ความสำคัญของความยืดหยุ่นในการเล่นกีฬา

ความยืดหยุ่นเป็นทักษะที่สำคัญมากในทุกกีฬา.นักกีฬาต้องรับมือกับความเครียดของการแข่งขันและความกดดันในการเป็นคนที่ดีที่สุดในการทำงาน ในการนี้เราจะต้องเพิ่มความกังวลในการทำงานกับร่างกายและด้วยความจริงที่มักจะซ่อนอยู่หลังเหรียญ: กีฬาชั้นยอดลงโทษร่างกาย, บีบมันให้มากที่สุดและอยู่ไกลจากการมีสุขภาพที่ดี ในทางกลับกันความคิดนี้เกี่ยวข้องกับแหล่งที่มาของแรงกดดันอื่น: การบาดเจ็บ. 

ตอนนี้, ความยืดหยุ่นทำงานอย่างไรจากกีฬาชั้นยอด? ความจริงก็คือว่านักกีฬาไม่เพียง แต่ต้องเอาชนะอุปสรรคอยู่ร่วมกับความเหงาหรือสัมผัสด้านล่างด้วยความรู้สึกว่ามันจะยากมากที่จะลุกขึ้นอีกครั้ง ในความเป็นจริงนี่คือสิ่งที่เราทุกคนทำกับความรุนแรงมากหรือน้อยในกิจวัตรประจำวันของเรา.

การติดตามความเท่าเทียมกันกีฬาสำหรับผู้ที่ไม่ใช่อาชีพของพวกเขาสามารถกลายเป็นพื้นที่ฝึกอบรมสำหรับตัวแปรทางจิตวิทยาบางอย่าง ในบรรดาตัวแปรเหล่านี้คือความยืดหยุ่น. ดังนั้นอุบัติเหตุหรือการตายของคนที่คุณรักเป็นประสบการณ์ที่เราไม่ได้เตรียมมาและการมีความยืดหยุ่นที่ดีทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเอาชนะพวกเขาให้สำเร็จหรือไม่.

"ความยากลำบากในการเตรียมคนธรรมดาสำหรับจุดหมายปลายทางที่ไม่ธรรมดา"

-C.S. ลูอิส-

นักกีฬาเป็นแบบอย่างของการเอาชนะ

หากมีบางสิ่งที่สามารถแยกแยะความแตกต่างของเรากับนักกีฬาได้สำหรับพวกเขาความกดดันส่วนใหญ่นั้นกำหนดขึ้นเองและในเวลาเดียวกันหลายคนก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากจัดการด้วยตนเอง. อย่างไรก็ตามพวกเขาให้ครบกําหนดที่ช่วยให้พวกเขาพัฒนาและเสริมสร้างความยืดหยุ่นของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นคนที่มุ่งมั่นด้วยความมุ่งมั่นและเหนือสิ่งอื่นใดด้วยความเชื่อที่มาจากการประสบกับพายุหลายครั้งและได้เห็นว่าหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งเมฆก็ถอยกลับ.

เราคิดว่านักกีฬาประสบการบาดเจ็บปัญหาในการทำงานโรคที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถทำงานได้ อย่างไรก็ตามแม้จะมีสิ่งนี้พวกเขาสามารถกู้คืนได้อย่างง่ายดายจากความพ่ายแพ้ตามที่ค้นพบในการศึกษาดำเนินการในปี 2008 โดย Galli และ Vealey. ความแข็งแรงของจิตใจที่พวกเขาสนุกทำให้พวกเขาต่อต้านลอยเมื่อคนอื่นจม. เป็นผลผลิตจากประสบการณ์ของพวกเขา แต่ยังใช้ศรัทธาและความหวัง.

