ความวิตกกังวลอันตรายที่มาจากการที่ต้องการควบคุมเวลา

การรู้จักความคิดที่เรามีเวลาและวิธีการที่เราจัดระเบียบชีวิตของเราด้วยความเคารพสามารถขจัดความกังวลและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา. คนที่มีความวิตกกังวลทำผิดขั้นพื้นฐาน: พวกเขาคิดว่ายิ่งพวกเขากังวลมากเท่าใดพวกเขาก็จะยิ่งใกล้ชิดกับปัญหามากขึ้นเท่านั้น.

เรามีคำสอนอะไรเกี่ยวกับการใช้เวลาในชีวิตของเรา? เราทำให้มันเป็นพันธมิตรของเราหรือการทรมานรายวันที่เลวร้ายที่สุดของเรา?

คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทั่วไปคิดว่าความจริงของการพลิกประเด็นคือการพูดถึงเรื่องนั้นในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: ความไวต่อแรงกดทับทั่วไปถูกกำหนดขึ้นสู่สภาพแวดล้อมการตรวจสอบสภาพแวดล้อมที่ทำให้เราอยู่ในทุกสิ่ง ไม่มีอะไรในครั้งเดียว การทรมานในแต่ละวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราต้องเผชิญกับการขาดรัฐบาลเหนือจิตใจของเราโดยไม่รู้ว่าจะหยุดมันได้อย่างไร.

อย่าพยายามจัดการเวลามันจะจบลงที่คุณ

ฉันคิดว่ามีหลายครั้งที่คุณได้รับการบอกว่าจะจัดระเบียบชีวิตของคุณคุณต้องจัดระเบียบเวลาของคุณ ความจริงก็คือ เราต้องพยายามจัดกิจกรรมและมีประสิทธิผลในเวลาที่เราทุ่มเทให้กับพวกเขา: ที่ทำงานหรือในกิจกรรมสันทนาการใด ๆ สิ่งหนึ่งคือพลังงานและความเข้มข้นของเรามันขึ้นอยู่กับว่ามันเป็นสิ่งที่ให้ผลกำไรหรือไม่.

"รับกุหลาบในขณะที่คุณเร่งความเร็วเวลาบินดอกไม้เดียวกับที่คุณชื่นชมในวันนี้พรุ่งนี้จะตาย ... "

-วอลต์วิตแมน-

ปัญหาอยู่ที่การพยายามค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกสิ่งที่เราทำ: การวางแผนในรายละเอียดที่น้อยที่สุดและการกำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับมันอาจเป็นอาการขององค์กร แต่มันก็ยังส่งผลให้สภาพของการถูกจองจำจิตที่พาเราออกไปจากความรู้สึกของการมีชีวิตอยู่และเน้นความรู้สึกของ.

ปลดปล่อยตัวเองจากแนวคิดของเวลาในอนาคตเพื่อปลดปล่อยความคิดของเราที่นี่และเดี๋ยวนี้

หนึ่งในการแสดงออกที่รู้จักกันดีและฉลาดที่สุดคือ "Carpe Diem" คำสองคำนี้รวมการปฏิวัติทั้งชีวิตที่มีการจัดหาความปรารถนาที่ถูกเลื่อนออกไปและอิสรภาพที่ฝังอยู่ในคุกของภาระผูกพันโดยมีแท่งเหล็กที่มองไม่เห็นเหมือนเหล็ก พวกเขาคาดว่าจะมีความต้องการในช่วงเวลาปัจจุบันต่อหน้าการรับรู้ที่ถูกลักพาตัวไม่ว่าจะโดยเราโดยการเขียนโปรแกรมจิตของเราหรือคนอื่น ๆ.

อนาคตจะทรมานพวกเราและอดีตจะโยงเรา นั่นคือเหตุผลที่ปัจจุบันหนีเราไป "

-Gustave Flauvert-

สำหรับบางช่วงเวลาปัจจุบันคือสิ่งที่ต้องการความสนใจสูงสุดและการแสดงออกของความบริบูรณ์ที่สำคัญของพวกเขา สำหรับคนอื่น ๆ สิ่งนี้สร้างขึ้นเพื่อให้ถึงเวลาที่ตายภายในความต่อเนื่องซึ่งเวลาในอดีตและอนาคตดูเหมือนว่าจะกลืนพวกเขา หันหน้าไปทางนี้, แต่ละคนมีประวัติและชีววิทยาของมันและเราทุกคนไม่สามารถใช้แนวคิดที่เป็นประโยชน์กับสวัสดิการของเรา, อาจเป็นเพราะก่อนหน้านี้เราถูกผลักดันให้พยายามรักษาสถานะที่แตกต่างออกไป.

