อารมณ์แปรปรวนในการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงใด ๆ หนึ่งในขั้นตอนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของชีวิต แต่ในเวลาเดียวกันอาจเป็นเดือนที่เครียด, อย่างไรก็ตามต้องการมากและต้องการทารกและยินดีเป็นแม่ มักจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งในระดับฮอร์โมนและในชีวิตของผู้คน: การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและทางร่างกายการทำงานคู่ ฯลฯ.

ดังนั้น, อารมณ์แปรปรวนที่หญิงตั้งครรภ์ทนทุกข์ทรมานเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง และทั้งคู่และคนที่อยู่รอบตัวเธอในช่วงเวลาอันมีค่าของชีวิตของเธอต้องวางตัวเองในสถานที่ของพวกเขาและให้การสนับสนุนเธอโดยไม่มีเงื่อนไข.

การตั้งครรภ์และฮอร์โมนจะเกิดอะไรขึ้น?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์มีความแน่นอน ความผันผวนทางอารมณ์ที่ควรค่าแก่การพิจารณา. พวกเขาเกิดจากการเพิ่มขึ้นอย่างมากของฮอร์โมนและสโตรเจนซึ่งทำให้ผู้หญิงอารมณ์มากกว่าปกติแม้ว่าจะยังคงมีเหตุผล.

เราสามารถเปลี่ยนจากเสียงหัวเราะเป็นน้ำตาโดยไม่รู้ว่าทำไมจากความรู้สึกสบายไปจนถึงความโศกเศร้าหรือจากความสงบสุขไปจนถึงความวิตกกังวล.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้ว่ามันใช้งานได้ดีและไม่ให้ความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยมีมาตั้งแต่แม้ว่ามันจะน่ารำคาญมากที่จะเป็นหนึ่งวันด้วยรอยยิ้มและร้องไห้อีก, ฮอร์โมนมีความจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อการพัฒนาที่เหมาะสม. การดำรงอยู่ของมันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงป้องกันการตกไข่ใหม่และป้องกันการทำแท้งที่เป็นไปได้.

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในระดับของอารมณ์ขัน, การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนและสโตรเจน พวกเขาชอบคนที่เราเหนื่อยมากกว่า, ซึ่งในทางกลับกันยังสามารถส่งผลกระทบต่อเราทางอารมณ์ถ้าเราเป็นคนที่กระตือรือร้นมาก.

นอกจากนี้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นและในไตรมาสแรกเราอาจมีไข้เล็กน้อย.

เอสโตรเจนมีหน้าที่ในการพัฒนาความไวต่อกลิ่นหรือความรู้สึกบางอย่าง และในทางกลับกันก็ยับยั้งการผลิตเซโรโทนินสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความมั่นคงทางอารมณ์ดังนั้นคุณไม่ควรพลาดถ้าคุณเริ่มร้องไห้และหัวเราะในเวลาเดียวกัน.

ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นฮอร์โมน

มันเป็นความจริงที่ค็อกเทลอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้มีพลังมากและทำให้สมองของเราท่วมท้นซึ่งทำให้การควบคุมตัวเองเป็นเรื่องยาก แต่ยังตั้งครรภ์ด้วยตัวเองสำหรับสิ่งที่คิดและสมมติว่าสามารถสร้างอารมณ์มากมายในผู้หญิง. เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเนื่องจากคุณจะพบกับสิ่งใหม่ที่คุณไม่รู้, คุณสงสัยว่าทุกอย่างจะไปได้ด้วยดีหากมีค่าใช้จ่ายมากมายการจัดส่งจะเป็นอย่างไร.

บางครั้งคุณสามารถสงสัยการตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์และมันเป็นเรื่องปกติไม่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้.

การตัดสินใจทุกครั้งมีผลที่ตามมาและเป็นความจริงที่ว่าชีวิตของคุณจะไม่เป็นสิ่งที่คุณรู้อีกต่อไป คุณจะต้องกีดกันตัวเองจากประสบการณ์บางอย่างและปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ใหม่ แต่คุณจะได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ที่น่าทึ่งอื่น ๆ อีกมากมาย.

ความเหนื่อยล้าการนอนหลับคลื่นไส้และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพทั้งหมดที่เกิดขึ้นอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมากขึ้น และมันเป็นตรรกะไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกไม่ดี แต่ถึงอย่างนั้นคิดว่ามันเป็นความรู้สึกไม่สบายที่สวยที่สุดที่คุณจะรู้สึกและมันมีวันหมดอายุด้วยความสุข.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

Eขั้นตอนแรกคือ ยอมรับคุณโดยไม่มีเงื่อนไขด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ. บางทีคุณอาจไม่สามารถควบคุมมันได้อย่างง่ายดาย แต่คุณมีอำนาจในการตัดสินด้วยตัวคุณเอง หากบทสนทนาภายในของคุณเป็นแบบ "ฉันเป็นโรคฮิสทีเรียที่ทนไม่ได้" "ฉันจะเป็นแม่ที่ไม่ดีตราบใดที่มันยังดำเนินต่อไป" หรือ "สามีของฉันจะส่งฉันไปที่ porra" คุณต้องเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นทันที.

จำไว้ว่า เป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้, คุณไม่ได้เป็นคนประหลาดผู้หญิงเกือบทุกคนต้องเจอกับภาวะตกต่ำและนั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนที่ "เป็นโรคฮิสทีเรีย" แต่บางคนที่บางครั้งในช่วงนี้ของชีวิตของพวกเขาลงและมีสิทธิ์.

เมื่อคุณยอมรับและเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองแล้วขั้นตอนต่อไปคือพยายามคลี่คลายความกลัวที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเวทีใหม่ของคุณ.

สำหรับสิ่งนี้, คุณต้องหยุดใส่ตัวเองเสมอในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: ถ้าคุณกลัวว่าสิ่งต่าง ๆ จะเป็นไปด้วยดีหรือไม่ลองคิดดูว่าทำไมพวกเขาจึงควรทำผิดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับสิ่งที่เรามีอยู่ในปัจจุบันและจำนวนผู้หญิงที่มีลูกและทุกอย่างเป็นไปตามปกติ.

หยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้เพราะสิ่งที่จะเกิดขึ้นจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะให้เรื่องมากหรือน้อยก็ตาม.

สนุกกับทุกสิ่งมากขึ้นและเมื่อฉันพูดทุกอย่างทุกอย่างมันก็เป็นส่วนที่ไม่ดี. ในการทำเช่นนี้คุณต้องคิดว่าทุกอย่างเป็นส่วนหนึ่งของความมหัศจรรย์ที่นำพาคน ๆ หนึ่งไปทั่วโลก คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ: ร่วมกับคู่ของคุณคุณได้สร้างชีวิตมนุษย์ที่จะมีบทบาทของเขาในโลกและผู้ที่จะรู้ว่าขอบคุณคุณ.

สุดท้าย, ใช้ประโยชน์จากขั้นตอนนี้เพื่อบูรณาการตัวเองมันเป็นความจริงที่คุณจะต้องไม่ใช้งานเป็นเวลานาน แต่คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ. บางทีคุณสามารถกู้คืนงานอดิเรกที่คุณทิ้งไว้นานแล้วและคุณชอบมันมาก มันเกี่ยวกับทัศนคติที่คุณต้องเผชิญกับการตั้งครรภ์และหากคุณมีพลังแห่งการเลือก.

อาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือนคุณรู้หรือไม่ว่าอาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือนมีอะไรบ้าง? ในขั้นตอนนี้สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไม่สนใจอาการ! เรียนรู้วิธีการเผชิญหน้า อ่านเพิ่มเติม "