ในแง่นี้เราไม่สามารถลืมได้ทั้งหมด นักกีฬาที่มีความพิการซึ่งมีข้อ จำกัด สามารถจัดการให้ดีที่สุดและเผชิญกับความท้าทายในการปรับปรุงทุกวันด้วยความกระตือรือร้น. ก่อนตกเป็นเหยื่อของความโชคร้ายหรือโชคร้ายพวกเขาเป็นผู้พิชิตและเป็นตัวอย่างที่สำคัญ พวกเขาไม่หยุดพวกเขาแข็งแกร่งพวกเขามีความยืดหยุ่น.

"ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการรับมือกับความทุกข์ยากของชีวิตเปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นแรงผลักดันที่จะเอาชนะและสร้างความเข้มแข็งให้พวกเขา คนที่มีความยืดหยุ่นเข้าใจว่าเขาเป็นสถาปนิกแห่งความสุขและโชคชะตาของเขาเอง "

-ไม่ระบุชื่อ-

แรงกดดันทางจิตใจที่นักกีฬาชั้นยอดทุกคนไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการดิ้นรนและเอาชนะในแต่ละวัน ทำไมสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นบางครั้งในคนที่ไม่ฝึกกีฬา? จากการศึกษาดังกล่าวข้างต้นคำตอบอยู่ที่ข้อเท็จจริงที่ว่า นักกีฬาอย่างแม่นยำเนื่องจากการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาคงที่ของพวกเขาจะสามารถสร้างและรักษาแง่ดีที่ช่วยให้พวกเขา. อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าสิ่งเดียวกันจะไม่เกิดขึ้นกับคนที่รักษาวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่ง.

ความยืดหยุ่นนำไปใช้กับแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต

ไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาชั้นยอดหรือเป็นสมาชิกของสโมสรฟุตบอลเพื่อรับสิทธิประโยชน์ที่กีฬาสามารถให้ได้. แนะนำให้เด็ก ๆ เล่นตั้งแต่อายุยังน้อยไม่ว่ากีฬาประเภทใดจะเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณ, แต่ยังเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดและอารมณ์อื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่การพ่ายแพ้.

ทุกสิ่งที่กีฬามอบให้ซึ่งเป็นประโยชน์ที่จะนำมาใช้จะช่วยให้ทุกคนที่มีความสามารถในเชิงบวกได้รับการคาดการณ์ในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต นั่นคือความยืดหยุ่นเช่นจะมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ทางสังคมที่โรงเรียนและที่สำคัญที่สุดในที่ทำงาน.

ความยืดหยุ่นในกีฬาสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม เพื่อเอาชนะความยากลำบากและปัญหาที่ประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตประจำวันและไม่บ่อยที่สุดและทำให้เกิดผลกระทบทางอารมณ์มากขึ้น การเรียนรู้ที่จะจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้อย่างถูกวิธีจะช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากพวกเขาและกีฬาอย่างที่เราเคยกล่าวไว้ก่อนหน้านี้.

"จากความยากลำบากและความเจ็บปวดเกิดขึ้นโอกาส บางครั้งถนนถูกพบในรูปแบบที่ขัดแย้งกันมากที่สุดเพราะการก้าวไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความสมดุลที่ดีขึ้นในฐานะครอบครัวมันจำเป็นต้องผ่านสถานการณ์ที่เจ็บปวด "

-JoséMaría Madariaga Orbea-

กีฬาเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการคาดการณ์ทุกสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้จากมันไปสู่กิจวัตรประจำวันของเรา แม้ว่าเราเชื่อว่ามันจะทำหน้าที่เพียงเพื่อดูแลร่างกายของเราและปรับปรุงสุขภาพของเราความจริงก็คือมันสามารถช่วยให้เรามีทักษะที่สำคัญมากขึ้นสำหรับ เอาชนะปัญหาที่ไม่มีใครเตรียมเราไว้. เราจะพลาดโอกาสนี้หรือไม่?

กลยุทธ์ของฉันในการเผชิญกับปัญหาทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้นเรานำเสนอสองกลยุทธ์ในการเผชิญกับปัญหาวิธีการแก้ปัญหาเชิงกลยุทธ์และความขัดแย้งของหลอดไฟอ่านเพิ่มเติม "