เสียงจากเด็กที่เหลือ

กวีโรแมนติก Gustavo Adolfo Bécquerเคยกล่าวไว้ว่า "ความเหงานั้นสวยงามมาก ... เมื่อคุณมีคนบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้" แต่บางครั้ง สภาพจิตใจของเราถูกทำเครื่องหมายด้วยเสียงแห่งการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง, สิ่งที่เกิดขึ้นในทุกพื้นที่รวมถึงครอบครัว.

หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อยที่สุดภายในวิวัฒนาการตามธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวคือการปลดปล่อยเด็ก. ผู้ปกครองหลายคนรู้สึกว่าการแยกลูก ๆ ของพวกเขาด้วยความยินดีที่ได้เป็นสักขีพยานขั้นตอนที่สำคัญสำหรับทุกคนและด้วยความหวังว่าจะมีเวลาทำสิ่งที่พวกเขาต้องผลักไสไล่ส่งกับผู้ที่เกิดในตอนนี้.

ในทางตรงกันข้ามความสุขนี้มักจะต่อต้านความรู้สึกเศร้าที่เกิดมาเพื่อรู้สึกว่าพวกเขาออกไปและอาจจะไม่กลับมา มันเป็นความรู้สึกสุดท้ายที่ว่าด้วยความรุนแรงและถาวรในเวลาก่อให้เกิดกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า.

"ความเหงาบางครั้งก็เป็น บริษัท ที่ดีที่สุดและการเกษียณอายุสั้น ๆ ก็ให้ผลตอบแทนที่ดี"

-จอห์นมิลตัน-

ทำไมต้องเป็นรังไข่ที่ว่างเปล่า?

เมื่อเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนสุดท้ายออกจากบ้านพ่อแม่ของพวกเขาประสบสูญญากาศลึก. ด้วยวิธีนี้บางสิ่งที่เป็นที่ยอมรับทางสังคมเมื่อเด็กออกจากการก่อตั้งครอบครัวของตัวเองจะทำเครื่องหมายอารมณ์ของคนที่เขาทิ้งไว้ข้างหลัง.

ทิ้งไว้ข้างหลัง? ความจริงก็คือไม่มี ลูกชายที่ออกจากบ้านไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง เขาเพียงแค่เดินตามเส้นทางของเขาและเปลี่ยนบ้านของเขา แต่พ่อแม่ของเขาจะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขา อย่างไรก็ตาม, ความจริงที่ว่าเด็กผู้ชายออกจากนิวเคลียสของครอบครัวเพื่อสร้างบ้านของตัวเองสามารถสร้างความปวดร้าวในพ่อแม่. กรณีนี้มักจะเจ็บปวดเป็นพิเศษและว่างเปล่าในแม่ที่รู้สึกว่าลูกหลานของพวกเขาเคลื่อนไหวออกจากแขนของพวกเขา.

ตามที่นักจิตวิทยาสุขาภิบาลที่เชี่ยวชาญในโรคจิตและสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, Sara Montejano เป็นสถานการณ์ที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อผู้ปกครอง. ในกรณีของแม่ที่ให้ความหมายทั้งหมดในชีวิตของพวกเขาในการดูแลลูก ๆ พวกเขาต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่, เพราะ "เด็ก" นั้นเป็น raison d'êtreไม่มีอีกแล้ว ในฐานะผู้ดูแลมันไม่จำเป็นอีกต่อไปซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าที่ดี.

สภาวะของจิตใจที่ความเหงาและว่างเปล่าครอบงำ

ในที่สุด เราสามารถพิจารณาดาวน์ซินโดรรังที่ว่างเปล่าเป็นเสียงทางสังคมที่แสดงอารมณ์ของบางคน. และคนเหล่านี้เป็นพื้นฐานของสังคมเช่นเดียวกับเราก่อตั้งขึ้นอย่างมั่นคงในครอบครัว.

ท้ายที่สุดสังคมฐานครอบครัวคืออะไรหากไม่ใช่การสร้างและวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องของพวกเขา อยู่มาวันหนึ่งมีลูกชายคนหนึ่งออกจากบ้านไปก่อร่างนิวเคลียสของตัวเอง นั่นคือพวกเขาเป็นสองครอบครัวที่เปลี่ยนโครงสร้างของพวกเขาครอบครัวใหม่และอีกครอบครัวหนึ่งที่ถูกเปลี่ยน ความจริงทางธรรมชาติและสังคมที่สมบูรณ์แบบ.

