ความหลงใหลในความสุขทำให้เกิดความไม่พอใจ

สำหรับผู้เขียนเฮอร์มันน์เฮสส์ความต้องการที่จะครอบครองและใช้ชีวิตอยู่ในสภาพที่น่ายินดีทำแทนที่จะทำตัวเรียบง่ายแทนที่จะหลีกทางให้กับละครที่สนับสนุนความไม่พอใจที่สำคัญในปัจจุบัน. แต่ชาวเยอรมันมีคำตอบว่าในขณะที่อาจดูเหมือนชัดเจนและเรียบง่ายหมายถึงความเข้าใจที่เหนือกว่าสามารถปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเรากับโลก. การค้นหาที่ต้องกระทำเพื่อความสุขอาจกลายเป็น ความไม่พอใจซ้ำกันอย่างเท่าเทียมกัน.

นักสังคมวิทยา Zygmunt Bauman พูดถึง เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เป็นของเหลวและผู้บริโภคซึ่งพยายามตอบสนองความต้องการด้านวัสดุในทันที. สิ่งนี้สร้างว่าผลิตภัณฑ์ที่เราใช้เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วโดยให้ความสำคัญกับความต้องการของเรา ต้องการกินมากขึ้นรู้สึกสมบูรณ์.

ความไม่พอใจทั่วไปที่ยิ่งใหญ่ที่เราพบเกิดขึ้นโดยเฉพาะในระดับสังคม. เราใช้เวลาทั้งวันในการแสวงหาสิ่งใหม่ ๆ และทันทีที่เรามีความปรารถนาเหล่านั้นจะได้รับการต่ออายุ ในฐานะที่เป็นสังคมผู้บริโภคที่เราเป็นอยู่ความแปลกใหม่ทุกประการย่อมกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาอื่น.

"ร่างกาย, ชีวภาพ, ความเจ็บปวดทางธรรมชาติของร่างกายผ่านความหิวกระหายหรือความเย็น, กินน้อย, น้อยมาก, แต่ความเจ็บปวดจากวิญญาณที่ไม่พอใจเป็นเวลานานตลอดชีวิต"

-Federico García Lorca-

การกดเราให้มีความสุขทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล, การค้นหาเส้นทางไปสู่ความสุขอย่างหมดจดอาจเป็นทางลัดด้วยความลาดชันอันโหดร้ายไปสู่ความวิตกกังวลและความซึมเศร้า. ความสุขได้กลายเป็นเป้าหมายในตัวเองแทนที่จะเป็นผลโดยตรงจากการมีชีวิตที่ดี หรืออย่างน้อยก็นิยามไว้อย่างดี

การเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการบังคับตัวเราให้มีความสุขและความหดหู่ใจเป็นเพราะวิธีที่เราคุ้นเคยกับการระงับความรู้สึกของเราและการพยายามโดยทั้งหมดหมายความว่าจะไม่แสดงจุดอ่อนของเรา.

เราทุกคนสมควรที่จะใช้ประโยชน์จากความสามารถของเราอย่างเต็มที่และใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสที่จะมีความสุข อย่างไรก็ตาม, ความยากลำบากและช่วงเวลาที่เลวร้ายเป็นส่วนหนึ่งของวิธีและการปฏิเสธประสบการณ์อาจเป็นอันตรายมากกว่าการยอมรับ.

อารมณ์เชิงลบอาจมีความจำเป็นในการสร้างช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างการกระตุ้นภายนอกเชิงลบและการฟื้นตัวทางอารมณ์ที่ดี อารมณ์เหล่านี้ทำให้พลังงานลดลงซึ่งกระตุ้นให้เราไตร่ตรอง. อย่าลืมว่าอารมณ์ด้านลบก็มีหน้าที่เช่นกัน. ตัวอย่างเช่นก่อนที่ความตายของคนที่รักจะมีสุขภาพดีที่จะรู้สึกเจ็บปวดหรือโศกเศร้าเป็นกระดานกระโดดน้ำเพื่อเอาชนะสถานการณ์นั้น.

"อาการซึมเศร้าเป็นคุกที่คุณเป็นทั้งนักโทษและนักโทษที่โหดร้าย"

-Dorthy Rowe-

ความสุขในวันจันทร์อาจเป็น

คุณภาพชีวิตไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความสุขเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่จะทำให้มีความสุขด้วย. หากคุณไม่พัฒนาเป้าหมายที่ให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของคุณเองถ้าคุณไม่ใช้ความสามารถอย่างเต็มที่ความรู้สึกที่ดีจะเป็นแรงบันดาลใจเพียงเล็กน้อยของศักยภาพที่เรามี.

หลังจากหลายทศวรรษที่อุทิศให้กับการศึกษารัฐที่ผู้คนมีศักยภาพเต็มที่การศึกษาของ Mihaly Csikszentmihalyi ระบุว่า ผู้คนมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขามีสมาธิสูงซึ่งผู้เขียนคนนี้เรียกว่า "ไหล ".

ผู้เขียนศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ตรวจพบความขัดแย้ง: การทำงานมีส่วนช่วยได้มากกว่าการพักผ่อนเพื่อให้บรรลุถึงสิ่งที่เขาเรียกว่าสภาวะการไหลของสิ่งที่สามารถตีความได้ว่าเป็นความสุข. กุญแจสำคัญคือสำหรับคนจำนวนมากการพักผ่อนหย่อนใจเป็นเวลาที่ต้องเสียชีวิตและทำงานอยู่ตรงกันข้าม การมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนความสามารถในการจัดการและรับข้อเสนอแนะเป็นกุญแจสำคัญในการไหล.

"ความสุขของมนุษย์มักจะไม่ประสบความสำเร็จด้วยความโชคดีซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้สองสามครั้ง แต่ด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน"

-เบนจามินแฟรงคลิน-

ความสุขคือสถานะไม่ใช่การกำหนดความสุขคือสถานะไม่ใช่การกำหนด อารมณ์ทั้งหมดมีความถูกต้องในชีวิตของเรานั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีอยู่ อ่านเพิ่มเติม "