ภาพลวงตาของการควบคุมในการบำบัดด้วยเหตุผลที่ไม่ดีที่จะจบมัน

มีช่วงเวลาในชีวิตของเราเมื่อเราถามตัวเองว่ามันจะสะดวกที่จะไป นักจิตวิทยา. เราสงสัยเรากลัวและเราถามสภาพแวดล้อมของเรา เราอาจมองหายาทางเลือกและการรักษาทางวิทยาศาสตร์หลอกเพื่อค้นหาความสงบของจิตใจขั้นต่ำ เราพยายามหาทางออกและไปหาผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งบ่อน้ำลึกจนเราคิดว่าความหวังทั้งหมดหายไปเมื่อขาดแสงสว่าง.

ใครจะนึกถึงมัน มีคนไม่มากที่ไปบ่อน้ำนั่งที่ก้นบึ้งและคิดเกี่ยวกับมัน ".

-Haruki Murakami-

เมื่อวัตถุประสงค์ได้รับการตั้งค่ากับนักบำบัดและด้วยพลังงานและความโน้มเอียงขั้นพื้นฐานเรากำลังก้าวหน้า. ภูเขาที่ดูเหมือนจะไม่สามารถวัดได้เริ่มจะเข้าถึงได้. เรากำลังค้นหาตัวเองดีขึ้นและทำให้ความก้าวหน้าของเราเองเราเชื่อว่ามันมากขึ้นเรื่อย ๆ ... ในช่วงเวลานั้นวลีที่กระเด้งออกมาจากหัวของเราเช่น "ฉันทำได้", "ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในตอนนี้", "ภายในแย่ เวลาที่ดี "... เมื่อถึงเวลาที่ต้องออกจากการบำบัด?

ภาพลวงตาของการควบคุม

ภาพลวงตาของการควบคุมเป็นสิ่งที่รู้จักกันในหมู่นักจิตวิทยาและในหมู่คนแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยสะท้อนให้เห็นในเรื่อง. ภายในเครื่องมือของการใช้เหตุผลและความคิดที่เราพัฒนามนุษย์เป็นอคติ.

หนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีคือแนวคิดในการควบคุม นี่หมายถึง ความรู้สึกของการครอบครองหรือควบคุมองค์ประกอบที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราจริงๆ. ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือของผู้เล่นคาสิโน คุณลักษณะและเข้าใจเพื่อใช้กลยุทธ์กับองค์ประกอบเกมที่ไม่สามารถควบคุมได้ (เช่นรูเล็ต).

"ความจริงไม่มีอะไรอื่นนอกจากความสามารถในการหลอกลวงประสาทสัมผัสของเรา".

-Albert Einstein-

ในระหว่างการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคบางชนิดมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความคิดของการควบคุมนี้ ในการประชุมทางจิตวิทยาปัญหาหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เป็นเพียงภาพลวงตานี้. มันเป็นตรรกะที่ในขณะที่เราได้รับการปลดปล่อยจากพันธะและโซ่ตรวนแห่งความคิดมากมายเราถึงจุดอยู่ดีกินดีที่ซึ่งความสงสัยปรากฏขึ้น.

การคิด: "ฉันสบายดี" เป็นสิ่งที่ดี แต่เราต้องเปรียบเทียบกับความเป็นจริงและไม่เคยสูญเสียมุมมอง มันจะเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ที่นักจิตวิทยาควรทำงานร่วมกันในการบำบัด. จากสาเหตุทั้งหมดที่เป็นไปได้ว่าทำไมคน ๆ หนึ่งสามารถออกไปบำบัดทางจิตวิทยาภาพลวงตาของการควบคุมนั้นเป็นหนึ่งในอันตรายที่สุดเนื่องจากผลที่ตามมาของการกำเริบของโรค.

ความสำคัญของการติดตามในการบำบัด

เมื่อเราไปถึงจุดบำบัดที่เราบรรลุผลแล้วเราปฏิบัติตามแนวทางและเสนอวัตถุประสงค์และทำการตัดสินใจที่เราพบในหลักการของความเป็นอยู่ที่ดี นี่คือสิ่งที่เป็นบวกมาก.

อย่างไรก็ตาม, ความจริงของการทิ้งความคิดที่เป็นอันตรายและนิสัยที่ไม่ดีไม่ได้หมายถึง "การควบคุม". ณ จุดนั้นการรักษาคือเมื่อคุณจำเป็นต้องมีความระมัดระวังมากขึ้นและไม่ละทิ้งสิ่งที่ทำให้เราดีขึ้น หากความต้องการเริ่มต้นถูกครอบคลุมคุณควรออกแบบแผนการป้องกันที่ให้ผลอย่างต่อเนื่องกับผลลัพธ์ที่ได้จากการบำบัด ในขั้นตอนการติดตามปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ที่ใช้ในการปรับปรุงจะได้รับการแก้ไข.

"คุณสามารถทำสิ่งที่คุณเสนอ คุณแข็งแกร่งและมีความสามารถ คุณไม่ได้บอบบางหรือเปราะ เมื่อเลื่อนเวลาไปซักครู่ในอนาคตสิ่งที่คุณต้องการจะทำตอนนี้คุณยอมจำนนต่อการหนีการสงสัยตัวเองและยิ่งแย่ไปกว่าการหลอกลวงตนเอง "

-เวย์นไดเออร์-

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรามีญาติหรือบุคคลใกล้ชิดที่มาถึงจุดนี้? อุดมคติคือการเสริมสร้างการบำรุงรักษานิสัยและกลยุทธ์ใหม่ที่ทำให้เขาไปถึงที่นั่น ตรวจสอบการหลอกลวงตนเอง แน่นอนว่านักบำบัดจะค่อยๆกำหนดตารางการประชุมรายปักษ์รายเดือนรายไตรมาสและครึ่งปีก่อนที่จะออกรอบสุดท้าย.

กระบวนการของ "การตรวจสอบ" และการควบคุมจะเริ่มขึ้น ในเวลานั้นสงสัยว่าฉันสบายดีหรือคนที่ฉันรักดีปรากฏ. ความเสี่ยงคือการอยู่ในข้อความ "ฉันสบายดี" เมื่อสิ่งสำคัญคือต้องเผชิญกับภาพลวงตาของการควบคุมประเมินเส้นทางการเดินทางไม่ใช่เป้าหมายที่ทำได้. จำไว้ว่าเป้าหมายนั้นเป็นผลมาจากการบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ.

"ความสำเร็จนั้นไม่ได้เกิดจากคุณสมบัติพิเศษเท่านั้น เหนือสิ่งอื่นใดคือความมั่นคงวิธีการและองค์กร ".

-J.P. Sergent-

จะรู้ได้อย่างไรว่าจะต้องไปหานักจิตวิทยาเมื่อไหร่? ในบางช่วงของชีวิตเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รู้วิธีแก้ปัญหาบางอย่าง จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องไปหานักจิตวิทยา? อ่านเพิ่มเติม "