หุ้น:
ความโศกเศร้าของความขมขื่นนั้นเป็นความโชคร้ายเช่นเดียวกับที่คนอื่น ๆ
ความขมขื่นมักเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าซึ่งบุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่โลกภายนอก โลกแห่งความขมขื่นเต็มไปด้วยหน้าต่างที่เขาเห็นเพียงความอยุติธรรมจากที่ที่เขาชอบเอนตัวออกไปเพื่อโค่นล้มความเคียดแค้นเพลงที่ขมขื่นและความรู้สึกในแง่ร้ายของเขา. คนที่ขมขื่นต้องการเชลย แต่เขาก็ร้องขอความช่วยเหลือ.
แน่นอนตอนนี้พวกเราหลายคนมีอยู่ในใจมากกว่าหนึ่งคนใกล้ชิดที่บางครั้งสามารถทำให้เรารู้สึกว่ามีความชอบที่น่าพอใจที่จะทำให้ชีวิตมีความขมขื่นด้วยเหตุผลคำแนะนำและพฤติกรรมของพวกเขา อย่างไรก็ตามความจริงก็มักจะห่างไกลจากความสุขที่คาดหวังนี้ - โดยความถี่ที่พวกเขาทำซ้ำ - ความจริงก็คือว่าพวกเขายังคงไม่มีความสุขคน.
ความขมขื่นและความเคียดแค้นเป็นจุดยึดที่ต้องการเชลยเสมอเพราะเรือของพวกเขาติดค้างและหลงทางในสถานที่ซึ่งก่อนที่จะมีความสุขและตอนนี้ความเศร้าเท่านั้นที่ไม่ได้รับการแก้ไข.
ความรู้สึกที่ขมขื่นเหนือสิ่งอื่นใดคือเขาสูญเสียการควบคุมชีวิตของเขา. เรากำลังเผชิญกับรัฐที่พ่ายแพ้ดังกล่าวว่าบุคคลเพียงแค่หยุดรับผิดชอบตัวเอง เขาสมมติบทบาทของเหยื่อและปล่อยให้ตัวเองถูกพาตัวไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีการหยั่งรู้และจัดหากลยุทธ์เพื่อช่วยเพราะแม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เราไม่สบายใจ แต่เรากำลังเผชิญหน้ากับคนที่ต้องการความช่วยเหลือ.
ความขมขื่นและรากของความขมขื่น
ไม่มีใครเข้ามาในโลกด้วยหัวใจที่มีความขมขื่น. แม้ว่าบางครั้งวัยเด็กเป็นสถานที่ที่เหมาะอย่างยิ่งที่มีมากกว่าหนึ่งคนเริ่มค้นพบว่ามันมีลักษณะอย่างไรและความรู้สึกนี้เป็นอย่างไร การสื่อสารทางอารมณ์เล็กน้อยหรือการเลี้ยงดูที่ปราศจากความรักสามารถเปิดโลกตั้งแต่อายุยังน้อยช่วยให้รากหยั่งรากในหัวใจที่จะมีผลเช่นเดียวกับเงาที่อาศัยอยู่ในจิตวิญญาณแห่งความขมขื่น.
ความขมขื่นเป็นเมล็ดที่หว่านและมักจะไม่งอกทันที การปรากฏตัวของเขาในตอนแรกเงียบไป ความผิดหวังทำให้เจ็บปวด แต่มันไม่เปลี่ยนเราสองคนทำให้เราคิด แต่ เมื่อมีคนสะสมหินมากเกินไปบนท้องถนนและทำให้การมีอยู่ของพวกเขาเป็นลบอย่างชัดเจนพวกเขาหยุดรู้สึกว่าพวกเขาสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขา. จากนั้นเมล็ดงอก ... และพวกเขาทำให้เราป่วย.
ความจริงที่เราควรคำนึงถึงก็คือภาพลักษณ์ดั้งเดิมของ "ชายชราผู้ขมขื่น" เราทุกคนรู้ว่าปู่หรือย่าผู้ตอบโต้ด้วยความไม่แยแสคาดการณ์ในแง่ลบและดูเหมือนว่าเขาจะมีความแค้นต่อโลกและชีวิตของตัวเองมากแค่ไหน ตามที่อธิบายไว้ในวารสาร "จิตวิทยาสุขภาพ" สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่แล้ว, ตัวชี้วัดของภาวะซึมเศร้าพื้นฐาน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจ.
