ช่วงเวลานั้นที่คุณตัดสินใจที่จะรักร่างกายของคุณเหนือรูปร่างและน้ำหนักของมัน

ช่วงเวลาที่คุณตัดสินใจที่จะรักร่างกายของคุณมากกว่ารูปร่างและน้ำหนักของมันเป็นขั้นตอนในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ "ของคุณ".  มันเป็นขั้นตอนที่หลายคนไม่สามารถทำได้เพราะมีอคติมากมายที่พวกเขาได้สะสมเกี่ยวกับ "ร่างกายควรเป็นอย่างไร".

แต่ ... มันควรจะเป็นอย่างไร เรามาถามตัวเองก่อนที่จะตัดสินเพื่อทำลายและทำลายศักดิ์ศรีของร่างกายของเรา: ร่างกายที่ดีควรเป็นอย่างไรเพื่ออะไร? แฟชั่นยังมา (อยู่) ในชุดรูปแบบของร่างกาย. ร่างกายของเราติดอยู่ในชุดของแฟชั่นที่ตอบสนองต่อความสนใจบางอย่าง. ของผู้อื่นและไม่มากของเรา.

ความสนใจที่ถูกต้องสมบูรณ์และอยู่ในสิทธิ์ที่จะมีอยู่ เนื่องจากท้ายที่สุดแล้วมันเป็นตัวของตัวเองที่จะต้องตัดสินใจว่าเขาจะยอมรับร่างกายของเขาตามมาตรฐานที่เขียนจากภายนอกหรือจากคนที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของตัวเอง. มันเป็นตัวเลือกส่วนบุคคลในทุกกรณี แต่ไม่ใส่ใจในหลาย ๆ.

ร่างกายของเราสมควรได้รับการยอมรับแทนที่จะดูถูกอย่างต่อเนื่อง

หากการยอมรับที่เราทำจากร่างกายของเราขึ้นอยู่กับมาตรฐานภายนอกซึ่งเปลี่ยนไปตามแบบที่เป็นอยู่ในปัจจุบันเราจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตของเราขายให้กับบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่างไรก็ตามถ้าเราเป็นคนที่ปกป้องมันแทนที่จะโจมตีมันจากสิ่งที่ "เขียน" ออกไปที่นั่นเราจะสามารถดำเนินการตามเส้นทางสู่การยอมรับได้ในที่สุด.

แทนที่จะให้บริการคุณจากความรักและการเอาใจใส่เราให้บริการคุณจากการวิจารณ์และความจำเป็นในการ "ซ่อมแซม" อย่างต่อเนื่อง. มีบางสิ่งในตัวเขาที่ไม่คู่ควร และความขุ่นเคืองในบางครั้งก็กลายเป็นความโหดร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาสำคัญบางอย่าง ยกตัวอย่างเช่นในวัยรุ่นร่างกายเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการแสดงออกของตัวตน.

ความต้องการที่มีอยู่ที่จะเห็นและชื่นชมในหลายกรณีกลายเป็นและถูก จำกัด ไว้ที่ร่างกาย และร่างกาย "จะต้อง" ที่ระดับความสูงของข้ออ้างดังกล่าว ร่างกายที่เราแขวนเสื้อผ้าที่ระบุว่าเราเป็นคนพิเศษและพิเศษ. ร่างเดียวกันนั้นกลายเป็นพื้นที่ต่อสู้ภายในอย่างต่อเนื่อง.

พวกเขาสอนให้เราตัดสินร่างกายของเราตามมาตรฐานภายนอก

ดังนั้นร่างกายของเราจึงกลายเป็นสนามรบแทนเขตภัยพิบัติหรือโซนศูนย์ที่แท้จริง. พวกเขาสอนให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับร่างกายของเรา (ขึ้นอยู่กับมาตรฐานที่ถูกครอบงำโดยแฟชั่นและความสนใจเชิงพาณิชย์อื่น ๆ ) แทนที่จะสอนให้เรายอมรับรักและแม้แต่สำรวจด้วยความอยากรู้อยากเห็นและไม่ใช่ด้วยจิตวิญญาณของการวิจารณ์ เราลงโทษร่างกายของเราก่อนที่เราจะรับรู้.

ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนร่างกายจึงกลายเป็นเซลล์ชนิดหนึ่งที่ถูกกล่าวโทษว่ามีชีวิต ไม่ได้อยู่ที่บ้านไม่ได้อยู่ในสถานที่แปลกใจและเปลี่ยนแปลงด้วยการออกแบบที่สมบูรณ์แบบที่สุด สำหรับพวกเขาแล้วมันเป็นภาระที่หนักกว่าที่ทำให้การ์ดของพวกเขาเสียรูปแบบซึ่งจะทำให้คุณค่าของพวกเขาลดลงในโลกที่มีการแข่งขันสูงซึ่งร่างกายมีความสำคัญ.

บางทีเขาอาจตะโกนใส่เราในความเงียบและเราไม่ได้ยินเขา. รักฉัน! ดูแลฉันหน่อย! อย่าขายฉันให้กับผู้เสนอราคาสูงสุด!... แต่เมื่อเราได้รับตัวกรองการตัดสินจากภายนอก (ซึ่งเราได้ทำไว้ภายใน) เราจะค้นพบว่าการมองของเรานั้นเป็นมิตรมากขึ้นลดน้อยลงและมีสุขภาพที่ดีขึ้น.

การรักร่างกายของเราคือรักตนเอง

บางอย่างเช่น "ใช่ฉันมีเซลลูไลท์และฉันตัดสินใจที่จะดูร่างกายของฉันด้วยความรักไม่ใช่ด้วยความรังเกียจ" "ใช่ฉันมีจำนวนมาก แต่แทนที่จะไปยิมตั้งแต่การลงโทษฉันมาจากการยอมรับของร่างกายของฉัน" แน่นอนว่าสุขภาพเป็นพื้นฐานของความจำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลง. ความรู้สึกที่ดีในร่างกายของเราเกิดขึ้นเพื่อดูแลมันและรักษามันจากการยอมรับและความรัก.

ออกกำลังกายเต้นรำดูแลมันสังเกตมัน ... มันเป็นส่วนหนึ่งของการสัมผัสกับมันการค้นพบมัน. การทำงานให้เป็นมิตรและปราศจากอคติต่อร่างกายของเราจะคุ้มค่า. มันจะช่วยให้เรามีมันไปข้างนอกและร่างกายของคนอื่นด้วย.

"อย่าทำให้ร่างกายของคุณเป็นหลุมฝังศพในจิตวิญญาณของคุณ"

-พีทาโกรัส-

ดังนั้นจึงมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างที่ต้องการ "ดูแล" จากการลงโทษและดูถูกร่างกายของเราราวกับว่านี่เป็นสถานที่ "ชั่วคราว" จนกว่าเราจะเป็นเหมือนศีลส่งและต้องการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี คราวนี้มาจาก การยอมรับว่านี่คือร่างกายของเราและเราต้องการให้เหนือสิ่งที่มีน้ำหนักและเหนือรูปแบบของมัน. ช่วงเวลานั้น ... มันจะเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คุณกลับมาคืนดีกับตัวเองอีกครั้ง.

เกิดอะไรขึ้นถ้าการขาดความนับถือตนเองเป็นรากฐานของความผิดปกติทั้งหมด? ความรักเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักในตนเองหรือการขาดความนับถือตนเองกลายเป็นรากฐานของปัญหาทางจิตใจมากมาย อ่านเพิ่มเติม "