Gaslighting การละเมิดที่ละเอียดและกัดกร่อนที่สุด

มีใครเคยทำให้คุณเชื่อว่าคุณบ้าเหรอ? สิ่งที่คุณยืนยันมากไม่เคยเกิดขึ้น? เมื่อพวกเขาทำให้คุณสงสัยในเกณฑ์ของคุณสิ่งที่คุณคิดว่าเกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกสับสนและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า มันเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากในการจัดการที่หลาย ๆ คนใช้เพื่อทำให้คนที่ทุกข์ทรมานและใช้ประโยชน์จากคนอื่น ๆ เรากำลังพูดถึง การฉายแสงด้วยแก๊สหรือที่รู้จักกันในชื่อการส่องแสงซึ่งเป็นรูปแบบที่ละเอียดและกัดกร่อนที่สุด.

คำว่า "Gaslighting" ไม่ได้ถูกเลือกแบบสุ่ม แต่มาจากภาพยนตร์ที่รู้จักกันในชื่อ "Gaslight" ซึ่งตัวเอกทำให้ภรรยาของเขาเชื่อว่าเขาจะโกรธและควรไปหานักจิตวิทยา ทั้งหมดนี้มีจุดจบเพื่อขโมยดวงชะตาของคุณ. การทรมานอย่างแท้จริงสำหรับทุกคนที่ตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงที่โหดร้ายนี้.

การส่องแสงเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางจิตวิทยา.

Gaslighting อาวุธของผู้จัดทำ

แม้ว่าเราจะยังไม่ได้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับคำนี้ความจริงก็คือ การใช้แสงจากแก๊สมากกว่าเวลาที่เราคิด. มันเป็นหนึ่งในอาวุธของผู้ควบคุมซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาสามารถทำให้เหยื่อบ้าคลั่งและจบลงด้วยการยอมจำนนต่อสิ่งที่พวกเขาต้องการ คุณต้องการดูตัวอย่างหรือไม่? บางทีคุณอาจเป็นที่รู้จัก.

ลองนึกภาพว่ามีคู่สามีภรรยาคนหนึ่งที่สมาชิกคนหนึ่งบอกอีกคนว่าเมื่อพวกเขาสนทนากันเขารู้สึกเจ็บ อีกคนหนึ่งบอกเขาว่าเขาจำไม่ได้ว่าเขาประดิษฐ์สิ่งนั้นและเขาไม่เคยพูดอย่างนั้น แม้ว่าสิ่งนี้อาจจะถูกสอบสวนหุ่นยนต์ เพียงแค่หว่านบางสิ่งที่สำคัญมาก: เมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัย.

จากนั้นจะมีสถานการณ์หลายอย่างที่จะเตือนเหยื่อในขณะนั้นเมื่อคู่หูของเขาบอกเขาว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่พวกเขาจินตนาการ เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น, หุ่นยนต์จะบอกคุณว่าเขาพูดเกินจริง, ว่าเขาโกหก, ความไวสูงที่สุดของเขาคือการเล่นกลกับเขา. เมล็ดจะงอกและคนอื่น ๆ อาจคิดว่าเขากำลังนำสิ่งต่าง ๆ ออกมาทีละเล็กทีละน้อย.

หากคุณเริ่มโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเปลี่ยนแปลงโดยความเป็นจริงหรือคุณตั้งคำถามกับความคิดและการกระทำของคุณอยู่ตลอดเวลาคุณอาจตกเป็นเหยื่อของการยักย้ายถ่ายเท.

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดผู้ที่ทำทารุณกรรมประเภทนี้จะซ่อนวัตถุและตลอดเวลา ทำให้คนอื่นคิดว่าเขาเข้าใจผิดและความทรงจำของเขานั้นเชื่อถือได้. เหตุผลที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ก็เพื่อส่งให้คนอื่นรู้สึกถึงพลังความเจ็บปวดหรือบรรลุเป้าหมายบางประการเช่นเดียวกับในภาพยนตร์เรื่อง "Gaslight" สิ่งที่เราทำชัดเจนคือมันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งสมาชิกคนหนึ่งของมันได้มาซึ่งความไม่มั่นคงอย่างมากสงสัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเชื่อว่าเป็นความจริงและการพึ่งพาความเห็นของผู้อื่น.

การจัดการทางอารมณ์ที่มองไม่เห็นเราทุกคนรู้วิธีที่จะจัดการ: แบล็กเมล์ด่า ... แต่มีการจัดการอีกประเภทหนึ่งที่อันตรายมากและการจัดการทางอารมณ์ที่มองไม่เห็น อ่านเพิ่มเติม "

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

มันยากไหมที่จะออกจากสถานการณ์แบบนี้? แน่นอนใช่เป็นของทุกคนที่มีคนเต็มใจที่จะจัดการกับเรา แต่มันเป็นไปไม่ได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำคีย์บางอย่างที่ช่วยให้เราสามารถเปิดตาของเราและออกจากสถานการณ์เช่นที่เราอธิบายในกรณีที่บางคนพยายามทำ Gaslighting.

ปุ่มแรกของปุ่มเหล่านี้คือ เชื่อมั่นสัญชาตญาณของเรา. เมื่อเรารู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติบางอย่างไม่เหมาะกับเราเราไม่สามารถให้ความจริงกับคนอื่นได้ สัญชาตญาณของเรากำลังพูดกับเราและเราต้องฟังมัน เขามักจะมี "เหตุผล" อย่างน้อยที่สุดเท่าที่คนอื่นสามารถมีได้.

ปุ่มที่สองคือ อย่าขออนุมัติจากที่อื่น. นี่คือสิ่งที่เรามักจะทำเพราะความนับถือตนเองต่ำหรือเพราะเราขึ้นอยู่กับการยอมรับว่า แต่ถ้าสัญชาตญาณของเราบอกเราแล้วว่ามีบางสิ่งที่ไม่ดีอย่าให้เหตุผลกับคนที่บอกเราว่าการสนทนาบางอย่างไม่เคยเกิดขึ้น.

แจ้งให้เราทราบว่าเรารู้สึกอย่างไรและมีชีวิตอย่างไร ให้ชัดเจนว่ามีความเป็นไปได้ที่คนอื่น ๆ จะลืมสิ่งที่เกิดขึ้นและเราจะไม่ทำให้เขาขุ่นเคืองเมื่อเราถามความทรงจำของเขาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ไม่ควรขุ่นเคืองเมื่อเขาถามตัวเอง.

ปุ่มที่สามของปุ่มเหล่านี้คือ ยืนหยัดในขอบเขตของเรา. หากอีกคนหนึ่งตะโกนใส่เราถ้าเขาใช้คำที่เป็นอันตรายกับเราหรือเราสังเกตเห็นว่าเขากำลังพยายามที่จะใช้เราให้ทำสิ่งที่เขาต้องการให้แสดงและไม่ปล่อยให้มันผ่านไป เราไม่อนุญาตให้ใครบางคนไปเกินกว่าขีด จำกัด ของเราหรือตอกย้ำความคิดที่ว่าพวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องรับโทษเพราะพวกเขาจะต้องผ่านไม่ได้ เมื่อเรายอมแพ้แล้วก็ไม่มีการหวนกลับและคนที่ทำผิดทางจิตวิทยาจะได้รับประโยชน์จากโอกาสนี้.

การฉายแสงสามารถทำลายความนับถือตนเองของเราทำให้เราหมดความมั่นใจในเกณฑ์ของเราอย่างสมบูรณ์ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและแม้แต่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า.

เราสามารถสงสัยตัวเอง แต่ในกรณีเช่นนี้เป็นการดีที่สุดที่จะค้นหาหลักฐานด้วยตนเอง คิดว่า Gaslighting เป็นกลยุทธ์ที่ดึงข้อมูล ความเชื่อที่ว่าเราพบกับความเป็นจริงแตกต่างจากสิ่งที่ผู้บรรยายวัตถุประสงค์จะให้รายละเอียด. ดังนั้นความคิดของเราเริ่มที่จะครอบงำให้ความแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้นกับความคิดนี้.

การออกไปจากคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่มากเป็นสิ่งสำคัญ ใช้ระยะทางและวิเคราะห์สถานการณ์จากมุมมองใหม่ ในกรณีที่การจัดการไม่สามารถแทรกแซง ให้เหตุผลกับคนอื่นเมื่อสิ่งนี้ทำให้เราสงสัยตัวเองจะให้พลังทั้งหมดที่จะทำลายพวกเรา.

ฉันต้องการเรียนรู้ที่จะไม่อนุญาตให้มีการละเมิดในทุกที่ แต่ทำไมคุณ มีคนที่ดูเหมือนจะดึงดูดการกระทำทารุณหาว่าทำไม อ่านเพิ่มเติม "