ปกป้องสิทธิทางอารมณ์ของคุณ

อารมณ์แต่ละอย่างที่คุณรู้สึกว่าเป็นของคุณ, พวกเขาเป็นของคุณและด้วยเหตุผลนั้นคุณได้รับสิทธิ: สิทธิทางอารมณ์ของคุณ.

ไม่มีใครจะปกป้องพวกเขาสำหรับคุณและพวกเขาจะไม่ถูกเขียนในรัฐธรรมนูญหรือประมวลกฎหมายแพ่งใด ๆ แต่พวกมันมีอยู่เพราะความจริงง่ายๆที่ว่าเราเป็นมนุษย์ทางอารมณ์.

หากคุณต้องการมีความสุขและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและสวยงามกับโลกรอบตัวคุณคุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากให้พวกเขาเหยียบย่ำสิทธิทางอารมณ์ของคุณ, ในลักษณะเดียวกับที่คุณควรเคารพคนรอบข้าง.

ที่นี่เราจะบอกคุณว่าสิ่งที่เป็นสิทธิที่เราได้รับจากมิติทางอารมณ์ของเรา:

1. สิทธิที่จะเป็นคนแรก: มีความเข้าใจผิดว่าบุคคลนั้นเห็นแก่ตัวถ้าเขาต้องการเอาชนะผู้อื่นหรือทำให้ความต้องการของเขาต่อหน้าผู้อื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องเป็นคนแรกเสมอ แต่บางครั้งทำไมไม่?

คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้จักตัวเองเห็นคุณค่าของตัวเองและดูแลตัวเอง. ถูกต้องเป็นอย่างดีและตอบสนองความต้องการของคุณเพราะถ้าไม่เราไม่สามารถเกี่ยวข้องกับผู้อื่นในทางที่น่าพอใจ.

2. สิทธิที่จะทำผิดพลาดการทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้นอกจากนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและเราทุกคนอยู่ในวิวัฒนาการ.

ไม่เป็นไรเพราะคุณสับสน, ข้อผิดพลาดเป็นโอกาสในการเติบโต.

3. สิทธิ์ในการเป็นผู้ตัดสินความรู้สึกของคุณและยอมรับความถูกต้อง: ความจริงที่ว่าคนอื่นมีความรู้สึกที่แตกต่างกันไม่ได้ทำให้เราของเรา.

คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้และปกป้องความคิดเห็นของคุณ

และสิ่งที่คุณรู้สึก

4. สิทธิในการขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนทางอารมณ์: บางครั้งเรารู้สึกว่าเราไม่มีสิทธิ์ที่จะเสียเวลาของผู้อื่น แต่นั่นไม่เป็นความจริง.

ไม่ใช่แค่ทุกคนมีสิทธิ์ขอความช่วยเหลือ แต่ยัง ความไว้วางใจในผู้อื่นช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา.

หากคุณไม่ปล่อยให้พวกเขาช่วยคุณคุณจะไม่เปิดประตูให้คนรอบตัวคุณขอความช่วยเหลือจากคุณ.

5. สิทธิ์ที่จะรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบาย: คุณไม่สามารถสันนิษฐานได้ว่าบทบาทของคนที่ไม่มีปัญหาหรือดีอยู่เสมอ.

เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะซื่อสัตย์กับผู้อื่น แต่ยังรวมถึงตัวเราด้วย.

คุณมีสิทธิ์ที่จะฟังร่างกายของคุณและยอมรับว่าคุณจะไม่แข็งแกร่งที่สุดเสมอไปเพราะเราแต่ละคนก็มีจุดอ่อน.

6. สิทธิที่จะพูดว่า 'ไม่'มันผิดที่จะคิดว่ามันเป็นเราทุกคนที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับความต้องการหรือความต้องการของผู้อื่น คุณไม่ต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณปฏิเสธ.

การพูดไม่ได้ยืนยันคุณค่าและความต้องการของคุณอีกครั้ง. มันรู้วิธีกำหนดขีด จำกัด ในการดูแลตัวเอง.

7. ถูกต้องที่จะไม่ให้เหตุผลกับคนอื่น: เหตุผลของคุณไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร.

8. สิทธิ์ที่จะไม่รับผิดชอบต่อปัญหาของผู้อื่น: แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าเป็นประโยชน์ในการช่วยเหลือผู้อื่น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นภาระผูกพัน.

9. สิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง: ในหลาย ๆ โอกาสเรามักจะกำหนดบทบาทให้กับผู้คนหรือให้พวกเขามอบหมายให้เรา แต่ทุกคนมีสิทธิที่จะออกจาก 'บทบาท' ของพวกเขาและคิดหรือทำหน้าที่แตกต่าง.

โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นคงที่.

10. สิทธิ์ในการมีความคิดเห็นของคุณเอง: การฟังมุมมองของผู้อื่นอาจมีประโยชน์ แต่ถ้าพวกเขาไม่ตรงกับของเราเราไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความคิดเห็นหรือทัศนคติของเรา.

11. สิทธิที่จะอยู่คนเดียว: การเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวมีความสำคัญมากและเราต้องปกป้องสิทธิ์ของเราในความเป็นส่วนตัวและความสันโดษ.

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว,

เราเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระ

12. สิทธิในการวิพากษ์วิจารณ์และคัดค้านการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมหลายครั้งที่เราเข้าใจว่า 'การศึกษาที่ดี' คือการปิดปากความคิดเห็นของเราเกี่ยวกับบางเรื่อง.

แต่การปกป้องสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้องหรือการขอความเป็นธรรมก็เป็นสิทธิ์ของคุณเช่นกัน ไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตที่จะทำให้พอใจ.

13. สิทธิ์ในการขอข้อมูลหรือ 'ไม่เข้าใจ': การตระหนักถึงข้อสงสัยของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รู้ แต่คุณต้องการเรียนรู้และปรับปรุง.

14. สิทธิ์ที่จะไม่ตอบกลับ: ความจริงที่ว่ามีคนถามเราบางอย่างไม่ได้หมายความว่าเรามีภาระผูกพันที่จะต้องตอบ.

15. สิทธิ์ที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับตัวเองโดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จของคุณ: หนึ่งในกุญแจสู่ความสุขคือการยอมรับของตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัยและไม่ได้วัดคุณค่าของเราจากความสำเร็จหรือจากการตัดสินที่คนอื่นทำให้เรา.

ความสุขคือทัศนคติและคุณค่าที่เกี่ยวข้องกับความเป็นตัวตนของเราแต่ละคน.