ปกป้องความสามารถของคุณกับกาลเวลา

เริ่มจากจินตนาการว่าสมองเป็นกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อที่ยอดเยี่ยมและเต็มไปด้วยศักยภาพที่จำเป็นต้องออกกำลังกายยิ่งเราใช้มันเพื่อการกระทำต่าง ๆ ยิ่งต้านทานและอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นมันก็จะอยู่กับเวลาที่ผ่านไป การเปรียบเทียบนั้นง่าย.

สมองของเราจึงเป็นอวัยวะที่มีความเป็นสหสาขาและเป็นพลาสติกที่จับสิ่งเร้าทุกชนิดซึ่งประมวลผลข้อมูลทุกชนิด .... กิจกรรมอย่างต่อเนื่องนี้ช่วยให้เขามีความกระตือรือร้นและมีความเข้มแข็งเพื่อความก้าวหน้าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในสภาพที่เพียงพอที่จะรับมือกับโรคบางอย่าง “สำรององค์ความรู้”¿คุณต้องการที่จะให้มันอยู่ในระดับที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ? ข้างหน้า.

มีความรับผิดชอบสำรองป้องกันของสมองของเรา

ทุนสำรองทางปัญญาคือความสามารถที่มนุษย์เราต้องรับมือกับการเสื่อมสภาพที่เราสามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคบางอย่างรวมถึงอายุและยังแสดงให้เห็นถึงความคล่องตัวทางจิตและความสามารถในกระบวนการทางปัญญา เช่นการแก้ปัญหา, หน่วยความจำ, นวัตกรรม, การใช้เหตุผล, จินตนาการ ... ฯลฯ.

มีกรณีทางคลินิกที่หลังจากการตายของบุคคลและหลังจากการชันสูตรศพก็พบว่าเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคทางสมองบางอย่างเป็นโรคร้ายแรงที่ไม่เคยรู้สึกแปลก ๆ ในชีวิต.

สิ่งนี้แสดงให้เราเห็นถึงความสามารถและความเป็นพลาสติกที่สมองต้องค้นหาเส้นทางใหม่ที่มีการขาดดุลกล่าวว่าคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์นั้นใช้เวลานานกว่าในการยืนยันโรคนี้ “สำรององค์ความรู้”, สำหรับโครงสร้างที่พัฒนาขึ้นมามากกว่าปกติเพื่อฝึกฝนและทำให้แข็งแรงในการเผชิญกับการสึกหรอของเซลล์ประสาทแบบก้าวหน้าในการเผชิญกับการหลงลืมอย่างรุนแรง ...

การมีภาระการทดลองที่ดีรักษาชีวิตที่มีสติปัญญาสนใจในสิ่งต่าง ๆ มีใจที่เปิดกว้างออกกำลังกายและอยากรู้อยากเห็นทำให้เราสร้างการเชื่อมต่อของเส้นประสาทอย่างต่อเนื่อง, ซึ่งจะสร้างเส้นทางใหม่โครงสร้างใหม่ที่จะทำให้อวัยวะที่ยอดเยี่ยมนี้เรียกว่าสมองซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง.

รับการสำรองที่กล้าหาญสูง

มันเป็นความจริงที่การสงวนทางปัญญามักเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมโดยมีบริบทที่เอื้ออำนวยที่ช่วยให้เราพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเราค้นหาสิ่งเร้าใหม่เพื่อให้เราสนใจเรียนรู้เพื่อทดลอง ... เราสามารถพูดได้ ดังนั้นฐานที่กำหนดสำรองทางปัญญาที่ดีจะเป็นดังต่อไปนี้:

- คุณสมบัติเชิงกายวิภาคของสมอง.

- ความสามารถทางปัญญาระยะเวลาและคุณภาพการศึกษาที่ได้รับ.

- อาชีพหรือการทำงานที่เรามีในชีวิตของเรา.

- กิจกรรมสันทนาการ, ความสนใจส่วนบุคคล, ความสัมพันธ์ทางสังคม ...

การสำรองทางปัญญาจึงเป็นผลมาจากกระบวนการที่เริ่มต้นในช่วงแรกของชีวิตของเราและดำเนินต่อไปตลอดมันเป็นความสามารถที่สามารถและควรได้รับการกระตุ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อผลประโยชน์ของเราเอง. รักษาวิสัยทัศน์ที่น่าสงสัยถามคำถามอ่านมีแวดวงเพื่อนที่พร้อมจะพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นรู้สึกอารมณ์ตื่นเต้นตื่นเต้นทำโครงการส่งเสริมทักษะอื่น ๆ เช่นดนตรีการวาดภาพการเขียน ...

ทั้งหมดนี้ทำให้การสำรองทางปัญญาของเราคือการสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทใหม่การสร้างโครงสร้างใหม่และการกำหนดสมองที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีซึ่งจะเผชิญกับโรคที่เป็นไปได้ในอนาคตซึ่งจะช่วยให้เราอยู่ในสภาพที่ดีที่จะมีความสุขในวัยชรา มันขึ้นอยู่กับคุณ.

ดังนั้นตอนนี้ถามตัวเองด้วยคำถาม ¿คุณจะทำอย่างไรเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจสำรอง??