การวิพากษ์วิจารณ์ทำให้เราไม่มีความสุข

เราทุกคนทำ: วิพากษ์วิจารณ์เป็นครั้งคราว. บางครั้งมีความจำเป็นแม้กระทั่งช่วยให้เราสามารถกำหนดระยะทางและออกคำตัดสินซึ่งใช้ในการตัดสินใจ. บ่อยครั้งมีการกล่าวกันว่าการวิพากษ์วิจารณ์ที่ดีที่สุดคือความคิดสร้างสรรค์นั่นคือสิ่งที่สามารถทำให้ผู้รับได้รับข้อมูลที่ชัดเจนและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสถานการณ์.

คำติชมส่วนตัวที่นำไปสู่อะไรมักจะอยู่ในอากาศและบางครั้งแม้ในหูของผู้รับ. พวกเขาเป็นวิธีการระบายความรู้สึกและความคิดผ่านการกระทำผิดต่อบุคคลที่สอง. บางครั้งพวกเขาเจ็บและอาจทำให้เกิดความเสียหายที่เราไม่ได้ตระหนักถึงทั้งหมด.

"พูดคุยเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณก่อนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น"

-Dale Carnegie-

การวิจารณ์การทำลายล้างและความทุกข์

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวกฟอเรสต์ได้นำเสนอบางสิ่งที่แน่นอนที่เราใช้อยู่แล้ว คนที่รู้วิธีที่จะปรับความสัมพันธ์กับสิ่งต่าง ๆ และคุ้นเคยกับการใส่ใจในสิ่งที่ดีที่สุดของคนรอบข้างมักจะมีความสุขที่สุด.

ในทางกลับกัน, ผู้ที่มีชีวิตวิพากษ์วิจารณ์ไม่เพียง แต่บุคคลที่สาม แต่ทุกแง่มุมของสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขามักจะเป็นโปรไฟล์ที่มีแนวโน้มไปในทางลบ, เพื่อความสุขและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า.

เราต้องจำไว้ว่าเมื่อเราทำการวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการทำลายล้างเราก็ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งแสดงถึงบุคลิกที่ลึกซึ้งที่สุดของเรา.

หากเรามักจะแสดงการรับรู้ในเชิงบวกของคนส่วนที่เหลือโดยทั่วไปเรามักจะแสดงความพึงพอใจส่วนบุคคลที่ค่อนข้างสมดุล นี่คือสิ่งที่การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมอย่างน้อยก็บอกเรา.

คุณไม่ต้องกังวลหากคุณเริ่มวิจารณ์อย่างรุนแรง. บางครั้งดังที่เราได้ระบุไว้ก่อนหน้านี้มันเป็นสิ่งจำเป็น เราวิพากษ์วิจารณ์ในการสร้างระยะทางเพื่อป้องกันตัวเราเองจากบางสิ่ง จากสถานการณ์แรงงานที่เราหมกมุ่นอยู่ จากบรรดานักการเมืองผู้ปกครองประเทศของเรา จากคนที่ทำร้ายเราและผู้ที่เราต้องแจ้งให้เขาทราบ.

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ พวกเขามีจุดประสงค์ที่ชัดเจนและรับใช้เพื่อปกป้องเราจากบางสิ่งโดยเฉพาะ แต่ยังทำให้เราคิดและบางครั้งแม้แต่เข้าร่วมเป็นกลุ่ม. การวิพากษ์วิจารณ์บางครั้งแสดงความต้องการของกลุ่มเฉพาะคนที่ต้องการตอบโต้ต่อบางสิ่ง.

ระวังการวิพากษ์วิจารณ์มันสามารถทำความเสียหายได้มากมาย

ตอนนี้เป็นเรื่องปกติที่หลายต่อหลายครั้งที่เราได้รับผลกระทบจากการวิจารณ์แบบทำลายล้าง เราควรเผชิญกับมันอย่างไร? สิ่งที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการโต้เถียง เวลาและพลังงานจะสูญหายไป ความภาคภูมิใจสามารถทำให้เรางงงวยโดยไม่ต้องไปไหน. มันจะแนะนำให้เลือกที่จะเผชิญกับการวิจารณ์เชิงลบโดยคมชัดการตอบสนองเชิงบวกที่ดี.

อารมณ์และความสมดุลเสมอสมดุลมากกว่าคนที่พยายามทำร้ายเรา เราจะพยายามที่จะจริงใจตรงไปตรงมาและมักจะมองหาปฏิกิริยาที่เพียงพอที่จะไม่ทำให้สถานการณ์ซับซ้อนยิ่งขึ้น.

อุดมคติจะช่วยให้บุคคลอื่นทราบข้อ จำกัด ส่วนตัวและปัญหาของพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย ของที่ต้องเจ็บ ปล่อยในทางกลับกันการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ที่กล่าวว่าบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถทำให้การกระทำเล็ก ๆ และบอบบางของ "หด" และการวิเคราะห์ตนเอง.

แต่เราต้องจำไว้, ส่วนใหญ่เวลาวิจารณ์เป็นภาพสะท้อนของเครื่องดูดฝุ่นส่วนตัวของเรา, จากความอยากของเราจากความปรารถนาที่ซ่อนเร้นเหล่านั้นที่เราเห็นในผู้อื่นและที่รบกวนเรา จากปัญหาเหล่านั้นไม่สามารถเอาชนะได้และเราไม่รู้ว่าต้องเผชิญอย่างไร.

การวิพากษ์วิจารณ์บางครั้งเป็นยาระบายบางอย่างที่ตอนแรกทำให้เราเชื่อว่าเราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่รบกวนเรา แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น

ก่อนวิจารณ์ใครซักคนถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำ หากคุณเห็นว่ามันเป็นคำวิจารณ์ที่จำเป็นให้มันเป็นที่รู้จักในคนเพื่อให้มันเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์เพื่อให้มันมีวัตถุประสงค์เฉพาะ. การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องทำให้สภาพแวดล้อมของเราเต็มไปด้วยการปฏิเสธในทางที่ตึงเครียดทีละเล็กทีละน้อยมันจะยากสำหรับเราที่จะหายใจ. เปิดหน้าต่างและสอดคล้องกัน.

มีคนที่ตัดสินเร็วและช้าในการแก้ไขตัวเองมีคนที่สามารถตัดสินคนอื่น ๆ ด้วยความเร็วของเสียง ไม่มีความเมตตาและไม่ต้องดมยาสลบ พวกเขาถูกชี้นำจากสายตาที่จ้องมองและหัวใจที่ว่างเปล่า อ่านเพิ่มเติม "