ความสุขไม่ได้เกิดจากความเฉื่อย แต่เกิดจากการเคลื่อนไหว

เราทุกคนต้องการวันที่จะมาถึงเมื่อเราหลับตาหายใจลึก ๆ และความรู้สึกสบายของการบุกรุกที่ดีเมื่อเราคิดว่าสิ่งที่ผ่านร่างกายของเรานอกเหนือจากเลือดคือความสุข ใครไม่ชอบรู้สึกดีและมีความสุขผ่านรูขุมขนของผิว?

ปัญหาคือความสุขไม่ได้มาค้างคืนหรือระเบิดเข้ามาในชีวิตของเราราวกับว่ามันเป็นปาฏิหาริย์. การมีความสุขเป็นอะไรที่มากกว่าการรอคอยและการเข้ากันได้มันเกี่ยวกับการตัดสินใจการแสดงและการสร้างโดยใช้ค่านิยมและแรงจูงใจเป็นพื้นฐาน. ความสุขคือสภาวะภายใน นั่นคือกุญแจสำคัญ.

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น มันมาจากการกระทำของคุณเอง ".

-ดาไลลามะ-

กับดักแห่งความเกียจคร้าน

การคิดว่าเราไม่มีความสุขเพราะความสุขที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับชีวิตของเราเป็นความคิดที่เหมือนกันมากเช่นเดียวกับการถามคำถามเมื่อฉันจะมีความสุข? คำถามก็คือ รัฐนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาน้อยกว่าสภาพภายนอกหรือโชคดีกว่าเรา. เราทำอะไรเพื่อให้ได้.

อ้างอิงจากส Sonja Lyubomirsky หมอจิตวิทยาและนักวิจัยแห่งความสุข, 50% ของความสามารถในการมีความสุขของเราได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรมของเรา 10% จากปัจจัยภายนอกและ 40% ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราคิดและสิ่งที่เราทำ. ดังนั้นน้ำหนักของความคิดและการกระทำของเราจึงยิ่งใหญ่กว่าสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ถึง 4 เท่า ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวที่จะทำงานเพื่อความสุขของเราเอง.

ด้วยวิธีนี้, ถ้าเราไม่มีความสุขอย่างที่เรามีชีวิตอยู่ตอนนี้เราอาจจะไม่มีความสุขในภายหลังเว้นแต่เราจะทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลง. การร้องเรียนไม่ใช่วิธีการรักษาหรือสะพานที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีมันเป็นเพียงกับดักที่ทำให้เราไม่แยแสหรือรู้สึกไม่สบาย.

การไม่ใช้งานสิ่งล่อใจที่เราคุ้นเคยไม่ได้ทำให้เราดี และที่นี่ไม่มีข้อแก้ตัว, ถ้าเราต้องการมีความสุขการกระทำคือการช่วยเหลือของเรา. เพราะเราคิดว่าการแสดงในลักษณะเดียวกับที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีที่จะมีความสุขในบางจุด จนถึงตอนนี้การทำแบบเดียวกันมากขึ้นไม่ได้ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่แตกต่างดังนั้นทำไมเราถึงตาบอดได้??

มีความสุขอะไรกับคุณ?

อย่างที่เราได้เห็น, การมีความสุขเป็นปัจจัยที่สำคัญมากและการเรียนรู้ที่จะควบคุมคือความคิดของเรา. นอกจากนี้พวกเขาเป็นคนที่มีความโดดเด่นมากกว่าและเป็นคนที่จะตัดสินในระดับใหญ่ว่าเรามีความสุขหรือไม่เป็นแนวคิดของความสุขของเรา.

ความสุขสำหรับคุณคืออะไร? ความสุขสำหรับเขาหรือเธอคืออะไร? ความสุขสำหรับฉันคืออะไร นี่เป็นคำถามทั่วไป แต่บ่อยครั้งที่ไม่มีใครพิจารณาด้วยความจริงจัง ปัญหาคือว่าถ้าเราไม่ทำอย่างนั้นเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีความสุข?? แม้จะมีค่าใช้จ่ายในการทำผิดพลาดในคำตอบก็จำเป็นต้องทำอย่างน้อย.

เมื่อยกขึ้นมีความคิดหลายอย่างที่เราต้องคำนึงถึงเช่นความสุขไม่ใช่สิ่งที่เรารู้สึกเมื่อเราซื้อรถยนต์หรือบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับวัสดุที่นอกเหนือจากการครอบคลุม ความต้องการขั้นพื้นฐาน ในแง่นี้ความรู้สึกที่วัสดุมีส่วนช่วยแม้ว่าจะเป็นที่น่าพอใจก็ไม่ได้หยุดที่จะเป็นรูปธรรม เพราะ มันไม่เกี่ยวกับปริมาณ แต่เกี่ยวกับคุณภาพหรือคุณภาพ.

ความสุขไม่ใช่รอยยิ้มแม้ว่ามันจะช่วยสร้างก็ตาม และไม่ดำเนินชีวิตเหมือนไม่มีอะไรมารบกวนเรา แต่เป็นความสามารถในการ เผชิญกับความจริงและสร้างสิ่งที่ทำให้เราดี โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายหรือการบาดเจ็บ ในระยะสั้นโดยไม่ต้องข้ามเส้นเพื่อพิจารณาผู้อื่นเป็นเพียงวิธีการหรือเครื่องมือ.

ความสุขที่แท้จริงคือสภาวะ.

หากคุณต้องการความสุขในชีวิตของคุณตัดสินใจ

ตอนนี้ดี, มันไม่เพียงพอที่จะต้องการมีความสุข แต่ทำสิ่งที่จะมีความสุข. นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะความสุขขึ้นอยู่กับเราสิ่งที่เราคิดว่าเราทำอะไรเรารู้สึกอย่างไรและในที่สุดการตัดสินใจของเรา มันเป็นความต้องการของเราในการย้าย.

ดังนั้นที่ เราเลือกว่าจะใช้ชีวิตเป็นตัวชูโรงในชีวิตของเราหรือในทางตรงกันข้ามเพื่อดูว่าเป็นผู้ชม. ตัวเลือกแรกจะนำเราเข้าใกล้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเป็นอันดับสองต่อบทบาทของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ มันขึ้นอยู่กับเรา การตัดสินใจของเราแต่ละคนและทุกคนทิ้งรอยเท้าที่ทำให้เส้นทาง.

แต่สิ่งที่เราไม่สามารถลืมได้ก็คือ ความสุขต้องมีความกล้าหาญกล้าพอที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของเราผู้ที่เคลื่อนไหวได้ดีระหว่างเงาในที่กำบังของ ความไม่แน่นอน. นอกจากนี้เราจะไม่มีความสุขถ้าเราไม่เชื่อว่าเราสมควรได้รับนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญมากที่จะเชื่อว่าความเป็นไปได้นี้มีอยู่ เพราะการมีความสุขคือทัศนคติรัฐที่ได้รับการปลูกฝังจากภายในการเคลื่อนไหว.

6 มิติของความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจคุณรู้หรือไม่ว่าเราต้องรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ? ค้นพบวิธีที่คุณสามารถบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณในหกปุ่มอ่านเพิ่มเติม "