อย่างไรก็ตาม, สถานการณ์ที่ดูเหมือนปกติด้วยตาเปล่าสามารถสร้างความเจ็บปวดความขุ่นมัวและความเหงาได้. เสียงที่ทำให้สมาชิกบางคนในครอบครัวต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งสภาพจิตใจของเขาลดลงอย่างน่าตกใจ.

หากเด็กออกจากบ้านและเรารู้สึกว่าสีของชีวิตเราหายไปและเขาปรารถนาที่จะสนุกกับมันบางทีความรู้สึกของ "รังที่ว่างเปล่า" กำลังบุกรุกเรา, เมื่อไม่ท่วม:

• ดูว่าคุณรู้สึกไร้ประโยชน์และมีความเหงามาก.
• ดูว่าคุณรู้สึกถึงความคิดถึงครั้งใหญ่ในอดีตและความทรงจำที่ยังมีชีวิตอยู่.
• ระบุว่าความเศร้าเป็นอารมณ์ที่คงที่และเด่นที่สุดในอารมณ์ของคุณ.
• สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยปรารถนาที่จะทำงานประจำวันตอนนี้ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก, คุณรู้สึกมีแรงจูงใจมหาศาล.
• ความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่เหนือความคิดของคุณ.
• ปัญหาทางเพศปัญหาการสื่อสาร ฯลฯ กับคู่ของคุณ.

ความท้าทายของการเผชิญหน้ากับรังที่ว่างเปล่า

เห็นได้ชัดว่าการเดินขบวนของลูกชายทำให้อารมณ์ของคุณสั้นลง. ตอนนี้คุณมีความท้าทายในการสร้างความรู้สึกใหม่ที่คุณจะมีชีวิตอยู่ เป็นเวลาหลายปีที่คุณอาศัยอยู่ในการรับใช้ลูก ๆ ของคุณ คุณใช้เวลามากมายในการพัฒนาและฝึกอบรมและตอนนี้คุณต้องลงทุนด้วยตัวเอง.

เป็นสิ่งสำคัญที่การจากไปของเด็ก ๆ จะกลายเป็นโอกาสและอย่างน้อยก็ในบางส่วนเราเห็นด้วยวิธีนี้. ทันใดนั้นคุณมีเวลามากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าจะลงทุนอะไร แต่จะค้นพบว่ามันเป็นตัวของตัวเอง - เป็นงานที่น่าสนใจ ทางเลือกที่ดีคือการพัฒนาพฤติกรรมและทักษะใหม่ ๆ รวมถึงการเพิ่มวงสังคมที่ถูกกัดเซาะโดยการอุทิศให้กับลำดับความสำคัญอื่น ๆ.

ตามหลักการแล้วนักจิตวิทยา Sara Montejano กล่าวว่าพฤติกรรมและทักษะใหม่เหล่านี้จะมุ่งไปที่การเอาชนะกลุ่มอาการรังนกที่ว่างเปล่า ดังนั้นสิ่งที่เราหมายถึงคือ แนะนำให้พัฒนาทักษะเพื่อลดเสียงรบกวนที่เกิดจากอารมณ์ด้านลบ.

"การรู้วิธีฟังเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดต่อความเหงา"

-ไม่ระบุชื่อ-

ผู้ปกครองที่รักษาความสัมพันธ์ไว้จะต้องเผชิญกับความท้าทายในการประเมินการแต่งงานของพวกเขาอีกครั้งและรับสถานการณ์ใหม่ด้วยกัน. สำหรับเรื่องนี้การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมากการแสดงออกของอารมณ์และถ้าเราเคยพูดคุยเกี่ยวกับการจัดการเวลาส่วนตัวใหม่ในกรณีนี้เรายังพูดคุยเกี่ยวกับการจัดการเวลาร่วมกันใหม่.

ในขณะนี้, นำงานอดิเรกเก่ากลับมาค้นหากิจกรรมใหม่ ๆ หาเพื่อนที่คุยด้วยเป็นกิจกรรมที่สามารถทำงานได้ เหมือนที่นอนที่ดีในขณะที่เราพบสิ่งใหม่ที่กระตุ้น ในทางกลับกันไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่จะแบ่งปันและพูดอะไรกับเสียงนั้นไม่มีอะไรผิดในการสารภาพว่าเรากำลังทุกข์ทรมานตราบใดที่เราไม่รับผิดชอบต่อความทุกข์ทรมานนี้กับลูกหลานของเรา จำไว้ว่าท้ายที่สุดเราต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของเรา.

เมื่อถึงเวลาบอกลาเด็ก ๆ (โรครังเปล่า) การบอกลาลูก ๆ ของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เราคิด แต่อย่าพยายามตัดปีกเพื่อรู้สึกดีขึ้น รู้โรครังเปล่า อ่านเพิ่มเติม "