอกใจ แต่เขาไม่ยอมรับเพราะเขาคิดว่าพวกเขาเป็นลบ ในความต้องการของเขาที่จะรู้สึกดีขึ้นเขาคาดการณ์เรื่องความไม่มั่นคงนี้กับคู่ของเขา: เขาโอนความกลัวไปสู่ความคิดที่ว่าเขาไม่รู้วิธีจัดการ.

แต่สิ่งที่สำคัญคือคุณจะลงมือทำอะไร คุณจะปล่อยให้การปฏิเสธทั้งหมดที่คุณคาดหวังนั้นส่งถึงคุณหรือไม่?? ถ้าคุณรักษาคนที่ขว้างคำที่เป็นอันตรายไว้ที่ข้างคุณแทนที่จะปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการคุณก็ทำเพราะถ้าพวกเขาไม่มองคุณหรือวิจารณ์คุณคุณคาดหวังที่จะรู้สึกดี?

ใครอุทิศเวลาของเขาเพื่อพัฒนาตัวเองไม่มีเวลาที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นหนึ่งในสิ่งบ่งชี้ที่ดีที่สุดของความยากจนทางอารมณ์และความรู้สึกของบุคคลคือพวกเขาอุทิศเวลาและความพยายามในการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น ... อ่านเพิ่มเติม "

เรียนรู้ที่จะรับมือกับการปฏิเสธ

บางครั้งมันเป็นเรื่องยากที่จะสงบสติอารมณ์ก่อนคนที่ทำตัวไม่ดีกับคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องใช้ความพยายามเพราะนี่จะเป็นอาวุธที่ดีที่สุดของคุณเพื่อป้องกันความกลัวและความไม่มั่นคงของบุคคลอื่นที่จะมีผลกระทบต่อคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถวิเคราะห์เหตุผลที่ดีกว่าที่จะนำคุณไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ในกรณีที่ดีที่สุดคุณสามารถได้รับสิ่งที่ดี.

คุณรู้วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสถานการณ์ดังกล่าวหรือไม่? การหัวเราะอาจจะไร้สาระ แต่มันจะเป็นเครื่องมือสำคัญ. รอยยิ้มในช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถช่วยเราได้, แม้ว่าเราจะไม่ได้สร้างมันขึ้นมา เริ่มนำสิ่งนี้ไปใช้ในการปฏิบัติตั้งแต่วันนี้และคุณจะค้นพบว่าการวิจารณ์หรือการตัดสินทั้งหมดจะมีผลกระทบทางอารมณ์น้อยลงเท่าใด.

ในทำนองเดียวกัน, อย่าลืมว่าความเห็นนั้นเป็นเพียงความเห็น. ดังนั้นจึงไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณในทางที่สำคัญเนื่องจากทุกคนไม่สามารถมีวิสัยทัศน์เดียวกันเกี่ยวกับสถานการณ์หรือการกระทำ นอกจากนี้มีคนวิจารณ์คุณกี่ครั้งโดยที่คุณไม่รู้ตัวจริงๆ?

มันสำคัญมากที่คุณต้องใส่ใจว่าคนที่วิจารณ์คุณนั้นมีพฤติกรรมอย่างไร โดยปกติแล้วคนที่คาดการณ์ความต้องการหรือความคิดเกี่ยวกับผู้อื่นจะมีอารมณ์มาก คำพูดของเขาล้นไปด้วยอารมณ์ที่ทำให้ทุกอย่างดูจริงจังกว่าที่เป็นจริง.

"สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิจารณ์ไม่ใช่ว่ามันจะตอบสนองต่อความประสงค์ของความผิด แต่เพื่อเสรีภาพในการตัดสิน"

-Fernando SánchezDragó-

เมื่อเป็นเช่นนี้, คุณอยู่ต่อหน้าผู้ที่ไม่ได้พูดกับคุณ แต่พูดกับตัวเอง. ความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณกำลังฉายอยู่ที่คุณ แต่คุณไม่มีปัญหาคุณไม่ได้ทำอะไรผิด เธอเป็นคนที่กลัวที่จะยอมรับสิ่งที่เธอไม่คิดว่าถูกต้อง แต่นั่นทำให้ความคิดของเธอท่วม.

ตลอดชีวิตของคุณคุณจะได้พบกับผู้คนมากมายที่เหมาะสมกับคำอธิบายนี้ หลายคนจะเป็นคนที่มีพิษซึ่งสามารถเติมเต็มชีวิตของคุณไม่เพียง แต่กับการปฏิเสธ แต่ยังมีอารมณ์ที่เป็นอันตราย วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ยอมให้สงบสติอารมณ์และไว้วางใจคุณ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณว่าเป็นความจริง แต่เป็นผลมาจากความกลัวและความรู้สึกไม่สบายกับตัวเอง.

ทำลายความคิดเชิงลบของคุณขึ้นอยู่กับเราที่จะเห็นแต่ละสถานการณ์จากมุมมองการทำลายล้างหรือการสร้างสรรค์ การคิดในทางบวกจะเปิดประตูให้เราในทุกความรู้สึกทั้งเพื่อให้อารมณ์ของเราดีขึ้นและเพื่อให้เราเปิดประตูได้มากขึ้นอ่านเพิ่มเติม "