เมื่อใดที่ต้องทำ กระดานชนวนสะอาด กับคู่ของคุณ?

หลังจากสนทนากับคู่ของคุณและความผิดหวังที่เกิดขึ้นแล้วคำถามนิรันดร์และยากปรากฏขึ้น: มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะสานต่อความสัมพันธ์นี้ต่อไป สมมติว่าเราตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อไป "กระดานชนวนสะอาด" เป็นเรื่องง่ายไหม? จะเป็นทุกอย่างอีกครั้งเหมือนเมื่อก่อน?

เพื่อค้นหาคำตอบเราต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ในบรรดาพวกเขาสถานะที่พบความสัมพันธ์ของเราความรุนแรงและความเชื่อมั่นของการอภิปรายเหล่านี้และหากยังคงมีพื้นฐานของความรักและความเคารพซึ่งกันและกัน.

"ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

-พระพุทธเจ้า-

ความท้าทายแรก: เราเป็นอย่างไร

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขารู้จักกันดี อย่างไรก็ตามถ้าเป็นเช่นนั้นหลายครั้งพวกเขาเลือกที่จะไม่ทนทุกข์ และอย่างไรก็ตามพวกเขาทำไม่ได้ การรู้จักตนเองเป็นอย่างดีและน่าตื่นเต้นเป็นงานที่ยากมาก.

เราเป็นอย่างไรเมื่อเราโกรธ พวกเราล่าถอยหรือโจมตี? เราจะตอบสนองอย่างไรเมื่อพวกเขาทำร้ายเรา? เราชอบที่จะกอดหรือทิ้งไว้คนเดียว? ปัญหาทั้งหมดนี้ไม่ได้ซ้ำ ๆ กัน. หากเราไม่รู้จักตัวเองเราก็แทบจะไม่สามารถรู้จักกันได้.

• "ฉันชอบที่หลังจากคุยกันแล้วปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียวสองสามนาที ถ้าไม่ฉันไม่สามารถสงบลงได้ ".
• "เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงานฉันต้องไปโรงยิมเพื่อคลายเครียด".
• "ความรักของฉันคือบาสเก็ตบอล ดังนั้นถ้าฉันไม่เห็นการแข่งขันของทีมในวันถัดไปฉันตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่ดีมาก ".

หากเราหยุดทำกิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมดที่ทำให้เรามีความสุขความสัมพันธ์ก็จะทุกข์ทรมาน เมื่อเราไม่พอใจเราจะโกรธง่ายขึ้นและแน่นอน, เราจะลงเอยด้วยการจ่ายเงินกับคนที่เราใกล้ชิดยิ่งขึ้น: พันธมิตรของเรา. เท่านั้น คในการวิเคราะห์ตัวเองเพียงเล็กน้อยนี้ความสัมพันธ์ก็จะดีขึ้นมาก เมื่อทุกคนให้เวลาตัวเองและชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาสามารถดึงข้อสรุปเชิงบวกจากการอภิปราย.

เมื่อเป็นไปได้ที่จะทำ "กระดานชนวนสะอาด" กับคู่ของคุณ

การให้อภัยและก้าวไปข้างหน้ากับความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่แตกต่างกันมาก. คุณสามารถยกโทษให้เขา แต่หยุดเป็นคู่ของเขา แต่เมื่อไหร่ที่คุณพร้อมที่จะทำ "กระดานชนวนสะอาด"??

มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่า "กระดานชนวนสะอาด" หมายความว่าทุกอย่างจะเป็นเส้นทางของดอกกุหลาบ มันเหมือนกับการเชื่อว่าแจกันแตกสามารถติดและกลับคืนสู่สภาพเดิมด้วยเวทมนตร์. มีความจำเป็นต้องลงทุนเวลาและความพยายามเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาทำงานได้.

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะนำความคิดนี้ไปสู่การปฏิบัติเป็นช่วงเวลาที่ ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้ามีความแข็งแกร่งมากกว่าความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เคยประสบมา. ดังนั้นหากคุณไม่เต็มใจที่จะทำให้ตัวเองหรือความสมดุลโน้มตัวไปทางด้าน "ไม่คุ้ม" มันจะดีกว่าถ้าคุณออกไปตอนนี้.

แถวไปข้างหน้าโดยไม่มีการบิด

คุณสามารถแนะนำรูปแบบต่าง ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณถ้าคุณทั้งคู่คิดว่าคุณเป็นหุ้นส่วนในปัญหา. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สึกว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกันไม่ใช่ไปทางด้านข้าง.

• ทิ้งการติติง, โดยไม่ตำหนิคนอื่น ความขุ่นเคืองความโกรธแค้นหรือการกดขี่ทำให้สถานการณ์แย่ลง การรับรู้ข้อผิดพลาดในอนาคตจะช่วยให้การแก้ไขข้อขัดแย้งของปัจจุบัน ทุกคนต้องรับผิดชอบร่วมกันในความขัดแย้ง.
• ปฏิเสธปัญหา และเพื่อดำเนินการต่อด้วยลักษณะที่ผิดพลาดที่ทุกอย่างดำเนินไปอย่างเป็นอันตรายต่องานนี้ทั้งหมด คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้ก็ต่อเมื่อมันมีสติ.
• เสนอวิธีแก้ไขปัญหา. แต่ละคนมีส่วนร่วมในมุมมองของเขาและออกไปสู่ปัญหา การทำงานเชิงรุกและความคิดสร้างสรรค์ อย่างไรก็ตามความคิดของคุณอาจบ้าคลั่งแน่นอนพวกเขาช่วยให้คุณค้นหาทางเลือกที่ถูกต้องและยังสามารถเริ่มหัวเราะในสถานการณ์ที่ นิรนัย ไม่มีเสียงหัวเราะ.
• เน้นความเป็นบวกของคู่รัก ไม่ใช่แค่แง่ลบเท่านั้น ไกลแค่ไหนที่คุณได้มารวมกันสิ่งที่คุณสร้างขึ้นสิ่งที่ยังคงมา ภาพลวงตาร่วมกันความฝันที่เติมเต็ม ตอนนี้การแบ่งปันจะทำให้คุณแข็งแกร่งยิ่งขึ้น.

แต่ตา! ความต้องการไม่ได้มีประสิทธิภาพในกรณีเหล่านี้เพราะพวกเขาสร้างอุปสรรคระหว่างทั้งคู่ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่สามารถพูดได้ใช่ คุณต้องกำหนดขอบเขตและเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเสมอ ความกล้าแสดงออกในแง่นี้มีความสำคัญเท่ากับการกระจายพลังงานที่สมดุลภายในคู่.

หากคุณต้องการผลลัพธ์ใหม่ทำสิ่งที่แตกต่าง

อย่างไรก็ตามการตัดสินใจบางอย่างที่เราบ่งบอกถึงความไม่เต็มใจหรือไม่สามารถที่จะทำให้ "กระดานชนวนสะอาด". ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใดในความสัมพันธ์. การถูกขับออกจากความเฉื่อยและความสะดวกสบายไม่ใช่พันธมิตรที่ดีในการผจญภัยครั้งใหม่นี้.

ความรู้สึกในการแก้แค้นยังเป็นพิษที่อันตรายอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กระหาย "ฉันจะบอกเขาแบบเดียวกันเพื่อให้เขาเห็นว่าฉันรู้สึกอย่างไร" ระวังตัวด้วย! การที่จะทำให้ชีวิตเป็นไปไม่ได้สำหรับคนอื่นต่อไปคือความรักความเคารพหรือความรัก มันไม่ใช่วิธีที่ดีในการสร้างความเห็นอกเห็นใจถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ.

เมื่อมีสมาชิกคนเดียวเท่านั้นที่เป็นคนที่ต้องการจะคืนดีกัน. คู่เป็นทีมและต้องเป็นทีมในเวลาที่ยากลำบาก. เป้าหมายร่วมกันคือการที่ทั้งคู่ยังคงมีส่วนร่วมในเชิงบวกมากขึ้นอยู่กับทั้งสองอย่างมันไม่ได้เป็นงานส่วนตัว ติดตามโดย "ความเฉื่อย" หรือ "เพื่อประโยชน์ของลูกหลานของเรา" ความจริงง่ายๆที่การอยู่ภายใต้หลังคาเดียวกันนั้นไม่เหมือนกันกับการมีครอบครัวที่มีความสุข. เฉพาะในกรณีที่คู่รักเป็นอย่างดีเด็ก ๆ ก็ไม่เป็นไร.

หากคุณอยู่กับคู่ของคุณเพราะกลัวว่าจะอยู่คนเดียวหรือเพราะการพึ่งพาอารมณ์คุณกำลังประณามตนเอง ความสุขอยู่ในตัวคุณเองไม่ได้อยู่ในคนอื่น อย่างน้อยสถานะความสุขไม่ใช่ความสุขที่หายวับไป เป็นการดีที่จะเดินไปด้วยกัน แต่ไม่ได้ผูก ความตึงเครียดภายในทำให้เราหมดแรงและไม่อนุญาตให้เราสนุกกับชีวิตที่สวยงามได้ ไม่ว่าในกรณีใด, การตัดสินใจของคุณจะทำให้คุณมีความสุข และที่จะเป็นของแรงกระตุ้นเพื่อให้ในขณะที่คุณจะดีกว่ามาก.

7 วลีของพระพุทธเจ้าที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณวลีของพระพุทธเจ้าเป็นของขวัญสำหรับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาจากความรู้ในตนเองและความสงบสุข โอกาสที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง อ่านเพิ่มเติม "