คืนที่น่าสะพรึงกลัว

หากคุณเคยหวาดกลัวและรู้สึกว่าไม่สามารถขยับเตียงได้ถ้าคุณกลัวที่จะลืมตาเพราะมี "สิ่งที่รอคุณอยู่" หรือสะกดรอยตามคุณคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับสิ่งที่น่ากลัวในยามค่ำคืน ความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดในกรณีเหล่านี้คือความปวดร้าวความกลัวและการสำลัก.

แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่ความหวาดกลัวยามค่ำคืนมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ มากกว่า แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถทนทุกข์ได้ทุกวัยหรือทุกช่วงเวลาของชีวิต. มันเป็นความผิดปกติของการนอนหลับหลักที่พบบ่อยมันเกิดขึ้นโดยตอนและสิ่งเหล่านี้สามารถเป็นครั้งคราวและกำเริบ. 

ความปวดร้าวจากความทรมานจากความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนนั้นมีลักษณะเหมือนเป็นความฝันซ้ำซาก (มีหลายครั้งเหมือนกัน) และนำมาซึ่งสถานะที่แข็งแกร่งของความสิ้นหวังการตื่นขึ้นอย่างฉับพลันอิศวรความตื่นเต้นกวนประสาทเหงื่อออกเป็นต้น. เมื่อตอนนี้ผ่านไปคน ๆ นั้นมีปัญหาร้ายแรงที่จะต้องสงบลงในทันทีและกลับสู่ภาวะปกติ. เป็นเรื่องยากมากที่จะกลับไปนอน.

อีกแง่มุมที่น่าพูดถึงเกี่ยวกับความหวาดกลัวยามค่ำคืนก็คือคนที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขามักจะไม่จำรายละเอียดของความฝันหรือฝันร้ายที่ทำให้พวกเขากลัวหรือพวกเขามีภาพพร่ามัวและไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้.

นอกจากก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในเวลานั้นความหวาดกลัวยามค่ำคืน (ซึ่งไม่ได้เกิดจากการรับประทานยาหรือแอลกอฮอล์หรือโรค) สามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางร่างกายสังคมอารมณ์และแม้แต่การทำงาน บุคคลนั้นจะไม่สามารถมีสมาธิมีการนอนหลับ "สะสม" จะมีอาการปวดหัวจะหงุดหงิดอารมณ์ไม่ดี ฯลฯ.

เป็นที่ทราบกันดีว่าความหวาดกลัวยามค่ำคืนสามารถรวมกับตอนของการเดินละเมอ นี่เป็นเรื่องธรรมดามากระหว่างอายุ 4 ถึง 12 ปีและมักจะหายไปในช่วงวัยรุ่น.

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเกิดขึ้นในช่วง non-REM หรือในระดับการนอนหลับ 3 และ 4 นั่นคือช่วงเวลาก่อนที่จะหลับลึกหรือ REM ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเกิดขึ้นในช่วงสิบห้านาทีแรกและเวลาหลังจากเข้านอนและสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงไม่กี่นาที.

ผลที่ตามมาจากคืนที่น่ากลัว

เมื่อเรามีเรื่องราวของความหวาดกลัวออกหากินเวลากลางคืนอาการคือ: ร้องไห้กรีดร้องเตะบนเตียงเหงื่อออกมากเกินไปนั่งบนเตียงโดยไม่รู้ตัวมองด้วยตาที่เปิดกว้างไม่ตื่นแม้ว่าคุณจะพยายาม (หรือต้องการคนอื่น) เดินละเมอและเดินไปรอบ ๆ บ้านทำตัว ความรุนแรง (ในผู้ใหญ่) และควบคุมได้ยาก.

มีความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวตอนกลางคืนและฝันร้าย หลังหรือที่เรียกว่า "ความฝันที่ไม่พึงประสงค์" เป็นที่ที่ความกลัวและความปวดร้าวประจักษ์ในช่วงใด ๆ ของความฝัน อย่างไรก็ตามครั้งแรกเกิดขึ้นก่อนที่จะตกลงไปในระยะการนอนหลับหนักตามที่ระบุไว้ข้างต้น.

เมื่อมีคนฝันร้ายเมื่อตื่นขึ้นเขาสามารถจดจำรายละเอียดได้มากขึ้น ในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานตอนกลางคืนที่น่ากลัวมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตื่นขึ้นมาเมื่อบุคคลนั้นจำสิ่งที่ทำให้เกิดอาการ.

ปัจจัยที่สามารถตัดสินได้ว่าบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวในเวลากลางคืน ได้แก่ ความเหนื่อยล้าการอดนอนความเครียดไข้ (ในเด็ก) นอนหลับในที่ที่ไม่รู้จักแสงไฟเสียงดังเมื่อได้เห็นภาพยนตร์ ข่าวร้ายหรือความรุนแรงก่อนเข้านอน.

ดังที่ได้กล่าวมาก่อนความน่าสะพรึงกลัวของคืนนี้เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขอื่น ๆ ในส่วนของ, ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ. ไมเกรนบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะและความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่นภาวะหยุดหายใจขณะอาจเกิดขึ้น มันยังระบุด้วยว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือยาเสพติด (antihistamines หรือยาระงับประสาท) สามารถโน้มน้าวใจให้ได้รับความหวาดกลัวยามค่ำคืนรวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่าง.

มีความจำเป็นต้องช่วยแพทย์เมื่อตอนที่เกิดขึ้นอีกด้วยความถี่ที่แน่นอนและเพิ่มความเข้ม, เมื่อบุคคลนั้นกลัวการนอนหลับถ้ามีพฤติกรรมแบบเดียวกันหรือหากพวกเขามีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพหรือครอบครัว.

ฝันร้ายที่เกิดขึ้นอีกเป็นมากกว่าความฝันที่เลวร้ายฝันร้ายที่เกิดขึ้นอีกเป็นความฝันที่เกิดขึ้นอีกครั้งของความปวดร้าวแม้ว่าบริบทหรือสถานการณ์จะแตกต่างกันเนื้อหาก็เหมือนกัน อ่านเพิ่มเติม "