เศร้าโศกความสุขที่ได้เศร้า

ผู้เขียน Victor Hugo กล่าวว่า "ความเศร้าโศกคือความสุขของการเศร้า" ความจริงก็คือ เมื่อเรารู้สึกเศร้าโศกอารมณ์ของเรามักจะเกี่ยวข้องกับ ความโศกเศร้า, แม้ว่าสิ่งที่เราจำได้คือช่วงเวลาที่ดีในอดีต.

ความเศร้าที่ไม่มีความทรงจำเป็นไปไม่ได้. มันเป็นความรู้สึกที่เตือนเราว่าเรากำลังคิดถึงบางสิ่งบางอย่างมันอยู่ที่นั่นมันดีสำหรับเรา แต่เราไม่สามารถกู้คืนได้อีกต่อไป.

"การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดมีความเศร้าโศกมากหรือน้อยลงเพราะสิ่งที่เราทิ้งไว้เบื้องหลังเป็นส่วนหนึ่งของเรา"

-Amelia Barr-

ความเศร้าโศกและความเจ็บปวด

เมื่อเรารู้สึกเศร้าโศกเราจำได้ว่าการเดินทางช่วงเวลาผู้คนหรือประสบการณ์และเราคิดว่า "ทุกครั้งที่ผ่านมาดีกว่า" เพราะ เมื่อใครบางคนรู้สึกเศร้าโศกจากสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถมีได้อีกต่อไป.

ความเศร้าโศกเป็นวิธีของความเจ็บปวดที่ได้รับอนุญาต, นั่นคือเราจำบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนที่ไม่ได้อยู่กับเราอีกต่อไป มันทำให้เราเจ็บ แต่มันก็ทำให้เราคิดว่ามันเป็นของเรามันเป็นของเราแม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและมันก็ติดอยู่ในหน่วยความจำของเรา.

มนุษย์ไม่สามารถอยู่ได้หากเขาไม่สามารถทนต่อความเศร้าได้อย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวดมากมายสามารถทนได้เมื่อพวกเขาได้รับการโอบกอดและความสุขที่ได้รับจากพวกเขาตามธรรมชาตินั้นมีนิสัยเศร้าโศก "

-Emile Durkheim-

แต่ ความเศร้าโศกยังเป็นวิธีที่ไม่ยอมรับในปัจจุบัน, ไม่พอใจกับสิ่งที่เรามีตอนนี้ เพราะเมื่อเราอนุญาตให้เราเดินทางด้วยใจไปยังสถานที่อื่น ๆ ไปยังสถานที่อื่น ๆ ไปยังเวลาอื่นและมองหา บริษัท ที่ไม่จริงเราเชื่อโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นสิ่งที่เรามีและเราไม่สามารถแยกตัวเองออกจากมันได้.

เมื่อความเศร้าโศกไม่ทิ้งเรา

ความเศร้าโศกเกิดขึ้นในช่วงเวลาเฉพาะ, แต่มันอาจกลายเป็นปัญหาเมื่อติดตั้งอย่างถาวรในชีวิตของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าในบ่ายวันหนึ่งและดูรูปถ่ายเก่า ๆ หรือฟังเพลงและจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ หรือคิดถึงใครบางคนที่เราแบ่งปันชีวิตของเรา.

อย่างไรก็ตาม, เมื่อพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นบ่อย ๆ หากไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดความเศร้าโศกในเวลารู้จักและเผชิญหน้ากับมันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาร้ายแรงมากขึ้น.

"คุณต้องร้องไห้ให้กับความเจ็บปวดที่หายไปของคุณเพื่อที่พวกเขาจะจากคุณไปทีละเล็กทีละน้อยและคุณสามารถมีอิสระที่จะอยู่อย่างเต็มที่ในที่ใหม่

-Henri Nouwen-

ความไม่พอใจอยู่ในพื้นหลัง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงนี้นำไปสู่การขาดแคลนที่เรามีคนเราไม่พอใจกับชีวิตของเรา. หากชีวิตของเราเต็มไปด้วยเราไม่รู้สึกจำเป็นต้องยึดติดกับอดีต ที่จะคิดว่าสิ่งที่ก่อนหน้านี้ดีกว่าตอนนี้.

การรู้สึกเศร้าโศกมากหรือน้อยจะขึ้นอยู่กับระดับความพึงพอใจที่เรามีในปัจจุบันของเรา เมื่อคุณมีความสุขคุณไม่จำเป็นต้องนึกถึงอดีตที่ผ่านมาหรือคิดว่าทุกอย่างจะเป็นอย่างอื่น. การยึดตัวเราเองในอดีตเป็นหนทางที่จะคิดถึงปัจจุบัน.

ซาบีน่าร้องเพลงต่อความรู้สึกนี้ เขาพูดเนื้อเพลงของเพลงนั้น "ฉันอาศัยอยู่ในบ้านเลขที่เจ็ดถนนที่เศร้าโศกฉันต้องการย้ายไปยังย่านแห่งความสุขเมื่อหลายปีก่อน". การถ่ายโอนไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครมากกว่าตัวเรา.

มันเป็นลบเสมอ?

เลขที่ความเศร้าโศกตราบใดที่มันไม่กลายเป็นเรื้อรังก็มีประโยชน์บางประการเช่นกัน ความเศร้าโศกโดยถูกยึดไว้ในความทรงจำ, ในทางใดทางหนึ่งก็เพิ่มหน่วยความจำ. และบางครั้งมันทำให้ข้อมูลที่มาถึงเราได้รับการประมวลผลอย่างละเอียดมากขึ้นทำให้เรามีวัตถุประสงค์มากขึ้นในกระบวนการตัดสินใจ.

ด้วย ดูเหมือนว่ามีความสัมพันธ์บางอย่างระหว่างความเศร้าโศกและความคิดสร้างสรรค์. และช่วยปรับปรุงการสื่อสารกับผู้อื่นเนื่องจากคนเศร้าโศกมักจะตื่นขึ้นมาเอาใจใส่ ในระยะสั้นความเศร้าโศกในการวัดที่เหมาะสมของมันไม่ได้เป็นเชิงลบ.

ระวังความเศร้าก็สามารถกลายเป็นรองความเศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่มันอาจกลายเป็นความรู้สึกที่บ้าเมื่ออารมณ์ต่ำทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันของเราได้อ่านเพิ่มเติม "