หุ้น:
Fibromyalgia ความเจ็บปวดที่สังคมมองไม่เห็นหรือไม่เข้าใจ
Fibromyalgia ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคขององค์การอนามัยโลก (WHO) ในปี 1992 วันนี้, fibromyalgia ส่งผลกระทบต่อ 4% ของประชากร และส่วนใหญ่เกือบ 90% เป็นผู้หญิง.
เป็นที่รู้จักกันว่า "โรคที่มองไม่เห็น" เพราะมันมีผลต่อส่วนที่อ่อนนุ่มของระบบหัวรถจักรและไม่สามารถวินิจฉัยได้ง่ายผ่านการทดสอบทางการแพทย์. Fibromyalgia ไม่สามารถมองเห็นได้ไม่ทิ้งรอยไว้บนผิวหนังหรือทำให้เกิดบาดแผลที่คนอื่นมองเห็น เพื่อระบุ. มันเป็นความเจ็บปวดที่อ้างว้าง.
ความทุกข์ fibromyalgia เป็นสิ่งที่ยากมาก: ฉันไม่รู้ว่าฉันจะตื่นขึ้นมาวันนี้ถ้าฉันสามารถย้ายถ้าฉันสามารถหัวเราะหรือถ้าฉันแค่อยากจะร้องไห้ ... สิ่งที่ฉันรู้คือฉันไม่เสแสร้ง: ฉันประสบความเจ็บป่วยเรื้อรัง
ในขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคนี้, ตอนนี้สิ่งที่เรารู้คือทุก ๆ ปีผู้คนได้รับการวินิจฉัยมากขึ้นดังนั้นเป้าหมายคือการให้การแทรกแซงโลกาภิวัตน์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้.
ดังนั้นวันนี้ในพื้นที่ของเราเราต้องการให้คุณแนวทางพื้นฐานบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับโรคด้วยความแข็งแรงปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณให้มากที่สุด.
fibromyalgia: โรคจริงที่ไม่สามารถมองเห็นได้
เมื่อบุคคลหนึ่งไม่สามารถลุกออกจากเตียงได้เพราะเขารู้สึกว่า "เข็มที่กำลังลุกไหม้" เจ็บข้อต่อเขาไม่แสร้งทำเป็นมองหาข้ออ้างที่จะไม่ไปทำงาน.
ผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน fibromyalgia ควรเพิ่มโรคของตัวเองด้วยความไม่เข้าใจทางสังคม, ด้วยความรู้สึกที่มองไม่เห็นในโลกที่เชื่อในสิ่งที่คุณเห็น.
ปัญหาหลักของ FM (fibromyalgia) อยู่ในการโต้เถียงว่าแหล่งกำเนิดของมันคือจิตวิทยาหรืออินทรีย์. นี่เป็นข้อสรุปหลักที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ:
สาเหตุที่เป็นไปได้ของ fibromyalgia
มีความจำเป็นต้องชี้แจงก่อนว่า ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ ที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยทางจิต fibromyalgia.
- ผู้เขียนบางคนบอกว่าประมาณ 47% ของผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างไรก็ตามเราต้องคำนึงว่ามิติทางจิตวิทยานี้สามารถตอบสนองต่อความเจ็บปวดของตัวเอง, ของโรคนั่นเอง.
- ตามบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร "โรคข้ออักเสบ & โรคไขข้อ" ผู้ที่ประสบ fibromyalgia ประสบการณ์แพ้ไวมากขึ้นเพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสทุกวัน.
- การใช้เรโซแนนซ์แม่เหล็กนักวิจัยค้นพบว่าก่อนการกระตุ้นด้วยสายตาการสัมผัสดมกลิ่นหรือการได้ยิน, บริเวณที่มีการบูรณาการทางประสาทสัมผัสในสมองได้รับการกระตุ้นมากกว่าปกติ.
- คนที่เป็น fibromyalgia มี เส้นใยประสาทสัมผัสจำนวนมากขึ้นในเส้นเลือดของคุณ, ดังนั้นการกระตุ้นหรือเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิจะนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง.
สิ่งที่ต้องจำไว้ก็คือ ปัจจัยทางอารมณ์ใด ๆ จะเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวด ในเส้นใยประสาทเหล่านั้น สถานการณ์ของความเครียดจะนำไปสู่การ overstimulation และความเจ็บปวดและในทางกลับกันความรู้สึกของความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้ผู้ป่วยหมดหนทางและแม้แต่ซึมเศร้า.
