กลุ่มอาการ Imposter

¿คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าคุณเป็นคนหลอกลวง? แม้จะมีความสำเร็จในชีวิตของคุณ - เกรดดีของคุณความสำเร็จระดับมืออาชีพของคุณจำนวนการสรรเสริญที่คุณได้รับทุกวัน- ¿คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าในที่สุดพวกเขาก็จะเปิดโปงคุณในฐานะผู้หลอกลวง ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติที่น่าประหลาดใจและเป็นที่รู้จักในนาม Impostor Syndrome.

แม้จะมีหลักฐานในความสำเร็จของพวกเขาคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรค imposter ก็ยังคงให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง, ภายใต้ความคิดที่ว่าเขาหลอกลวงทุกคนและเสี่ยงต่อการถูกเปิดโปง คนประเภทนี้บอกเล่าความสำเร็จของพวกเขาต่อปัจจัยอื่น ๆ เช่นโชคดี.

นักเรียนกลุ่มนี้มีอาการป่วยเป็นจำนวนมากซึ่งรู้สึกว่าเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะถูกค้นพบว่าเป็นการหลอกลวงทางปัญญา อย่างไรก็ตาม, ปรากฏการณ์นี้มักเกิดขึ้นกับมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จมาก. คำอธิบายบางส่วนอาจเป็นได้ว่าเมื่อเราก้าวหน้าในบางพื้นที่ยิ่งเราตระหนักถึงข้อ จำกัด ของความรู้และความสามารถของเรามากขึ้นเท่านั้น. การศึกษาทางจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าสองในห้าคนคิดว่าตัวเองเป็นคนหลอกลวงในบางจุดในชีวิต.

ในขณะที่ดูเหมือนว่ามันเป็นปัญหาของความนับถือตนเองต่ำตาม Valerie Young ผู้เชี่ยวชาญที่พัฒนาโปรแกรมมืออาชีพในเรื่อง, อาการของโรค imposter นั้นเป็นมากกว่ากรณีที่ไม่มั่นคง, ซับซ้อนกว่าการจำลองบางสิ่งจนกว่าคุณจะทำสำเร็จ โดยทั่วไปแล้วเรื้อรังมันเกี่ยวข้องกับสาขาของความสำเร็จและความรู้สึกที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง.

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นปัญหาใหญ่เพราะสามารถป้องกันไม่ให้คนที่ประสบความสำเร็จก้าวหน้า Young ระบุปัญหาหลักสองประการ: "ถ้าพวกเขายอมให้มัน, Impostor ดาวน์ซินโดรมสามารถควบคุมคน, ทำให้พวกเขากลัวที่จะไปในตำแหน่งที่ดีกว่า". เขายังบอกด้วยว่า "คนอื่นเสียสละมากทำงานหนักและดีกว่าคนอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขาเชื่อมั่นว่าหากพวกเขาฉลาดขึ้นพวกเขาจะไม่ต้องทำงานหนักมาก" อย่างที่เราเคยพูดไป, ปัจจัยที่มักประสบความสำเร็จคือโชค, เชื่อว่าหากไม่ใช่ในบางสถานการณ์คนที่มีความสามารถมากขึ้นจะเข้ามาแทนที่.

โชคดีที่มีวิธีจัดการกับมันอยู่เสมอ คนที่รู้สึกว่าเป็นคนหลอกลวงมักจะมีความคาดหวังสูงเกินไปเกี่ยวกับตัวเองเกือบจะเป็นยูโทเปียปัญหาของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและความเชื่อมั่นว่าพวกเขาไม่ควรดิ้นรนเลย นั่นเป็นเหตุผล โปรดจำไว้เสมอว่าความผิดพลาดไม่จำเป็นต้องเป็นการทดสอบความไร้ประสิทธิภาพ แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้และดีขึ้น. การเห็นตัวเองอย่างเป็นกลางเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความรู้สึกของการฉ้อโกง เมื่อมองตัวเองราวกับว่าเราเป็นคนอื่นเราจะเห็นว่าเราเป็นใครจริง ๆ และทำไมเราถึงเป็นอย่างนั้น.

ภาพถ่ายได้รับความอนุเคราะห์จาก: Benjamin Benchan