หุ้น:
เราสามารถเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราในระดับใด
เราได้ยินบางคนอธิบายว่าเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพราะ "เป็นเช่นนั้น" กี่ครั้ง? มีกี่ครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งที่แตกต่างออกไปได้เพราะมันมีอยู่ในตัวคุณ ในทุกกรณีเรากำลังพูดถึงบุคลิกของคุณ: ชุดคุณสมบัติที่กำหนดเราและทำให้เราไม่เหมือนใคร. แต่ ... เราสามารถเปลี่ยนบุคลิกของเราในระดับใด?
บุคลิกภาพไม่ใช่สิ่งที่กำหนดโดยยีนของเราอย่างสมบูรณ์และต้องขอบคุณที่เราสามารถแทรกแซงและบรรลุการเปลี่ยนแปลง. ในความเป็นจริงถ้าคุณออกกำลังกายตัวเองและมองย้อนกลับไปคุณจะรู้ว่าคุณยังคงรักษาบุคลิกภาพของคุณไว้ บางทีตอนนี้คุณเป็นมิตรหรือหยาบคายมากขึ้นเป็นระเบียบมากขึ้นหรืออนาธิปไตยมากขึ้นเศร้าโศกมากขึ้นหรือมีชีวิตชีวามากขึ้น ฯลฯ.
ดังนั้นและมันเป็นแนวคิดที่สำคัญในด้านจิตวิทยาในบทความนี้เราจะพูดถึงบุคลิกภาพคืออะไรและเราจะมีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจิตสำนึกได้อย่างไร.
บุคลิกภาพคืออะไร?
มีคำจำกัดความของบุคลิกภาพต่าง ๆ จำนวนมากเกินไปในความเป็นจริง อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ยอมรับว่า บุคลิกภาพเป็นโครงสร้างทางจิตวิทยาที่อ้างถึง "กลุ่มคุณลักษณะ (ลักษณะทางจิต) ที่บุคคลมีและกำหนดแนวโน้มพฤติกรรมความคิดและอารมณ์".
ภายในลักษณะบุคลิกภาพทั้งหมดที่มีอยู่เราสามารถค้นหาได้สองประเภท: ลักษณะทางอารมณ์และลักษณะของตัวละคร. ในขณะที่ลักษณะนิสัยเป็นแนวโน้มพฤติกรรมที่มีภาระทางพันธุกรรมและชีวภาพมากขึ้น (เราเกิดมาพร้อมกับคุณลักษณะเหล่านั้น) คำจำกัดความหรือคุณสมบัติของลักษณะนิสัยจะค่อนข้างเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสิ่งแวดล้อม.
เพื่อสรุป, ภายในกลุ่มของลักษณะทางอารมณ์เราพบบางอย่างที่เป็นพื้นฐานและเป็นสากล เป็นการค้นหาความรู้สึกการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงการกระตุ้นกิจกรรมและความคงทน ในอีกด้านหนึ่งในกลุ่มลักษณะนิสัยคือการกำกับตนเอง (ความเชื่อมั่นและความสามารถในการกำหนดเป้าหมายที่มีคุณค่าสำหรับตนเอง), ความร่วมมือและการมีชัย (รสนิยมสำหรับความงามและจิตวิญญาณ).
ลักษณะทั้งหมดเหล่านี้ทั้งนิสัยและลักษณะนิสัยบุคลิกภาพรูปร่างและสร้างความแตกต่างจากผู้อื่น ในคำอื่น ๆ, ทุกคนมีคุณสมบัติเหล่านี้และเราแตกต่างกันไปตามลักษณะที่เรามีเครื่องหมายหรืออื่น ๆ. ในทางจิตวิทยาในทางเทคนิคเราไม่ได้พูดว่าใครบางคนไม่มีความกระตุ้นหรือว่าเขามีความเพียร แต่เราบอกว่าใครบางคนมีความหุนหันพลันแล่นน้อยมากหรือมีความเพียรสูงมากเพราะคุณสมบัติเป็นแนวคิดที่ค่อยเป็นค่อยไป.
พวกเราทุกคนมีแสงสว่างและความมืดอยู่ภายในตัวเรา สิ่งสำคัญคือสิ่งที่เราเลือกปรับปรุง ".
-H.K. โรว์ลิ่ง-
เราเปลี่ยนบุคลิกของเราได้ไหม?
คำตอบนั้นชัดเจนมาก: ใช่เราสามารถเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราและยังมีอิทธิพลต่อทิศทางและระดับที่เราต้องการให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น. แม้ว่าส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพจะสืบทอดมา แต่ก็ไม่ใช่การกำหนดค่าทางพันธุกรรมที่ชัดเจนเช่นในกรณีของอาการบางอย่าง (ตัวอย่าง: Fragile X หรือ Down Syndrome) และในฐานะที่เป็นบุคลิกภาพหนึ่งในตัวกรองที่เราใช้เพื่อเกี่ยวข้องกับโลกและโลกคือสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงมันเป็นระบบที่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง.