เราตกดังนั้นในวงจรอุบาทว์ที่โรคต้นกำเนิดอินทรีย์เพิ่มขึ้นจากปัจจัยทางจิตวิทยา ด้วยเหตุผลนั้น, มันคุ้มค่าในการควบคุมมิติทางอารมณ์เพื่อลดทอนหรืออย่างน้อย "ควบคุม" ต้นกำเนิดสาเหตุ.
อาการซึมเศร้าโรคของวิญญาณทุกอย่างหยุดความรู้สึกในชีวิตของฉันไม่มีอะไรที่ฉันสนใจและไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันประหลาดใจฉันรู้สึกว่างเปล่า ... ซึมเศร้า แต่คุณสามารถออกไปได้ อ่านเพิ่มเติม " กลยุทธ์ทางจิตวิทยาที่จะจัดการกับ fibromyalgia
อาการปวดเรื้อรังเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงทางสังคมของเราการเป็น fibromyalgia (FM) เป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก. ตอนนี้เราเห็นได้อย่างชัดเจนแล้วว่าปัจจัยต่าง ๆ เช่นความเครียดหรือความเศร้าจะเพิ่มความรู้สึกทุกข์ทรมานเป็นสิ่งสำคัญที่จะแนะนำกลยุทธ์การเผชิญปัญหาขั้นพื้นฐานที่สามารถช่วยเรา.
วันนี้คุณตื่นขึ้นมาคุณแต่งตัวแล้วเดินออกไปที่ถนน ไม่มีใครอื่นที่จะเข้าใจความสำเร็จของคุณ แต่ชัยชนะเล็ก ๆ เหล่านี้มีความสำคัญสำหรับคุณและจะต้องให้ความแข็งแกร่งแก่คุณ: คุณแข็งแกร่งกว่าความเจ็บป่วย
5 ปุ่มเพื่อให้ได้คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ก่อนอื่นเราต้องมีความชัดเจนว่ามิติเดียวกันนั้นจะไม่ให้บริการเราทุกคน. คุณต้องค้นหากลยุทธ์เหล่านั้นที่ทำงานได้ดีสำหรับคุณตามลักษณะเฉพาะและความต้องการของคุณ. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ทดสอบและเลือกสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งอกที่สุด.
- เข้าใจความเจ็บป่วยของคุณ สิ่งนี้แสดงถึงการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญแพทย์และนักจิตวิทยา เราต้องการการรักษาแบบสหวิทยาการและแต่ละคนจะให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้เพื่อให้คุณ "เข้าใจ" ศัตรูของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะปลอดภัยและป้องกันได้มากกว่า.
- สร้างทัศนคติเชิงบวกในชีวิตของคุณ เรารู้ว่ามันไม่ง่าย แต่ แทนที่จะตอบสนองต่อความเจ็บปวดมันจะดีกว่าที่จะยอมรับและปฏิบัติต่อมันเพื่อไม่ให้ซึมเศร้า. อย่าลังเลที่จะพูดกับคนที่ทนทุกข์เช่นเดียวกับคุณอย่าแยกตัวเองหรือไม่พอใจกับคนรอบข้าง.
- มองหากิจกรรมที่ช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล: มีเทคนิคการผ่อนคลายที่เพียงพอที่สามารถช่วยคุณได้ ในทางกลับกันโยคะก็มีประโยชน์มากเช่นกัน.
- อย่าควบคุมชีวิตของคุณอย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดครอบงำคุณ. สำหรับเรื่องนี้มันสร้าง instants ของการพักผ่อนทุกวันไม่ว่าพวกเขาจะเล็ก ไปเดินเล่นและอย่าหลีกเลี่ยงการติดต่อทางสังคม.
- พูดถึงอารมณ์ความคิดและภาษาของคุณ สิ่งที่เราคิดและรู้สึกมีอิทธิพลโดยตรงต่อโรค หากเราพูดวลีเช่น "ฉันจะไม่สามารถลุกขึ้นได้" "นี่ไม่มีทางออก" หรือ "ฉันไม่มีกำลัง" คุณจะเพิ่มความทุกข์.
พลิกวลีเหล่านี้แล้วคุณจะเห็นว่าความจริงของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร.
บาดแผลของวิญญาณและปวดหัวอะไรอยู่เบื้องหลังอาการปวดหัว? ความเครียดความวิตกกังวลอาหารที่ไม่ดีและบาดแผลของวิญญาณที่เรา Somatize ในรูปแบบของความทุกข์ทรมานทางร่างกาย อ่านเพิ่มเติม "