จนกระทั่งเมื่อวานฉันทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้วันนี้ฉันเป็นทุกอย่างที่ฉันต้องการ

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้พวกเราหลายคนไปในสิ่งที่เราสามารถทำได้หรือให้คนอื่นให้เรา อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปหัวใจจะเปิดออกและรูปลักษณ์จะกลายเป็นความกล้าหาญ. หายไปเป็นความกลัวเพราะวันนี้ในที่สุดเราก็เป็นทุกอย่างที่เราต้องการ, โดยไม่มีข้อ จำกัด หรือการจองและไม่ต้องกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูด.

การบรรลุเป้าหมายไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปเป็นผลมาจากการเดินทางที่เราไม่ได้ซื้อตั๋วที่ถูกต้องเสมอไป การเติมเต็มส่วนบุคคลไม่ได้มาพร้อมกับปีเช่นเดียวกับผมหงอกแรกหรือริ้วรอยแรก. การบรรลุความบริบูรณ์และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความสมดุลภายในนั้นไม่ถือเป็นเรื่องปกติ, และไม่มีโปรแกรมที่เราสามารถติดตั้งในสมองของเราเหมือนมีคนดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นใหม่บนโทรศัพท์มือถือของพวกเขา.

"ความสุขคือเมื่อสิ่งที่คุณคิดว่าทำและพูดอยู่ในความสามัคคี"

-Ghandi-

ในทางกลับกันมีบางสิ่งที่อยากรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้ทั้งหมด เมื่อบางครั้งเราผ่านโรงอาหารและฟังการสนทนาเป็นครั้งคราวมีวลีที่มักจะทำซ้ำตัวเองอยู่เสมอ. มันเหมือน leitmotiv, เป็นชนิดของความเศร้าโศกหรือเกือบเป็นคำขอร้อง: "ฉันแค่อยากมีความสุข".

ในประโยคนี้มีความสิ้นหวังและความปรารถนามากมาย. ราวกับว่าพวกเราหลายคนรู้สึกว่าเป็น "depersonalization", ราวกับว่าเรากำลังมีส่วนร่วมในความเป็นจริงที่เราไม่ได้ระบุตัวเราเองนั่นไม่ได้เป็นของเราเพราะมันไม่ได้ให้ความสุขที่แท้จริงแก่เรา.

เราเสนอที่จะไตร่ตรองเรื่องนี้เราขอเชิญคุณทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความเป็นจริงใหม่ที่น่าพอใจมากขึ้น.

ความลับสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ขึ้นเริ่มขึ้นวันนี้

เป็นเวลาหลายปีที่การวิจัยมุ่งเน้นไปที่การศึกษาความสุขมุ่งเน้นไปที่การอธิบายว่าเราจะมีความสุขได้อย่างไร ในความเป็นจริงวันนี้ยังมีคู่มือช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นเรื่องในลักษณะเดียวกันเกือบทั้งหมด: ความสุขเป็นเป้าหมาย ตอนนี้ดี, ความสุขไม่ควรเป็นเป้าหมาย แต่เป็นผลพลอยได้จากการกระทำแต่ละอย่างที่เราทำในตอนท้ายของวัน, ผู้ที่มีค่าครองชีพ.

ลองยกตัวอย่าง Alastair Humphreys เป็นสิ่งที่เราสามารถนิยามได้ว่าเป็น "นักผจญภัย" นักเขียนและ โค้ช งานสร้างแรงบันดาลใจสำหรับ National Geographic และในปี 2012 ยกความท้าทายเล็กน้อยให้กับผู้อ่านผ่านทางนิตยสาร เขาต้องการสอนลูกศิษย์ของเขาให้เป็นที่ชื่นชอบการเติบโตส่วนตัวของพวกเขาเริ่มที่จะเป็นคนที่ต้องการจริงๆและไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขา.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เขาได้เริ่มใช้เทคนิคที่เรียกว่า "micro adventure" มันเป็น คำเชิญโดยตรงเพื่อค้นหาสมดุลภายในโดยเริ่มต้นความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน. วิธีที่จะได้มันไม่ง่ายขึ้น. ฉันเสนอดังต่อไปนี้.

ค้นหาทุกวันเพื่อความสุขความรู้และเสรีภาพ

ความลับสู่ชีวิตที่เต็มอิ่มสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ แต่สำหรับสิ่งนั้น, เราต้องการสองส่วนผสมพื้นฐาน: ความมุ่งมั่นและความคิดสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่อง. นี่คือวิธีที่การผจญภัยแบบไมโครต่อวันของเราจะสร้างความคิดใหม่อารมณ์ใหม่และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

นี่เป็นตัวอย่างบางส่วน.

• เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน. หากคุณเดินทางโดยรถยนต์ขึ้นรถบัสและชมเมืองผู้คน ... ถ้าคุณเดินทางโดยรถประจำทางให้ลงหนึ่งหยุดก่อนและเดินเท้าต่อไป สนุกกับช่วงเวลาปัจจุบันของคุณในสิ่งที่คุณรู้สึกของสิ่งที่คุณเห็นและรอบตัวคุณ.

• กินในสวนสาธารณะออกจากแวดวงเพื่อนตามปกติแล้วคุยกับผู้คนใหม่ ๆ.

• ทำลายกิจวัตรประจำวันกล้าที่จะสูญเสียตัวเองในเมืองของคุณบังคับสายตาของคุณเพื่อค้นหาสิ่งต่าง ๆ.

• Madruga นั่งสมาธิในตอนเช้า คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในวันของคุณและตัดสินใจในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ.

• บังคับตนเองให้ทำอะไรใหม่ ๆ ทุกวัน: กีฬาใหม่หนังสือใหม่งานอดิเรกใหม่มิตรภาพใหม่ทรงผมใหม่ความคิดใหม่ทัศนคติใหม่ ...

"วันนี้เป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งที่คุณเสนอ"

นำไปสู่การปฏิบัติ "การผจญภัยเล็ก ๆ " ที่เรียบง่ายเหล่านี้ในแต่ละวันสร้างการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างต่อเนื่องที่ละน้อยให้สิ่งใหม่ นี่คือวิธีที่เราเข้าใจ ความสุขที่แท้จริงเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและไม่เหมือนมินต์ที่ไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งทำให้เราอยู่บนขอบฟ้า. มันเป็นเรื่องของการทำลายกำแพงกำแพงและ จำกัด ทัศนคติที่จะพบเพื่อให้สิ่งที่แท้จริงของเราปรากฏ.

ความสุขชอบจุดของความบ้าที่ชีวิตเรียกร้องความบ้าคลั่งที่ดีต่อสุขภาพขโมยหัวใจและดูแลพวกเขาให้ห่างจากตรรกะทั้งหมดเพราะด้วยความแข็งแกร่งของมันมันชอบที่จะรักษาชีวิตที่ถูกขโมยไว้ต่อหน้ามัน อ่านเพิ่มเติม "

เมื่อวานคืออะไรและฉันเป็นอย่างไรในเวลานี้

มีคนที่ภูมิใจในการเป็นยักษ์ใหญ่ที่ไม่เคยเปลี่ยน. เพื่อรักษารูปแบบความคิดเดียวกันทัศนคติและสาระสำคัญที่เหมือนกัน เราต้องระวังด้วยบุคลิกแบบนี้เพราะ มนุษย์ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่จำเป็นต้องมีความก้าวหน้าในฐานะบุคคลเติบโตมีความยืดหยุ่นและปรับให้เข้ากับความเป็นจริงที่ซับซ้อนนี้ เพื่อสร้างความสุขที่สมบูรณ์จริงและน่าพอใจยิ่งขึ้น.

ไม่ใช่คนเดียวกับที่เมื่อวานไม่ใช่ละคร เพราะถึงแม้จะมีระเบิดความผิดหวังและความสูญเสียสิ่งใหม่ ๆ ก็เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้. บางสิ่งบางอย่างที่สวยงามบางสิ่งที่สว่างกว่าและไม่ต้องสงสัยเลยว่าแข็งแกร่งขึ้นมาก. สิ่งที่เราเป็นในวันนี้ไม่เพียง แต่เป็นผลมาจากอดีตของเราเพราะในชีวิตของเราเรายังมีความหวังในอนาคตและความสุขของของขวัญที่เราสนุกกับการเป็นตัวของเราเอง.

ให้เราเข้าใจว่าความสุขนั้นเป็นกระบวนการไม่ใช่จุดจบ. มาเรียนรู้ว่าวันนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการตัดสินใจยืนยันตัวเองและข้ามกำแพงแห่งความกลัวของเราเพื่อให้เราสามารถไปถึงจุดสูงสุดของทุกสิ่งที่เราสมควรได้รับอย่างแท้จริง.

ฉันเป็นอย่างนั้นผู้หญิงที่ท้าทายไม่สามารถแก้ไขได้และทนไม่ได้กับคนจำนวนมากฉันเป็นอย่างนั้นผู้หญิงที่เป็นคนท้าทายไม่สามารถแก้ไขได้และไม่สามารถทนทานได้สำหรับคนจำนวนมาก ฉันเป็นผลมาจากความพยายามและความทุกข์ทรมานของฉัน อ่านเพิ่มเติม "

ภาพหลักความอนุเคราะห์จาก Claudia Tremblay