การแตกแยกเป็นปรากฏการณ์ที่น่าสนใจในใจของเรา

การแยกตัวออกจากกันเป็นปรากฏการณ์ที่อ้างถึงการขาดการเชื่อมต่อที่บางคนประสบระหว่างความคิดอารมณ์ความทรงจำและตัวตนของพวกเขา. ตัวอย่างเช่นคุณจะได้สัมผัสกับความร้าวฉานเล็กน้อยเมื่อคุณเข้าสู่ภาพยนตร์หรือการสนทนาอย่างเต็มที่ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณส่วนใหญ่จะถูกเพิกเฉยจากความใส่ใจของคุณ ระดับที่รุนแรงกว่านั้นเกิดขึ้นกับบางคนเมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าสิ่งที่พวกเขามีชีวิตอยู่นั้นเป็นของจริงหรือผู้ที่ประสบจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลายอย่าง.

มันเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากบาดแผลทางจิตวิทยาประเภทต่าง ๆ จากการทารุณกรรมทางเพศจิตใจหรือร่างกาย. เราทุกคนสามารถแสดงอาการของระยะทางและตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริงในบางจุด. กุญแจสำคัญคือว่าอาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันของเราหรือไม่และถ้าเกิดขึ้นความรุนแรงที่พวกเขาทำ ในแง่นี้การทำความเข้าใจความแตกต่างของระดับความแตกต่างจะเป็นกุญแจสำคัญในการรู้ว่าเราจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ ในกรณีใด ๆ เมื่อมีข้อสงสัยจะดีกว่าที่จะทำ.

การแยกตัวออกจากกันเป็นการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์

นักจิตวิทยาบางคนนิยามว่าการแยกตัวออกเป็นกลไกการป้องกันของจิตไร้สำนึก หรือสิ่งที่เราเริ่มต้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อไม่ให้ประสบกับความเจ็บปวดทางอารมณ์เมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความร้าวฉานนี้ได้รับการดูแลเมื่อเวลาผ่านไปและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ผ่านไปแล้ว.

ลองจินตนาการถึงตัวอย่างเช่นเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างร้ายแรง เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองหน่วยความจำของคุณได้ตรึงความทรงจำนั้นไว้และจดจำอุบัติเหตุที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน.

มันเป็นสถานะของการรบกวนทางจิตวิทยาที่ปรากฏในความผิดปกติทางจิตวิทยาจำนวนมากเช่น: ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล, ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความผิดปกติของเส้นเขตแดนบุคลิกภาพและความผิดปกติทิฟในหมู่อื่น ๆ หนึ่งในคุณสมบัติหลักของความร้าวฉานคือมัน สามารถเปลี่ยนแปลงจิตสำนึกความจำวิธีการรับรู้สภาพแวดล้อมและแม้กระทั่งในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นขึ้นอยู่กับตัวตน.

อาการที่พบบ่อยในปรากฏการณ์ของการแยกตัว

ในความผิดปกติทิฟเราสามารถพบอาการบางอย่างที่ไม่ต้องเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน ปกติ ระดับความสนใจมีการเปลี่ยนแปลงอาจมีความสับสนในเวลาและพื้นที่และพฤติกรรมมักเป็นไปโดยอัตโนมัติ (ตัวอย่างเช่นการขับขี่การอ่านสิ่งที่เรารู้ว่าต้องทำอย่างไรโดยไม่คิด) นอกจากนี้บุคคลนั้นอาจจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อไม่กี่นาทีก่อน (ปัญหาในการสร้างความทรงจำใหม่).

depersonalization

มันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคนไม่รู้จักตัวเองในร่างกายหรือจิตใจของเขา มีความรู้สึกของการปลดคุณใช้ชีวิตราวกับว่าคุณเป็นผู้สังเกตการณ์ภายนอกของตัวเอง ตัวอย่างเช่น, บุคคลนั้นสามารถสัมผัสกับความรู้สึกของการมองในกระจกและไม่รู้จักตัวเองหรือไม่รู้สึกถึงความสัมพันธ์กับร่างกายของเขาเอง.

derealization

บุคคลนั้นใช้ชีวิตบนโลกราวกับว่ามันไม่ใช่ของจริงราวกับว่ามันเป็นความฝัน คุณมีความสับสนเพราะคุณรู้สึกอึดอัดใจเมื่อพูดถึงการแยกแยะว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบนั้นกำลังเกิดขึ้นจริงหรือไม่. รับรู้โลกในทางที่บิดเบี้ยวและห่างไกลโดยไม่สามารถแก้ไขได้. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฟังเสียงของผู้อื่นในทางไกลหรือทางไกล.

