หุ้น:
หน่วยความจำที่เลือกทำไมเราจำได้เฉพาะสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา
นักจิตวิทยาวิลเลียมเจมส์กล่าวว่า "ถ้าเราจำทุกอย่างได้เราก็จะป่วยเหมือนว่าเราจำอะไรไม่ได้เลย" หน่วยความจำในระดับทั่วไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่จำข้อมูลทั้งหมดในลักษณะเดียวกันดังนั้นจึงเป็นแนวคิดของหน่วยความจำที่เลือก ด้วยเหตุนี้ความทรงจำบางอย่างสามารถเก็บไว้ลึกมากในใจของเราและจำได้อย่างสมบูรณ์แบบและในทางกลับกันด้านอื่น ๆ ไม่สามารถจดจำได้ดีและลืมได้ง่าย.
ลักษณะของหน่วยความจำของเรานี้แสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำที่เลือกไม่ใช่ประเภทของหน่วยความจำที่เฉพาะเจาะจง ค่อนข้างตรงกันข้าม, กระบวนการช่วยความจำทั้งหมดเป็นแบบเลือก. ดังนั้นจึงไม่ใช่โอกาสที่เราจะจำเหตุการณ์ในอดีตได้ในบางครั้ง แต่เราไม่สามารถทำเช่นเดียวกันกับเหตุการณ์อื่นได้. มาเจาะลึกโลกที่น่าสนใจของหน่วยความจำที่เลือก.
พื้นฐานของตัวตนของเราคือความทรงจำ
โดยทั่วไปแล้วความทรงจำมักจะทำงานในลักษณะเดียวกันในทุกคนและไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับปัญหาทั่วไปเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงความเชื่อส่วนตัวและความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติ. เราคือความทรงจำของเรา.
แต่ตัวตนไม่ได้เป็นรุ่นของเหตุการณ์ทั้งหมดที่เราได้เข้าร่วมราวกับว่าแต่ละวันที่เราอาศัยอยู่นั้นถูกเก็บไว้ในบางส่วนของสมองของเราเหมือนเดิมในปริมาณที่เท่ากัน การเชื่อว่านี่จะเป็นการสมมติว่าความทรงจำของเราเป็นสิ่งที่เราบันทึกไว้อย่างแน่นอน และนี่เป็นไปไม่ได้: เราเพียงจำสิ่งที่มีความสำคัญต่อเรา. ดังนั้นตัวตนของเราจึงเต็มไปด้วยชุดของความทรงจำที่เลือกโดยหน่วยความจำที่เลือกของเรา.
"ความทรงจำเป็นเพียงสวรรค์ที่เราไม่สามารถขับไล่"
-Jean Pau-
ทำไมเราถึงจำเหตุการณ์บางอย่างและไม่อื่น ๆ?
ถ้าเราไตร่ตรองถึงความทรงจำของเราเราจะสรุปได้ว่ามีบางช่วงเวลาที่เราจำรายละเอียดได้ในขณะที่คนอื่นดูเบลอมากขึ้นและบางคนก็รู้สึกว่าพวกมันถูกลบออกจากความทรงจำของเรา ทำไมเราถึงจำเหตุการณ์และเรา?
เหตุผลหลักคือเพื่อให้ข้อมูลที่จะจัดเก็บและจดจำมันจะต้องมีการบันทึกอย่างถูกต้องด้วยความรู้สึกของเรา. และสำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ระดับของความสนใจและการรับรู้ของเราทำงานอย่างเหมาะสมเพราะถ้าเราไม่สูญเสียข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น นอกจากนี้การทำซ้ำจะมีความสำคัญมากเพื่อให้หน่วยความจำรวมอยู่ในใจของเรา.
อีกเหตุผลหนึ่งที่พบได้ในปรากฏการณ์ที่เราทุกคนตกเป็นเหยื่อในช่วงเวลาของชีวิตใหม่ที่รู้จักกันในชื่อความไม่ลงรอยกันทางปัญญา. สิ่งนี้ประกอบด้วยความรู้สึกไม่สบายที่เรารู้สึกเมื่อเรามีความคิดเห็นทัศนคติหรือความเชื่อที่ขัดแย้งกันสองประการ และมันเกี่ยวข้องกับความทรงจำที่เลือกสรรเพราะเพื่อบรรเทาความรู้สึกด้านลบที่มีแนวโน้มว่าจะละทิ้งหนึ่งในสองความคิดเห็นทัศนคติหรือความเชื่อที่เรารักษาไว้เพื่อไม่ให้มีความขัดแย้ง.
เมื่อเรารู้สึกผิดที่ได้กระทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเชื่อของเราเช่นออกจากงาน, เราพบวิธีที่จะพลิกสถานการณ์จนกว่าเราจะถูกพาไปเชื่อว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องจริงๆ. แม้ว่าลึกลงไปเรารู้ว่าเราหวังว่าเราจะไม่ได้ทำการตัดสินใจ ดังนั้นโดยการบิดเบือนความคิดของเราความทรงจำที่เรามีต่อการตัดสินใจนั้นจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับเวลาที่ผ่านไป.
ดังนั้น, เราจำเหตุการณ์บางอย่างและคนอื่นไม่ได้เพราะสมองของเรามีแนวโน้มที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็นและเพื่อรักษาสิ่งที่สำคัญจริงๆ. โดยวิธีการป้องกันความทรงจำของเรามีแนวโน้มที่จะจดจำสิ่งที่ดีและสิ่งที่ดีเพื่อที่จะลบเหตุการณ์ที่ทำให้เราเจ็บปวด.
ด้วยทั้งหมดนี้มันเป็นไปตามนั้น หน้าที่ของหน่วยความจำที่เลือกคือการเลือกความทรงจำของเรา. มันวางแต่ละที่ที่มันอยู่ในมือข้างหนึ่งมันทิ้งความทรงจำบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในใจของเราเพราะมันคิดว่าพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมอะไรหรือว่าพวกเขาไม่ได้มีความสำคัญที่สำคัญและในทางอื่น ๆ ในกรณีที่เราต้องการพวกเขา.
แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เจ็บปวดที่จะถูกลืมบางครั้งเราจะจำมันต่อไปด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราไม่รู้ แม้ว่าวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามันเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนจิตใจของเราให้ลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์โดยระบุว่าถ้าเราปราบปรามพวกเขาเป็นเวลานานมันอาจเกิดขึ้นได้ว่าพวกเขาจะหลงลืมไป.
"ต้องขอบคุณความทรงจำสิ่งที่เรียกว่าประสบการณ์เกิดขึ้นในผู้ชาย"
-อริสโตเติล-
เหตุใดหน่วยความจำแบบเลือกจึงมีประโยชน์?
ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เจ็บปวดสามารถหายไปได้ด้วยเวทย์มนตร์ แม้ว่าวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามันเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนจิตใจของเราให้ลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์.
นักจิตวิทยา Gerd Thomas Waldhauser แห่ง University of Lund ในสวีเดนได้ทำการสืบสวนซึ่งเขาค้นพบว่า ขอบคุณที่ หน่วยความจำที่เลือกเราสามารถฝึกจิตใจของเราที่จะลืมเหตุการณ์ที่ยากลำบาก.
การวิจัยรับรองว่ายิ่งเราพยายามที่จะลืมความทรงจำได้นานเท่าไหร่มันก็จะยิ่งยากขึ้นในการกู้คืน นั่นคือถ้าเราซ่อนความเจ็บปวดที่เราประสบมาเป็นเวลาหลายสิบปีด้วยการสูญเสียญาติมันคงจะไม่น่าจะจำคำที่เราได้ยินในระหว่างงานศพของเขา. กลยุทธ์นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคซึมเศร้าหรือความเครียดหลังความเจ็บปวด.
บางครั้งการเอาชนะอดีตไม่ใช่ตัวเลือก มันเป็นวิธีเดียวที่จะเผชิญหน้ากับอนาคตในทางที่ดีต่อสุขภาพ. บรรเทา ความทรงจำที่ทำให้เราเจ็บปวดคือการใช้ความทรงจำที่ดีที่สุดของเรา. ความเป็นไปได้ของการระงับความทรงจำเหล่านั้นอย่างจงใจที่ทำให้เรามีน้ำหนักลดลงหรือเป็นสาเหตุโดยตรงของความทุกข์ทางจิตใจหลายอย่างเป็นเส้นทางที่จิตวิทยาได้เริ่มใช้และไม่เพียง แต่ผ่านการสะกดจิต.
หน่วยความจำจะถูกเลือกเสมอเพราะมันเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเรา. แต่เราจำสิ่งที่เราต้องการหรือสิ่งที่หน่วยความจำต้องการ??
เราเป็นความทรงจำของเราเราเป็นพิพิธภัณฑ์ที่แปลกประหลาดในรูปแบบที่ไม่แน่นอนกองกระจกแตก
-Jorge Luis Borges-
ทำไมเราไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับวัยเด็กของเรา? ความทรงจำของเรามีขีด จำกัด ที่ใกล้ชิดกว่าการเกิดของเรามาก ทำไมเราจำช่วงเวลาแรกของชีวิตไม่ได้? อ่านเพิ่มเติม "