ดังนั้นความสำคัญของการสำรวจตัวเราเป็นแบบไดนามิกและค้นหาสมดุลของเราที่เรารู้สึกว่าชีวิตมีการสูญเสียน้อยและสารมาก.

ค้นพบความวิตกกังวลและวิธีการแสดงให้เห็นว่าอะไรคือความวิตกกังวลและวิธีการปฏิบัติต่อมันเพื่อที่คุณจะสามารถรับมือกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากธรรมชาติที่ซับซ้อน อ่านเพิ่มเติม "

หยุดพยายามจัดการเวลาที่จะไหลไปกับมัน

แนวความคิดแบบตะวันออกจำนวนมากในประเด็นทางปรัชญาบางอย่างนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากวิสัยทัศน์ที่เรามีในตะวันตก วิธีการเข้าถึงปัญหาและ "แก้ปัญหา" ด้วยสิ่งนี้เราไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เรามีจะเลวร้ายยิ่งกว่าสิ่งที่พวกเขาอยู่ห่างไกล แต่ความแตกต่างและความเข้าใจของพวกเขาส่งผลให้เกิดการเรียนรู้เสมอ.

นักคิดอย่าง Jiddu Krishnamurti ถูกตั้งคำถามโดยตำแหน่งของพวกเขาในจิตใจมนุษย์มุมมองที่ในหลาย ๆ จุดนั้นตรงกันข้ามกับความคิดของเราทั้งหมด ในขณะที่ ในวัฒนธรรมตะวันตกวิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับเวลามุ่งเน้นไปที่อนาคตและการวางแผน, สำหรับมุมมองอื่น ๆ เวลาไม่ควรถูกควบคุมโดยมิตินี้.

"เราต้องการการเปลี่ยนแปลงเพราะมีความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายความขัดแย้ง แต่ความขัดแย้งเอาชนะได้เมื่อเวลาผ่านไป หากคุณบอกว่าเขาจะถูกเอาชนะตามเวลาคุณยังอยู่ในความขัดแย้ง คุณสามารถพูดได้ว่าต้องใช้เวลายี่สิบวันหรือยี่สิบปีในการกำจัดความขัดแย้งเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณเป็น แต่ในช่วงเวลานั้นคุณยังอยู่ในความขัดแย้งดังนั้นเวลาจึงไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราใช้เวลาเป็นวิธีในการรับคุณภาพคุณธรรมหรือสถานะของความเป็นอยู่เราจะเลื่อนหรือหลบสิ่งที่เราเป็นเท่านั้น และฉันคิดว่าการเข้าใจประเด็นนี้เป็นสิ่งสำคัญ

-Jiddu Krishnamurti-

นอกเหนือจากขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการรักษาความวิตกกังวลมันเป็นการดีที่จะเสนอการปฏิวัติแนวคิดที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับเวลาและความคิดของเราเกี่ยวข้องกับการรับรู้ส่วนบุคคลของเราอย่างไร.

เราต้องพยายามใช้ความคิดของเราเพื่อจัดระเบียบตัวเองให้ดีขึ้น แต่เปิดรับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้และการเปลี่ยนที่ไม่คาดคิด. ให้ความสนใจกับร่างกายและความรู้สึกของเราความผาสุกทางใจและสมาธิของเราในปัจจุบัน โปรดทราบว่าสิ่งที่คุณลงทุนในความรู้ด้วยตนเองจะเป็นการลงทุนที่ให้ผลกำไรเสมอ.

ศาสนาที่แท้จริงตามศาสนาของกฤษ ณ มูรติในขณะที่เรากำลังประสบอยู่สมมติว่าเครือข่ายของความเชื่อที่เป็นระบบซึ่งทำหน้าที่เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อแบ่งเราและทำให้เราอยู่ห่างจากความเป็นจริงอ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Patricia Ariel