เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนรูปแบบการแนบที่เราเรียนรู้ในวัยเด็กของเรา?

เราสามารถกำหนดสิ่งที่แนบมาเป็น ความผูกพันที่ถูกสร้างขึ้นระหว่างคนสองคนซึ่งทำให้พวกเขาต้องการอยู่ด้วยกันในอวกาศและเวลา. สหภาพนี้ถูกสร้างขึ้นในเดือนแรกของชีวิตกับผู้ดูแลหลักและทำให้ประเภทของความสัมพันธ์ที่เราสร้าง (รูปแบบการแนบ) แนะนำเราในความสัมพันธ์ต่อไปนี้ด้วยการมีส่วนร่วมทางอารมณ์ที่เราสร้างขึ้น.

นักจิตวิเคราะห์ Jonh Bowlby อุทิศตนให้กับการศึกษาสิ่งที่แนบมาและยอมรับว่ากระบวนการเริ่มต้นเร็ว ๆ นี้หลังคลอด แต่มันก็ไม่ได้จนกว่าประมาณ 8 เดือนเมื่อเราสามารถพิจารณาได้ว่าการสร้างความผูกพันครั้งแรกระหว่างทารกและผู้ดูแลหลักถูกสร้างขึ้น.

ต่อมานักจิตวิทยา Mary Ainsworth ระบุและจำแนกเอกสารแนบเป็นสามประเภท:

• ปลอดภัยสิ่งที่แนบมา: เด็กรู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์เขารู้ว่าถ้าเขาร้องไห้พ่อแม่ของเขาจะมาเขาสามารถสำรวจสภาพแวดล้อมโดยรู้ว่าเขามีฐานความปลอดภัยที่จะกลับไปถ้าเขารู้สึกกังวลเขาจะมองหาสิ่งที่แนบมา.
• สิ่งที่แนบมาที่หลีกเลี่ยงไม่ปลอดภัย: ทารกได้เรียนรู้ว่าพลังที่มันมีต่อปฏิกิริยาในคนรอบตัวเขานั้นมี จำกัด มาก ด้วยวิธีนี้ที่พบมากที่สุดคือมันไม่ได้แสดงออกมากเกินไป.
• การติดที่ไม่ปลอดภัยที่ไม่ปลอดภัย: เด็กมีตอนร้องไห้ที่เขาปลอบใจและคนอื่น ๆ ที่เขาไม่ได้ เขาไม่ชัดเจนเกี่ยวกับภาพร่างของสิ่งที่แนบมาของเขาบางครั้งใช่บางครั้งไม่ซึ่งสร้างความไม่แน่นอนเมื่อเผชิญโลก เขารู้สึกว่าเขามีพลังที่จะสร้างผลกระทบต่อผู้อื่น แต่เขาก็ "เข้าใจ" ว่าผลกระทบนี้ไม่อาจคาดเดาได้.

"เราถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตที่ทารกและเด็กเล็กจะได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่อบอุ่นใกล้ชิดและต่อเนื่องกับผู้ดูแลหลักที่พวกเขาพบความพึงพอใจและความเพลิดเพลิน"

- J. Bowlby-

สิ่งที่แนบมาทำให้เราสร้างภาพแรกของสิ่งที่ล้อมรอบเราซึ่งเรา internalize ลึกมาก. นอกจากว่าเราจะเรียนรู้รูปแบบอื่น ๆ ในภายหลังเราจะเข้าใจว่านี่เป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับคนที่เรารัก.

เราสามารถเปลี่ยนรูปแบบของไฟล์แนบได้ไหม?

เมื่อมีการสร้างลิงก์ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้ายกเว้นการเรียนรู้อื่นที่เราจะพยายามทำซ้ำรูปแบบนี้ ในทางกลับกันโมเดลนี้จะทรงพลังมาก, ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเราถูกกำหนดหรือตัดสินโดยเขาหรือว่าเราไม่สามารถเรียนรู้อื่นได้.

สิ่งที่แนบมาหลักมีความสำคัญมากนั่นคือเหตุผลที่เราทำงานเพื่อสร้างการเชื่อมโยงที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และการพัฒนาที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของทารกได้รับการส่งเสริม มีหลายกรณีที่สิ่งที่แนบมาไม่ได้พัฒนาในสายที่เหมาะสมและจะต้องมีในอนาคตด้วยความสัมพันธ์ครั้งแรกกับเพื่อนที่โรงเรียนหรือกับคู่แรกเมื่อภาพที่เรามีความสัมพันธ์และการเปลี่ยนแปลงมีการเปลี่ยนแปลง of union และสามารถสร้างโมเดลใหม่ได้.

ด้วยเหตุผลนั้น, ใช่มันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนประเภทของสิ่งที่แนบมา. ในการทำเช่นนี้เราจะต้องมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ใหม่ที่แสดงให้เราเห็นว่าความผูกพันความไว้วางใจหรือความสัมพันธ์กับคนอื่นนั้นแตกต่างจากที่เราคาดหวังหรือคาดการณ์ไว้.

ความสำคัญของการแนบตลอดชีวิต

การปรับรูปแบบของสิ่งที่แนบที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับความสัมพันธ์ของเราและทำให้เรามีความปลอดภัยจะช่วยให้เราสร้าง ความสัมพันธ์ที่เรารู้สึกปลอดภัย. ผู้คนใกล้ชิดกับเราที่เราสามารถเปิดได้ซึ่งเราจะสร้างความไว้วางใจและสามารถช่วยเราในระดับที่ลึกกว่าเพราะการสื่อสารของเราจะ.

รุ่นแรกนี้มีความสำคัญเพราะถ้ามันไม่เป็นบวกการเปลี่ยนแปลงมันเป็นงานที่ซับซ้อน. ในความเป็นจริงถ้าเราต้องการช่วยรูปแบบการแนบของใครบางคนเราจะต้องปกป้องตัวเองด้วยความอดทนและถ้าเราต้องการเปลี่ยนเจตจำนงของเรานอกเหนือจากการอุทิศเวลาและทรัพยากรเราต้องได้รับเครื่องมือที่ช่วยเรา.

ในแง่นี้ในฐานะผู้สนับสนุนรูปแบบของสิ่งที่แนบมาซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นการกระทำการพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเอง. นั่นคือถ้าเรามีความรู้สึกว่าเรากำลังเคลื่อนไหวในโลกที่ไม่ปลอดภัยเราจะกรองหลักฐานที่ยืนยันสมมติฐานนี้เราจะต้องมีหลักฐานน้อยลงเพื่อยืนยันอีกครั้งและเราจะแสดงทัศนคติที่ไม่ไว้วางใจซึ่งจะทำให้คนอื่นไม่ไว้วางใจเรา เหยื่อที่ง่ายและโจมตีเรามากขึ้น.

ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลหลักมีความรับผิดชอบในการสร้างลิงค์หลักเหล่านี้และเท่าที่จะเป็นไปได้ให้สร้างแบบจำลองที่อธิบายไว้ในเอกสารแนบที่ปลอดภัย แต่เราแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นการวิเคราะห์ที่เราทำ เพื่อควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการให้เกิดขึ้น. การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้เสมอ แต่อาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก.

เมื่อสิ่งที่แนบมาตายอิสรภาพทางอารมณ์เกิดขึ้นอิสรภาพทางอารมณ์เกิดขึ้นใหม่เมื่อความกลัวถูกลืมเมื่อใคร ๆ ก็เริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองและตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไปไม่รอ อ่านเพิ่มเติม "