ทำความรู้จักซึ่งกันและกันกุญแจสำคัญในการมีความสุข

เมื่อเราเป็นเด็กพ่อแม่ของเราพยายามสอนเราว่าอะไรถูกอะไรผิด. พวกเขาทำเช่นนั้นโดยถ่ายทอดความเชื่อและค่านิยมให้แนวทางแก่เราว่าชีวิตเป็นอย่างไรและพวกเขากำลังสร้างเรา ภารกิจนี้ยังเกิดขึ้นในระบบโรงเรียนและด้วยเหตุนี้เราจึงเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตในสังคมวิธีที่เราต้องทำในสถานการณ์นี้หรือในสถานการณ์นั้นเป็นต้น.

เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้น

สิ่งที่ไม่มีใครสอนเราคือการรู้ว่าเราคือใครเพื่อสร้างค่านิยมและความเชื่อที่เรารู้สึกว่าเป็นตัวตนเพื่อใช้ชีวิตอย่างแท้จริงมากขึ้น. หลายครั้งในสถานการณ์ที่แตกต่างกันปรากฏว่าความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่อยู่ในการศึกษาของเราได้รับคำสั่งให้เราดี.

ดังนั้นสิ่งที่นักจิตวิทยาอเมริกัน Carl Rogers เรียกว่า "ตนเอง" (บุคคลที่ใกล้ชิดที่สุดของบุคคล) เข้ามาขัดแย้งกับ "ภาพตัวเอง" (สิ่งที่บุคคลนั้นคิดว่าเขาเป็นและสิ่งที่เขาควรจะเป็น). โดยปกติแล้วคนเราเลือกที่จะปกป้องภาพลักษณ์ของเราแทนที่จะทำตามความปรารถนาของเรา.

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทนี้ขอแนะนำให้บันทึกสิ่งที่มาจากส่วนลึกและมักจะปรากฏในสถานการณ์ที่แตกต่างกันจากนั้นเลือกระหว่างสิ่งนั้นกับสิ่งที่ "ควรเป็น" สิ่งนี้ช่วยในการยอมรับและรู้ว่าส่วนหนึ่งของเรานั้นจากเบื้องล่างขอเสรีภาพในการกระทำ.

การตกแต่งภายในของเรา

แต่มักจะไม่เกิดขึ้นเพราะเรากลัวภายใน หนังสือช่วยเหลือตนเองและความรู้เกี่ยวกับตนเองอยู่ในรูปแบบที่ให้เรา "กุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุข" จากนอกตัวเราและพาเราออกไปจาก "ตัวตน" ของเรา. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขามักจะให้ข้อมูลบางส่วนและเพื่อทำให้พวกเขาสมบูรณ์เราขอเชิญชวนให้เราทำสัมมนาบางประเภทตั้งแต่ฟังก์ชั่นหนังสือไปจนถึงแผ่นพับโฆษณา.

ดังนั้นกุญแจสำคัญคือไม่ต้องกลัวว่าเราเป็นใคร ¿เราตอบสนองกี่ครั้งในวิธีที่เราไม่ชอบและเมื่อเราขอโทษที่เราพูดว่า "มันไม่ใช่ฉัน"? ฉันเสียใจที่ต้องรายงานว่า "ใช่ฉันเป็น" ใช้ชีวิตอย่างลึกซึ้งด้วยความโกรธความโกรธความโกรธความอ่อนแอ ฯลฯ. ¿กุญแจสำคัญในการทำความรู้จักกันดีกว่าคืออะไร? ติดต่อกับความรู้สึกอารมณ์และความคิดที่ปรากฏ โรเจอร์สเรียกว่า "ประสบการณ์" ซึ่งสามารถสรุปได้ในวลี "เกิดอะไรขึ้นกับฉันกับสิ่งที่เกิดขึ้น" และทำให้ฉันสามารถแสดงความสัมพันธ์กับฉันได้อย่างแท้จริง. การลงทะเบียน "ประสบการณ์" นี้และนำไปใช้ในการดำเนินการเป็นสิ่งที่ทำให้เราเติบโตในความรู้ของเราเองและในฐานะผู้คนเพราะมันช่วยให้เรามีความรับผิดชอบต่อการกระทำของเรามากขึ้นและใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา คนอื่น ๆ.

จากนั้นและเพื่อสรุปว่าการบันทึกอย่างมีสติของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในสถานการณ์ที่แตกต่างกันและทำหน้าที่รับผิดชอบอย่างมีความรับผิดชอบทำให้เราได้รู้จักกันมากขึ้น.