ลักษณะของตัวละครนั้นง่ายต่อการเปลี่ยนแปลง: อิทธิพลทางพันธุกรรมที่มีต่อพวกมันลดลงและพวกมันได้พัฒนา (ส่วนใหญ่) โดยการโต้ตอบกับสภาพแวดล้อม. เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติที่มีลักษณะเฉพาะเช่นความหุนหันพลันแล่นในการบำบัดบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะได้รับการต่อต้านจากการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น. อย่างไรก็ตามด้วยความเพียรและความทุ่มเทในหลายกรณีผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะประสบความสำเร็จ.
แม้ว่ามันจะเป็นคนที่อายุมากขึ้นการเปลี่ยนบุคลิกภาพเป็นไปได้ สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นก็คือ ยิ่งคนต่อต้านการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นมักจะมีอยู่:สิ่งที่ถูกแสวงหาคือการเปลี่ยนวิธีการเป็นวิธีที่เราระบุและรับรู้ตนเอง เช่นเดียวกับที่ "สุก" ในกองไฟที่ต่ำเป็นเวลาหลายปี.
ด้วยเหตุนี้, หลายครั้งที่บุคคลหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติบางอย่างของบุคลิกภาพของพวกเขาและแก้ตัวเองในอายุของพวกเขาหรือในที่ "มันเป็นเช่นนั้นและมันก็เป็นเช่นนั้นตลอดชีวิต". แต่นี่เป็นข้อแก้ตัว! การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเป็นไปได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณและข้อ จำกัด ของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะถูกใส่โดยบุคคลที่เกี่ยวข้อง ที่กล่าวว่าตอนนี้คำถามใหญ่คือ: เราจะเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราได้อย่างไร?
เราจะเปลี่ยนบุคลิกของเราได้อย่างไร?
เพื่อให้สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพจำเป็นต้องมีการทำงานด้านจิตวิทยาอย่างลึกซึ้งและต่อเนื่อง. ในตอนแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นต้องการเปลี่ยนแปลง. และในสถานที่ที่สองการเปลี่ยนแปลงรายวันเล็ก ๆ จะต้องมีการจัดตั้งในระยะสั้น.
การเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานและเป็นไปในเชิงบวกคือสิ่งที่ปรุง "ผ่านเปลวไฟต่ำ". หากคุณวางแผนที่จะเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณในชั่วข้ามคืนเพราะวิธีการของคุณจะทำให้คุณมีปัญหาฉันเสียใจที่ต้องบอกว่าภารกิจของคุณล้มเหลวแล้วโดยวิธีการเท่านั้น คุณกำลังจะ "ตกลงบนใบหน้าของคุณ" กับกำแพงและในทางกลับกันในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง (บางครั้งปาฏิหาริย์เกิดขึ้น) มีแนวโน้มว่าคุณจะกลับไปยังตำแหน่งที่คุณอยู่ในเวลาอันสั้น.
ข้อควรจำ: คุณต้องใช้เวลาสำหรับระบบจิตวิทยาของคุณในการปรับโครงสร้างและเรียนรู้ที่จะทำงานแตกต่างกัน. คุณต้องระบุว่าคุณต้องการเปลี่ยนลักษณะใดและพฤติกรรมใดที่สะท้อนให้เห็นถึงพฤติกรรมประจำวัน. ฉันขอแนะนำให้คุณทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนและทำงานกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สำคัญในตัวคุณหรือคุณคิดว่าจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยลง โดยปกติแล้วสิ่งหนึ่งเกี่ยวข้องกับสิ่งอื่น.
"ฉันเป็นใคร ฉันพยายามค้นหา ".
-J. L. Borges-
ในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของเราก็จำเป็นที่เราจะสามารถเสนอการประเมินผลตามวัตถุประสงค์ของการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ ฉันหมายถึง, นอกเหนือจากการระบุคุณลักษณะที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงแล้วเราขอนำการอ้างอิงถึง "การวัด" ที่มีการเปลี่ยนแปลง. ตัวอย่างเช่นหากลักษณะของการเปลี่ยนแปลงคือความหุนหันพลันแล่นคุณต้องรู้วิธีที่จะตระหนักว่าคุณถูกกระตุ้นหรือหุนหัน และ "การวัด" ที่เป็นไปได้ของสิ่งนี้คือเมื่อคุณโกรธคุณจะสามารถนับถึง 10 ก่อนที่จะตอบ.
หากเรามีลักษณะบุคลิกภาพที่เราไม่ชอบหรือนำปัญหามาให้เราก็จะแนะนำให้ไปที่สำนักงานของนักจิตวิทยา. นอกจากนี้หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับบทความนี้มันจะเป็นนักจิตวิทยาที่คำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของเราสามารถอธิบายให้เราดีกว่าใครวิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพของเรา.