ความหวาดกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะเป็นหนึ่งในความกลัวที่แพร่หลายที่สุด

ตามที่เราได้รายงานในบทความก่อนหน้า phobias พวกเขาถือเป็นแหล่งที่มาของความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและพื้นฐานที่สุดของเรา ของมนุษย์.

มีทุกประเภท กลัวแมลงช่องเปิดและปิดมืดหรือความสูง และนั่นก็คือ ทุกคนคือโลก, ดังนั้นแต่ละคนอาจมีความหวาดกลัวแตกต่างจากที่อื่น อย่างไรก็ตามมีความหวาดกลัวที่แพร่กระจายในหมู่คนจำนวนมากและที่กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น.

เวลานี้เรากำลังพูดถึง ความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะเนื่องจากความหวาดกลัวของการถูกทำให้อับอายโดยผู้อื่นหรือเยาะเย้ย. ¿และคุณ?, ¿คุณมีอาการกลัวเวทีหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นเราจะบอกคุณว่าสิ่งที่น่ากลัวนี้ประกอบไปด้วยอะไร คุณสามารถเอาชนะมันได้โดยเร็วที่สุด. ก่อนอื่นต้องบอกว่าน่าตกใจบนเวที มักจะปรากฏขึ้นตามปกติในช่วงวัยรุ่น , เนื่องจากมันอยู่ที่นี่ที่เราดูแลความคิดเห็นของคนที่รักเรา (ครอบครัวและเพื่อน).

จากนั้นพัฒนา ตลอดชีวิตการทำงานของเราก่อนที่จะต้องพูดในที่สาธารณะเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าหรือแม้กระทั่งโทรศัพท์ ในบรรดาอาการต่าง ๆ ของความหวาดกลัวนี้มันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญ หน้าแดง, หงุดหงิดในภาษากาย, ความลังเลและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.

หากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้เมื่อพูดหรือแสดงในที่สาธารณะด้านล่าง เราให้คำแนะนำแก่คุณ ที่จะช่วยให้คุณควบคุมความกลัวนี้ได้มากกว่านี้

ก่อนอื่นให้ผ่อนคลาย

หากคุณไม่ใช้มันอย่างสงบและสงบสติอารมณ์สามารถเล่นกลกับคุณได้ จำไว้ว่าคุณเป็นเจ้าของคนเดียวของการกระทำของคุณ

ทำบทเล็ก ๆ ก่อนพูด

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ลังเลและชัดเจนยิ่งขึ้นในการยืนยันของคุณ

แก้ไขสายตาของคุณที่จุดคงที่

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะโฟกัสดวงตาของคุณบนจุดหนึ่งในห้องหรือแม้แต่ในสายตาของบุคคลที่ถ่ายทอดความเงียบสงบ

ทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่คุณกำลังบอก

นี่จะทำให้การแชทสนุกและสนุกสนานซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายกับตัวเองและสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณนี่คือเคล็ดลับที่คุณควรปฏิบัติตามหากคุณต้องการควบคุมความหวาดกลัว.

นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติเพื่อให้ ในระยะยาวคุณรู้วิธีควบคุมความน่ากลัวบนเวทีและกลายเป็น เป็นอย่างดีในคน แน่นอนมากขึ้นของตัวคุณเอง.