เมื่อคุณยอมรับและบูรณาการขั้วของคุณคุณจะกลายเป็นมากกว่าคุณ

เมื่อคุณยอมรับและบูรณาการขั้วของคุณคุณจะกลายเป็นมากกว่าคุณ. คุณจะกลายเป็นของแท้และของแท้ คุณเข้าสู่เส้นทางตรงนั้นซึ่งจะนำคุณไปสู่แก่นแท้ที่บริสุทธิ์ของคุณ เส้นทางที่เกิดในตัวคุณเสมอและกลับมาหาคุณ.

แต่เราเข้าใจในสิ่งที่ขั้ว? ขั้วหมายถึงจุดสิ้นสุดของความต่อเนื่องเดียวกัน. สุดขั้วที่อยู่ตรงข้ามกัน หากหนึ่งคือแสงอื่น ๆ ที่เป็นเงา หากหนึ่งคือการอยู่เฉยๆอื่น ๆ คือการกระทำ เมื่อหนึ่งชัดเจนอื่น ๆ มืด ดังนั้นเราจึงพูดถึงความสุดขั้วที่มีความต่อเนื่องเหมือนกัน.

ในระดับจิตวิทยามากขึ้นเราสามารถหาตัวอย่างของขั้วเหล่านี้ในคู่ต่อไปนี้: Sadness-Joy, Euphoria-Tranquillity, Extroversion-Introversion, Femininity-Men ... ฉันแน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึงและคุณสามารถทำรายการให้เสร็จสมบูรณ์ได้ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะมีชีวิตอยู่จากสิ่งที่ตรงกันข้าม ใครไม่รู้สึกเศร้าและร่าเริง? ผู้ที่ไม่เคยมีความสุขแม้จะเป็นใครบางคนมักจะเงียบ?

แม้ว่าวัฒนธรรมจะมีขั้วของคุณ แต่ก็ยังอยู่ในคุณ

ขั้วบอกเราเกี่ยวกับชีวิตอย่างครบถ้วน. พวกเขาบอกเราว่าชีวิตคืออะไรและชีวิตให้อะไร หากมีสิ่งนี้ในชีวิตก็จะมีอีกสิ่งหนึ่ง คุณกำลังมองหาแสง? ฉันจะให้ความมืดแก่คุณเช่นกัน ความสามารถในการมองเห็นขั้วเหล่านี้และวิธีที่มันมีอิทธิพลต่อเราในการวางตัวเราเองในสุดขั้วหรือส่วนอื่นของการเติบโต.

วัฒนธรรม, บรรทัดฐานทางสังคม, การสืบทอดครอบครัว, เอกสารที่ได้รับการปลอมแปลง ... บางครั้งความเงียบและทำผิดต่อด้านหนึ่งของความต่อเนื่อง, ที่ปลายด้านหนึ่งของคู่. ปิดเสียงด้านใดด้านหนึ่งของขั้ว ตัดทอนความสำคัญของเราซึ่งมักจะไม่ปล่อยให้มันงอกงาม เหมือนหญ้าที่ดิ้นรนเพื่อออกไป แต่มันก็ถูกตัดเสมอ พลังงานที่ตรงกับความต้องการที่จะออกไปข้างนอกนั้นถูกตัดทิ้งโดยเครื่องมือที่ตัด.

อย่างไรก็ตาม ... พลังงานยังอยู่ที่นั่น และถ้ามันไม่ออกมาเองตามธรรมชาติมันก็จะออกมาในรูปแบบที่ไม่แข็งแรงและรุนแรงกว่านี้. นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับขั้วของเรา คุณมีกี่ครั้งที่ทำให้คุณประหลาดใจด้วยการมองอย่างก้าวร้าวและเป็นอันตรายเมื่อบางทีภาพลักษณ์ที่คุณมีกับคุณก็คือคนที่สงบและอดทน คุณรู้สึกประหลาดใจกี่ครั้งที่เห็นตัวเองสงบและสงบเมื่อคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ประสาทและตื่นเต้นง่ายต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขา.

การระบุตัวเราเองเพียงส่วนหนึ่งของขั้วคือการปฏิเสธความถูกต้องของเรา

นั่นคือความถูกต้องของคุณนั่นคือความจริงแท้ของคุณ คุณเป็นทั้งสุดขั้ว คุณมีความก้าวร้าวและคุณมีความอ่อนโยนคุณเป็นความเงียบสงบและเส้นประสาท คุณเบาและเป็นเงา ... โดยปกติเราวางตำแหน่งตัวเองที่ปลายด้านหนึ่งของความต่อเนื่องปฏิเสธด้วยความเชื่อมั่นทั้งหมดการดำรงอยู่ของสุดโต่งอื่น ๆ. "ฉันสงบมากฉันไม่เคยโกรธ!" "ฉันเป็นคนอิสระมากและฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือ".

และอยู่ในช่วงเวลานั้นซึ่งเราปฏิเสธส่วนหนึ่งของธรรมชาติของเราเมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงในที่อื่น ๆ. หากฉันไม่สามารถยอมรับสิ่งที่ฉันปฏิเสธจากฉันและสิ่งที่สังคมเรียกร้องให้ฉันปฏิเสธฉันจะเห็นมันและปฏิเสธมันในผู้อื่น แต่ ... ไม่ใช่ในตัวฉันเพราะนั่นไม่ใช่ "ฉัน" "เพราะฉันสงบมากและฉันไม่เคยโกรธเลย" อย่างไรก็ตามเมื่อฉันเห็นคนอื่นทำมันมันเดือดและระเบิด.

เราระบุด้วยส่วนต่าง ๆ ที่เราภาคภูมิใจของเราเองหรือกับส่วนที่ว่าวัฒนธรรมที่เราอาศัยอยู่กำลังเสริม. การเป็นผู้ชายและเป็น "ผู้หญิง" (สิ่งที่สังคมคิดว่าเป็นผู้หญิง) บางครั้งก็ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่แปลกในบางวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามในคนอื่น ๆ มันเป็นสิ่งที่ปกติและเป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง.

หากเราทำสิ่งที่เราปฏิเสธเราจะไม่ทำมันออกมา

เมื่อเรารับรู้สุดขั้วของเราเราสามารถยอมรับ. เมื่อเรายอมรับซึ่งกันและกันเราหยุดฉายในสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับเรา, แม้เมื่อมีอยู่เราสามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องตัดสิน. เราจะไตร่ตรองด้วยความเงียบสงบและปราศจากความรู้สึกรำคาญ เนื่องจากเราจะไม่ฉายสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเราเราก็จะใคร่ครวญ.

"คุณไม่เห็นสิ่งที่คุณเป็น แต่เงาของคุณ"

-รพินทรนาถฐากูร-

ทำงานเพื่อความแท้จริงของคุณเพื่อบูรณาการขั้วของคุณ. ยิ่งคุณยอมรับตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งปฏิเสธคนอื่นน้อย อคติที่คุณมีน้อยกว่าคุณจะมีอิสระมากขึ้น ยิ่งคุณยอมรับมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทำงานด้วยตนเองจากความรักไปจนถึงการปรับปรุงไม่จำเป็นต้องฉายสิ่งที่คุณไม่ชอบในคนอื่น ๆ.

ศิลปะแห่งการยอมรับของญี่ปุ่น: วิธีการยอมรับความอ่อนแอการใช้ความอ่อนแอของตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของความกล้าหาญและกลไกที่ริเริ่มศิลปะเพื่อสุขภาพแห่งความยืดหยุ่นเพื่อฟื้นฟูความประสงค์ที่จะมีชีวิต อ่านเพิ่มเติม "