หากคุณอดทนในวันแห่งความโกรธคุณจะเอาชนะความโศกเศร้าได้ร้อยครั้งการมีความอดทนคือความเงียบสงบของจิตใจที่สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นคนสุขุมรอบคอบในวันแห่งความโกรธ อ่านเพิ่มเติม " ความขมขื่นและอารมณ์ชา
ความขมมักอธิบายว่าเป็นพฤติกรรม "พิษ" แบบคลาสสิก. เราคุ้นเคยกับการใช้ฉลาก "ความเป็นพิษ" เบา ๆ เกือบจะต้องสวมหน้ากากและหนีออกไปอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึงบุคคลและความเป็นจริงส่วนตัวของพวกเขา อารมณ์ความรู้สึกของคุณ. มันไม่เหมาะสม. ไม่อย่างน้อยเมื่อมันมาถึงความขมขื่น.
บุคคลที่ไม่ได้อยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองจะต้องทำสงครามกับคนทั้งโลก.
ตามที่เราได้ระบุไว้แล้วคนที่ขมขื่นไม่ได้เกิดมามันจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและเป็นผลมาจากสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ไม่ได้รับการจัดการและในช่วงเวลาหนึ่งพวกเขาเอาชนะบุคคลนั้นได้. เราไม่ควรละทิ้งพวกเขาเราไม่ควรปล่อยให้พวกเขาล่องลอยไปในความมึนงงทางอารมณ์นี้. เรารู้ว่าสมองที่ขมขื่น - ไม่แยกแยะ - ไม่เกิดขึ้นข้ามคืนเพื่อเป็นสมองที่มีความสุข แต่มันไม่ง่ายเกินไปที่จะรู้เคล็ดลับพื้นฐานบางอย่าง.
วิธีการเปลี่ยนทัศนคติของผู้ขม
ดังที่เราได้ชี้ให้เห็นตลอดทั้งบทความบางครั้งความขมขื่นเป็นตัวบ่งชี้ภาวะซึมเศร้า ด้วยเหตุผลนั้น, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนให้บุคคลนั้นไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อประเมินสถานะของพวกเขา. มันเป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นและจำเป็น ต่อมาเราสามารถใช้สิ่งต่อไปนี้.
- ใช้ประโยชน์จากความเห็นอกเห็นใจและการมองโลกในแง่ดี เรารู้ว่าคนที่ขมขื่นต้องการดักเราด้วยความเห็นถากถางดูถูกของเขาด้วยความเคียดแค้นและโชคชะตาของเขา อย่างไรก็ตามห่างไกลจากการยอมแพ้ เราต้องไม่เปลี่ยนทัศนคติของเราสามารถตอบสนองต่อการปฏิเสธของพวกเขาด้วยการมองโลกในแง่ดี.
- อย่าทำให้การโจมตีของคุณเป็นแบบส่วนบุคคล ผู้ที่พูดไม่ใช่หัวใจของบุคคล แต่เป็นรากของความขมขื่นและความผิดหวังที่ไม่ได้รับการจัดการความชอกช้ำที่ไม่ได้รับการเอาใจใส่ของพวกเขาช่องว่างของพวกเขาไม่เข้าใจ จงสงบและตอบโต้ด้วยเสียงของความใกล้ชิดและความเมตตาที่สงบที่สุดเสมอ.
- เชิญคนขมให้ได้รับนิสัยใหม่ ความขมขื่นนั้นแฝงอยู่กัดกร่อนและดึงความคิดของคน ๆ นั้น. วิธีหนึ่งที่จะ "ทำลาย" วงจรการปฏิเสธนี้คือการพยายามเปลี่ยนนิสัยของบุคคลเพื่อนำนิสัยใหม่มาใช้, ที่เดินทางผ่านสถานการณ์อื่น ๆ ดังนั้นโดยไม่ต้องกดก็พอที่จะแนะนำให้พวกเขาไปเดินเล่นกีฬาเพื่อสมัครหลักสูตรเพื่อทำความรู้จักกับคนอื่น ...
คนที่ไม่สงบด้วยหัวใจของเขากับอดีตและด้วยความคิดของเขาจะทำสงครามกับคนรอบข้าง ให้พวกเขาพบความสมดุลนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาบาดแผลและสงบสติอารมณ์ต่อการต่อสู้ภายใน. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันก็ดูแลข้อ จำกัด ของเราเองและไม่ละเลยความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.
สิ่งเดียวที่บ่งบอกถึงความเหนือกว่าที่ฉันรู้คือความดีงามมีให้เห็นในรูปลักษณ์ที่สะอาดการกระทำที่จริงใจและในภูมิปัญญาทั้งหมดที่มาจากความใกล้ชิดและภาพลวงตาของการเปลี่ยนแปลงโลก ... อ่านเพิ่มเติม "