วิกฤตเอกลักษณ์เมื่อฉันสงสัยตัวเอง

ณ จุดหนึ่งเราทุกคนประสบวิกฤตตัวตน. เนื่องจากเราเป็นเด็กเราจึงสร้างความเป็นตัวตนนั้นขึ้นทีละเล็กละน้อย. บางครั้งเราได้รับการดำเนินการโดยบุคลิกภาพที่แข็งแกร่งของผู้อื่นจนในที่สุดเราก็ค้นพบของเราเอง ตัวตนที่ไม่ซ้ำกันที่เราจะเลี้ยงในเชิงบวกจนถึงวันสิ้น.

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่ชัดเจนว่าเราเป็นใคร? บางครั้งสงสัยเข้าหาเราเรารู้สึกไม่ปลอดภัย และเราเริ่มรู้สึกว่าเราไม่มีตัวตน ชุดของความคิดที่นำเราไปสู่ความว่างเปล่าและความเหงาที่น่ากลัว.

"ฉันค้นหาคุณให้รู้ว่าฉันเป็นใครและฉันไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร"

-Hanni Ossot-

คำถามยอดเยี่ยมบางคำถามที่กล่าวถึงเราในช่วงระยะเวลาที่เราสงสัยในตัวตนของเราและเรารู้สึกสงสัยและสับสนเป็น: ฉันเป็นใครฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉันฉันกำลังจะไปไหน?, ฯลฯ.

ฉันกำลังประสบกับวิกฤติตัวตน?

ตลอดชีวิตของเราเราต้องเผชิญกับวิกฤตหลายครั้ง นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นลบค่อนข้างตรงกันข้าม. วิกฤตการณ์สามารถช่วยเราค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องและเสริมสร้างบุคลิกภาพของเรา มีบางช่วงอายุที่มันยากที่จะหลบหนีจากวิกฤตการณ์อัตลักษณ์เหล่านี้.

วัยรุ่น

นี่เป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนอย่างยิ่งซึ่งแต่ละคนจะกลายเป็นผู้ใหญ่. ที่นี่วิกฤติหลายตัวเกิดขึ้น, เพราะเราทุกคนต่างก็มองหาตัวเขาเอง.

การกบฏต่อทุกสิ่งและทุกคนพูดไม่ดีเพื่อให้เพื่อน ๆ ถูกพาตัวไปโดยมิตรภาพ ... และ ทั้งหมดนี้มีคำอธิบาย: มองหาว่าคุณเป็นใครจริงๆ.

เมื่อยุค 40 มาถึง

มันเป็นยุคที่เรามีประสบการณ์มาแล้วหลายครั้งแล้ว จุดเปลี่ยน. เราอายุมากขึ้นและในความพยายามที่จะกู้คืนเยาวชนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังเราไม่รีบเข้าสู่วิกฤติที่หลายครั้งที่เราไม่รู้ว่าทำไมเราจึงทำเหมือนที่เราทำ.

เกิดใหม่หลังจากวิกฤต

นี่เป็นวิกฤตที่พบบ่อยที่สุด. พวกเขาเป็นตัวแทนของสองขั้นตอนสำคัญของชีวิตที่เรารู้สึกสูญเสีย, ว่างเปล่าโดยไม่ต้องคาดหวังและสับสน.

เหล่านี้เป็นสองขั้นตอนซึ่งวิกฤติตัวตนนี้อาจจำเป็นต้องยืนยันตัวเราเองในฐานะบุคคลที่เราเป็น และในทั้งสองมีบางสิ่งที่มารวมกัน: ความไม่แน่นอนทางอารมณ์.

เมื่อมันเกิดขึ้น ในช่วงวัยรุ่นเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยอมรับ. นอกจากนี้เรายังเป็นเด็กและดังนั้นเราจึงทำเช่นนี้ แต่เกิดอะไรขึ้นที่ 40 ว่าเราทำตัวราวกับว่าเรายังเด็กต้องการทดลองในชีวิตหลงทาง ...

ช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติครั้งนี้ไม่ควรทำให้เรากลัว, แม้ว่าพวกเขาจะทำจริงๆ บางครั้งพวกเขามีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างตัวเราเองต่อไปซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของเราเอง.

อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่แน่นอนที่สามารถอยู่ได้นาน แต่, เมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นเราจะเกิดใหม่ด้วยตัวตนที่แข็งแกร่งกว่ามาก.

ขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการสร้างตัวเอง

อย่างที่เราพูดไป, วิกฤตการณ์มีความจำเป็นต่อการสร้างเอกลักษณ์ของเราเอง. มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่หากเราไม่พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับมันจะทำให้เราปฏิวัติในหลาย ๆ ทาง อารมณ์แปรปรวนความไม่มั่นคงทางอารมณ์อันยิ่งใหญ่ที่เราต้องทนทุกข์คือสิ่งที่ทำให้เราจากไป.

"เราไม่ได้มีชีวิตอยู่โดยไม่มีความรู้สึกถึงตัวตน"

-E. H. Erikson-

ช่วงเวลาชั่วคราวของความไม่มั่นคงและความระส่ำระสายนี้สามารถปรากฏไม่เพียง แต่ในช่วงที่รู้จักมากที่สุด และที่เราพูดไปแล้ว แต่ในอีกไม่นาน ตัวอย่างเช่นก่อนการตายของคนที่คุณรักการสูญเสียงานหรือการหย่าร้าง.

สถานการณ์เหล่านี้ที่เรามีชีวิตอยู่ทำให้เราต้องมองตนเองและค้นพบวิธีเผชิญหน้ากับพวกเขาในวิธีที่ดีที่สุด. เหล่านี้เป็นเวลาที่บ่อยกว่าเราและเราไม่รู้วิธีตอบสนอง ก่อนพวกเขา พวกเขาเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ แต่จำเป็น นั่นจะช่วยให้เราสร้างเอกลักษณ์ที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น.

การเรียนรู้ที่จะรัก: 5 คำแนะนำการเรียนรู้ที่จะรักมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดของการเห็นคุณค่าในตนเอง ผู้คนสามารถรักเรามากขึ้นและเปลี่ยนความภาคภูมิใจในตนเองโดยใช้กลยุทธ์หลายอย่าง หากเราประเมินตนเองต่ำเกินไปเราจะไม่สามารถพัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง อ่านเพิ่มเติม "