ใบหน้าทั้งสี่แห่งความนับถือตนเองคุณมีสิ่งเหล่านี้ตามลำดับไหม?

ภาคภูมิใจในตนเอง คำที่มาพร้อมกับเราตลอดชีวิตของเราในฐานะเพื่อนที่มองไม่เห็นที่รักเรามากและใครบางครั้งเราดูถูก. มันอยู่ที่นั่น และถ้าคุณมองเธอด้วยความรักเธอจับมือเราและช่วยให้เราเดิน.

เพื่อนคนนั้นที่ไม่เคยจากไปแม้ว่าเราจะหันหลังให้และรออย่างอดทนจนกว่าเราจะกลับไปที่ความรักของเธอ คุณไม่เห็น แต่รู้สึกถึงความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองของคนรอบข้าง.

"ความสุขไม่ได้อุดมสมบูรณ์หรืออึกทึกเหมือนความสุขหรือความปิติยินดี. มันเงียบเงียบนุ่มมันเป็นสถานะของความพึงพอใจภายใน ที่เริ่มต้นด้วยการรักตัวเอง "

-Isabel Allende-

มันเป็นแนวคิดที่นำเอาสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของเราออกมา: ใบหน้าที่แตกต่างกันทำแวดวงที่กล่าวถึงสิ่งที่เราเป็นอย่างมากสิ่งที่เราทำและสิ่งที่เราทำไม่ได้ทัศนคติของเราและเหนือสิ่งอื่นใด ความมั่นใจที่เรามีในตัวเรา.

ใบหน้าทั้งสี่แห่งความภาคภูมิใจในตนเอง

ในคำพูดของสตีเฟ่นอาร์โควี่การดูแลความภาคภูมิใจในตนเองหมายถึง "การรักษาและเสริมสร้างความดีที่สุดที่คุณมี" และด้วยเหตุนี้คุณต้องคำนึงถึงสี่มิติ คุณหมายถึงอะไร? ที่ความภาคภูมิใจในตนเองของเราสามารถแบ่งออกเป็นธรรมชาติทางร่างกายจิตวิญญาณและสังคม / อารมณ์. มาดูกันช้ากว่ากัน.

• ด้านร่างกาย: หมายถึงการดูแลร่างกายของเราให้ความสนใจกับอาหารการพักผ่อนและการออกกำลังกายเป็นประจำ มันเกี่ยวกับการเป็นเชิงรุกและเชื่อมั่นในสุขภาพร่างกายของเราผ่านกิจวัตรที่ทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดี.

• ใบหน้าฝ่ายวิญญาณ: เกี่ยวข้องกับระบบค่านิยมที่เรามีและมีความเข้มแข็งโดยอุทิศเวลาในการทำสมาธิส่วนตัว. หยุดสองสามวินาทีต่อวันเพื่อไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและสิ่งที่เราคาดหวังให้พลังงานแก่เรา.
• ด้านจิต: มันเป็นส่วนหนึ่งของความนับถือตนเองที่ระบุด้วยการสำรวจและการได้รับความรู้ใหม่ด้วยการศึกษาที่นำเสนอโดยโรงเรียนของชีวิตและวัฒนธรรม มันเป็นความสามารถในการวิจารณ์เชิงบวกและการครบกำหนดที่ยกตัวอย่างเช่นช่วยให้เราสามารถขยายมุมมองของโลก.
• ด้านสังคม / อารมณ์: มันเป็นสองมิติที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกันเพราะชีวิตทางอารมณ์ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ถ้าเราไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว ความปลอดภัยส่วนบุคคลสอดคล้องกับหลักการและความมั่นใจในสิ่งที่เราอยู่ภายใน มันเป็นหน้าของความเป็นอิสระ แต่ยังเห็นอกเห็นใจผู้อื่น.

คุณมีพวกเขาตามลำดับ?

ดังที่เราได้เห็นใบหน้าที่เห็นคุณค่าในตนเองทั้งสี่อยู่บนเสาหลักแห่งความมั่นใจในตนเองและวิธีที่จะเสริมกำลังให้กับมันคือการดูแลตัวเอง การผ่อนคลายในระดับร่างกายจิตใจจิตและสังคม / อารมณ์. ช่วงเวลาที่ด้านใดด้านหนึ่งสั่นคลอนเล็กน้อยความภาคภูมิใจในตนเองของเราลดน้อยลงและการพิจารณาตนเองอ่อนแอลง. 

ดังนั้นทำไมไม่อุทิศเวลาของเราในการจัดลำดับแต่ละมิติ หากร่างกายไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณจงค้นหานิสัยที่ทำให้คุณมีคุณค่าและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น คุณต้องการหยุดและผ่อนคลายหรือไม่? มีแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยต่อสังคมหรือไม่? คุณเป็นทุกข์ไหม ถึงเวลาที่จะรักษาและเดิมพันกับคุณ.

"บุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดที่คุณจะพูดกับทุกวันคือคุณ.

ระวังให้ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง "

-Zig Ziglar-

คุณก่อนใครควรคิดว่าชีวิตของคุณคือการมีชีวิตอยู่และไม่อยู่รอดหรือดำเนินการ และการใช้ชีวิตมันต้องผ่านการยอมรับความต้องการของเราและไปหาพวกเขาตระหนักว่าเราสามารถทำผิดพลาดสร้างเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงปรับปรุงตนเองตระหนักถึงตัวเราเอง. การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสัญลักษณ์ของการเติมเต็มและความสมดุลส่วนตัว. 

เลือกที่ดีจากคนที่คุณล้อมรอบตัวเอง

เราบอกว่าหนึ่งในใบหน้าของความภาคภูมิใจในตนเองคือสังคม / อารมณ์และทั้งสองอยู่ใกล้ชิดอย่างยิ่งเพราะเราไม่สามารถแยกอารมณ์และความสัมพันธ์ส่วนตัว. ไม่มีใครสามารถเติมเต็มส่วนที่ทางอารมณ์ของเรามากกว่าผู้ที่ต้องการที่จะทำมันอย่างซื่อสัตย์ใครทำให้เรามีความสุขเพราะเขาต้องการทำมันและทำให้เราดีขึ้น.

"หลายครั้งที่เรายอมให้มีการนินทาคนอิจฉาคนเผด็จการคนโรคจิตผู้หยิ่งผยองในระยะสั้นคนที่เป็นพิษคนผิดคนที่ประเมินสิ่งที่เราพูดอย่างถาวรเพื่อเข้าสู่วงในสุดของเรา และสิ่งที่เราทำหรือสิ่งที่เราไม่พูดและไม่ทำ "

-Bernardo Stamateas-

นี่คือประเด็นสำคัญ: เรามีสิทธิที่จะเข้าสังคมที่น่านับถือซึ่งเคารพเราและมีความรักต่อเรา ด้วยวิธีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกคนที่เราต้องการรอบตัวเราเป็นอย่างดี. กำจัดคนผิดพิษของคุณจากด้านข้างของคุณซึ่งไม่อนุญาตให้คุณสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง. 

เชื่อมั่นในตัวคุณเองคุณอาจมีค่ามากกว่าที่คุณคิดว่าคุณมีค่ามากกว่าที่คุณคิดคุณรู้มากกว่าที่คุณคิดคุณมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด จำได้ทุกวันในชีวิตของคุณ อ่านเพิ่มเติม "

แหล่งที่มา:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey