เมื่อคุณทำผิดพลาดให้ดีกับตัวเอง

ความผิดพลาดเป็นคู่ชีวิตที่แยกกันไม่ออกนอกเหนือจากอาจารย์ที่ฉลาดตราบใดที่เราพยายามเรียนรู้จากพวกเขา. ข้อผิดพลาดอาจเป็นโอกาสของความสำเร็จประสบการณ์ของความทุกข์ลึกหรือเหตุการณ์อื่นในชีวิตของเราทั้งนี้ขึ้นอยู่กับมุมมองของเรา. 

ทัศนคติต่อความผิดพลาดของเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุด. ความทุกข์ที่เกิดจากการทำผิดสามารถใช้พลังอันยิ่งใหญ่เหนือเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการ แต่ใครเป็นผู้สนับสนุนหลักที่ทำให้เรารู้สึกแย่เมื่อเราทำผิดพลาด? ต่อไปเรานำเสนอให้คุณ: นักวิจารณ์ภายใน.

นักวิจารณ์ภายใน

จำไว้ว่าเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มาจากภายในตัวคุณและนั่นคือการทุ่มเทให้กับการตัดสินว่าคุณแสดงออกคิดหรือรู้สึกอย่างไร? มันไม่ได้มีน้ำเสียงที่สูงมาก แต่ถึงแม้จะกระซิบเอฟเฟกต์ที่ทำให้เราแปลกใจ และแม้ว่าเราจะไม่สามารถมองเห็นรูปร่างของมันได้ แต่ดูเหมือนว่ามันจะไม่ใหญ่เกินไป ... แต่สิ่งที่เราแน่ใจก็คือว่าผลที่ตามมาจากการฟังมันจะใหญ่โต.

เราแนะนำให้คุณรู้จักกับตัวละครที่อาศัยอยู่ในตัวเราและในการกระทำบางอย่างในฐานะผู้สนับสนุนหลักของชีวิตของพวกเขาและในคนอื่น ๆ ในฐานะนักแสดงรอง: ชื่อของเขาคือวิกฤติและนามสกุลของเขาคือภายใน รู้หรือไม่ว่า?

นักวิจารณ์ภายในคือข้อเรียกร้องและโทษทั้งหมดที่เราพูดกับตัวเองในรูปแบบของความคิด.

"ฉันไม่ควรพูดว่า", "พวกเขาจะไม่ให้งานนั้นกับฉันเพราะฉันไม่มีทักษะที่จำเป็น", "ไม่มีอะไรที่เหมาะกับฉัน", "ฉันเป็นหายนะ, ไม่มีใครอยากอยู่กับฉัน", เป็นเพียงตัวอย่างของสิ่งที่ Critter ภายในของเราบอกกับเรา.

เสียงเล็ก ๆ ที่เรามักจะให้พลังสามารถทำให้สุขภาพทางอารมณ์ของเราซับซ้อนได้ถ้าเราไม่ได้ใช้วิธีการรักษาใด ๆ. สำหรับเธอไม่มีอะไรทำได้ดีพอถึงแม้ว่าเราจะใช้ความพยายามทั้งหมดของเรา เพิ่งรู้ว่าต้องตื่นตัวเพื่อเตือนเราว่าเราเบี่ยงเบนจากสิ่งที่คุณทำไว้ภายในให้ถูกต้อง.

วิธีที่เราพูดคุยกันนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพความคิดของเรา

หากเราต้องทำให้รูปร่างมันจะเป็นเหมือนสัตว์ประหลาดที่มีดวงตาขนาดใหญ่ที่ทำให้เราต้องเผชิญกับอันตรายทุกครั้งที่เราไม่ทำในสิ่งที่เราพิจารณาหรือทำผิดพลาดตัวเหนี่ยวนำของความผิดและครูผู้สอน สิ่งที่ บริษัท ไม่ดีไม่ได้?

ต้นกำเนิดของนักวิจารณ์ภายใน

เสียงเล็ก ๆ นี้ เกิดขึ้นจากประสบการณ์ในอดีตที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาหรือสถานการณ์ที่เราเคยมีประสบการณ์หรือเห็นว่าเจ็บปวด เพื่อเตือนเราว่าเราไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้อง โดยปกติพวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์ว่าเราได้ทำให้เป็นเขตและเราได้กลายเป็นรูปแบบของความคิดที่เป็นนิสัย.

พวกเขาสอนเราถึงคุณค่าของความต้องการความพยายามและความมุ่งมั่น แต่พวกเขาลืมบอกเราว่าทุกสิ่งไม่สมบูรณ์. โลกไม่ขาวหรือดำมันเต็มไปด้วยสีเทาและนั่นคือสิ่งที่คุณต้องระวัง การค้นหาความสมบูรณ์แบบทำให้เรายืนหยัด แต่ยังกังวลและเครียดจมอยู่ในความรู้สึกผิดและความขุ่นมัวหากเราไม่ได้สิ่งที่เราต้องการ.

สำหรับนักวิจารณ์ภายในนั้นมีเพียงวิธี "ถูกต้อง" อยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงที่ว่าถ้าเราเบี่ยงเบนเราจะต้องทนทุกข์ทรมานอีกครั้ง โดยพื้นฐานแล้วความตั้งใจของเขานั้นไม่เลวพยายามปกป้องเราจากการวิจารณ์การปฏิเสธความอับอายและการลงโทษ ปัญหาอยู่ที่การขาดความยืดหยุ่นและวิธีการสื่อสารผ่านความกลัวการคุกคามและการดูถูก.

นอกจากนี้ยิ่งเรามีความน่าเชื่อถือมากเท่าใดเขาก็ยิ่งมีอำนาจมากขึ้นและกลายเป็นวิธีคิดที่เป็นนิสัยของเรา แต่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติต่อเราเป็นอย่างดีเมื่อเราไม่บรรลุเป้าหมายหรือทำผิดพลาด.

การทารุณเราจะไม่ช่วยให้เราก้าวหน้าด้วยความผาสุก แต่จะอยู่ในที่เดียวกันด้วยความกลัว.

วิธีการที่เกี่ยวข้องกับนักวิจารณ์ภายในของเรา?

อย่างที่เราได้เห็น นักวิจารณ์ภายในของเราจะปรากฏเป็นตัวเตือนเมื่อเราผิดดูหมิ่นและตำหนิตนเอง. รูปร่างหน้าตาของมันจะขึ้นอยู่กับว่าเรารู้สึกอย่างไรปรากฏตัวในบางครั้งเมื่อเรามีความเปราะบางที่สุดที่จะบิดเบือนความจริงเพื่อเอาชนะและทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

จนถึงปัจจุบัน เราได้เรียนรู้ว่าเขาสั่งการและเชื่อฟังโดยไม่ตั้งคำถามเขา. เราออกกำลังกายในวันพฤหัสบดีผู้ประหารและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในเวลาเดียวกัน แต่ถ้าเราไม่วางมาตรการจะทำลายเราได้อย่างไรจะทำอย่างไร?

ก่อนอื่นให้จำไว้ว่า นักวิจารณ์ชั้นในเติบโตขึ้นกับคุณและได้ตัดสินในแบบที่คุณคิดและปฏิบัติต่อคุณ. ดังนั้นคุณต้องระบุมันเพื่อนำทางอย่างมีสติและกำหนดขีด จำกัด คุณสามารถจินตนาการได้ว่ามันเป็นอย่างไรและพูดกับมันเมื่อมันปรากฏ.

แทนที่จะให้ความน่าเชื่อถือลองถาม แต่ปฏิบัติกับมันด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเคารพ. วิธีการที่เกี่ยวข้องกับคุณของเขามาจากการวิจารณ์เพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่ถูกสอน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณแสดงให้เขาเห็นว่ามีวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย ให้เขารู้ว่ามีความยืดหยุ่นเกินกว่าความแข็งแกร่งมีหลายวิธีในการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

สอนเธอว่าเมื่อคุณทำผิดพลาดการวิพากษ์วิจารณ์จะทำให้คุณเจ็บปวดและต่อจากนี้ไป, ความใจดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ.

ความนับถือตนเอง: พลังแห่งมิตรภาพกับตัวเองความภาคภูมิใจในตนเองเป็นเสาหลักพื้นฐานในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และความเป็นไปได้ในการเติบโตของเรา อ่านเพิ่มเติม "