ความจำเสื่อมแบบแยกส่วน

ความจำเสื่อมคือการไม่สามารถจดจำข้อมูลอัตชีวประวัติที่เกี่ยวข้องได้. อาจเป็นได้ว่าบุคคลนั้นลืมวันเกิดของเขาวันแต่งงานหรือแม้กระทั่งบางส่วนของชีวิตของเขา ความจำเสื่อมแบบแยกจากการลืมรายวันเพราะมันส่งผลกระทบและสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญกับคนที่ทุกข์ทรมานจากความจำเสื่อมประเภทนี้.

ความสับสนและการเปลี่ยนแปลงของตัวตน

ความสับสนของตัวตนเกิดขึ้นเมื่อคนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับผู้ที่เป็นจริง. คุณอาจประสบกับการบิดเบือนในเวลาพื้นที่และสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นอาจคิดว่าพวกเขาอายุน้อยกว่าสิบปี เมื่อมีการแก้ไขตัวตนบุคคลนั้นสามารถเปลี่ยนน้ำเสียงหรือใช้การแสดงออกทางสีหน้าที่แตกต่างกันซึ่งสามารถชักนำให้เกิดสถานการณ์ในอดีต.

ทำไมความร้าวฉานเกิดขึ้น?

ระดับของความร้าวฉานที่ไม่รุนแรงเช่นการหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเราจนเราเพิกเฉยต่อเส้นทางดังนั้นเมื่อเราต้องการตระหนักว่าเราได้มาถึงปลายทางแล้ว ยกตัวอย่างเช่นการแยกตัวออกจากกันไม่จำเป็นต้องเป็นพยาธิวิทยาเว้นแต่จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายอย่างมาก.

เมื่อเราพูดถึงการแยกตัวออกจากกันในระดับที่รุนแรงยิ่งขึ้นเราสามารถค้นหาสาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการแยกจากกันได้ นักวิจัยอธิบายปรากฏการณ์นี้ว่า การรวมกันของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและชีวภาพ. 

"การแยกตัวออกเป็นกลไกการปรับตัวเพื่อปลดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดจากการบาดเจ็บ"

โดยทั่วไปแล้วความชอกช้ำเช่นการทารุณกรรมเด็กการข่มขืนและการลงโทษทางร่างกายซ้ำ ๆ ในวัยเด็กทำให้เด็กใช้ความร้าวฉานเป็นกลไกในการปรับตัวเพื่อลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น.

อย่างไรก็ตามเมื่อความร้าวฉานยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่และอันตรายเริ่มต้นไม่มีอยู่อีกต่อไปความร้าวฉานอาจจบลงด้วยการเป็นพยาธิสภาพ. จากนั้นผู้ใหญ่สามารถปลดจากสถานการณ์ที่เขาเห็นว่าเป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นทำให้เขาอยู่ห่างจากความเป็นจริง.

จะทำอย่างไรถ้าเรารู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้?

ก่อนอื่นรักษาความสงบ เป็นครั้งคราวที่คุณตระหนักว่าคุณไม่ได้ฟังคู่ของคุณหรือจำการนั่งรถไฟใต้ดินที่คุณเพิ่งทำมันไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางจิตวิทยา. ในกรณีที่อาการเกิดขึ้นบ่อยหรือรบกวนชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจขอความช่วยเหลือได้ ของนักจิตวิทยา.

ในกรณีที่มีอาการ depersonalization, derealization, dissociative amnesia หรือความสับสนและการเปลี่ยนแปลงของ identity ก็จะจำเป็น การรักษาทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสามารถรวมส่วนต่าง ๆ อีกครั้งที่ถูกแยก / แยกออกจากกัน.

สำหรับสิ่งนี้เราต้องการวิธีการรักษาที่เราเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีขึ้นโดยรวมกลไกการผ่อนคลายเมื่อพวกเขาขู่ว่าจะล้น ปกติ ผู้เชี่ยวชาญกำหนดสูตรการรักษาส่วนบุคคลที่มีการจัดการการบาดเจ็บส่วนที่แยกจากกันจะทำงานในและกลยุทธ์การดูแลตนเองได้รับการสอน และแหล่งข้อมูลใหม่เพื่อให้เราสามารถเริ่มต้นชีวิตที่มั่นคงและมีสุขภาพดีขึ้น มันเป็นเรื่องของการฟื้นฟูความมั่นใจในความสามารถของเราในฐานะรูปแบบการปกป้องและการดูแลตนเองที่ดีต่อสุขภาพ.

คุณรู้ไหมว่าความผิดปกติเกี่ยวกับเอกลักษณ์ทิฟ ลักษณะการกำหนดความผิดปกติของตัวตนทิฟคือสถานะของรัฐบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสองแห่งหรือมากกว่า อ่านเพิ่มเติม "