ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับบาดแผลแผลที่มากับเรา

จนถึงทุกวันนี้เรายังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการบาดเจ็บ. มนุษย์มีความอ่อนแอ แต่บางครั้งเราลืมว่าเราสามารถกลายเป็นหวงแหน ดังที่ Viktor Frankl เคยกล่าวไว้ว่าการมีปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อสถานการณ์ที่ผิดปกติเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบปกติการตอบสนองตามธรรมชาติที่ในที่สุดจะทำให้เราสามารถดึงด้านที่แข็งแกร่ง / ดื้อที่สุดของตัวเราเอง.

สิ่งที่เตือนโดยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์หลายคนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคือ เราทุกคน ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเราจะประสบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์บางอย่างจากความรุนแรงที่มากขึ้นหรือน้อยลงซึ่งเราจะไม่ได้เตรียม. อาจเป็นการสูญเสียคนที่คุณรักอุบัติเหตุสายตาสิ่งที่น่าตกใจการจู่โจมภัยธรรมชาติหรือเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์.

"ความจริงของการเอาชนะการบาดเจ็บและกลายเป็นความสวยงามแม้ว่าทุกอย่างจะไม่เกี่ยวข้องกับความคงกระพันหรือความสำเร็จทางสังคม".

-Boris Cyrulnik-

นี่เป็นสถานการณ์ที่สร้างผลกระทบอย่างมากต่อสมองของเรา พื้นที่เหล่านี้ถูกกระตุ้นด้วยความกลัวและความรู้สึกของการเตือนภัยและในไม่ช้าทุกอย่างก็เริ่มแตกเป็นชิ้น ๆ รอบตัวเรา. เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าโครงสร้างที่ช่วยให้เราคิดและเหตุผลสูญเสียความแข็งแรง และการมุ่งเน้นทางจิตของเราจะกลายเป็นทึบมากขึ้นมืดมัวมากขึ้นพรวดพราดเราเข้าสู่สถานะของความปวดร้าวลักษณะ.

ดังนั้นจึงเป็นไปได้อย่างมากที่ผู้อ่านของเราหลายคนคุ้นเคยกับประสบการณ์นี้ในสถานการณ์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจสมองของเราจะไม่ฟื้นตัวจากวันหนึ่งไปยังอีก ไม่แม้แต่จากเดือนหนึ่งไปยังอีก. การเยียวยาสมองที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งตกอยู่ในสภาวะความเครียดหลังเกิดบาดแผลต้องใช้เวลา, ต้องใช้ความพยายามและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เพียงพอ.

เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้มันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ก่อนว่า มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความชอกช้ำที่จำเป็นต้องทิ้งเพื่อเริ่มต้นวิธีการที่เหมาะสมที่สุด, ถูกต้องมากขึ้น. ลองดูด้านล่าง.

1. ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความชอกช้ำ: เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำลายชีวิตของคุณ

เมื่อนักบำบัดเริ่มทำงานกับเหยื่อของการละเมิดกับคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากการรุกรานการสูญเสียของคนที่คุณรัก ฯลฯ เขามักจะได้ยินวลีต่อไปนี้บ่อยมากในผู้ป่วยของเขา: "ฉันรู้ว่าฉันจะไม่กลับไป มีความสุข ".

ตอนแรกมันซับซ้อนมากสำหรับบุคคลนั้นที่จะชื่นชมเหตุการณ์: ในความเป็นจริงการบาดเจ็บมีลักษณะสองอย่าง. ในอีกด้านหนึ่งมันนำเสนอทักษะการทำลายล้างที่ปฏิเสธไม่ได้ แต่ความขัดแย้งก็คือมันสามารถที่จะเปลี่ยนคนที่จะนำมันกลับมาใช้ชีวิตด้วยความดื้อรั้นมากขึ้นด้วยทรัพยากรส่วนบุคคลที่ดีขึ้น.

ความทุกข์ยากจากความทุกข์ทรมานบนผิวหนังไม่ได้ประณามเราถึงความเจ็บปวดชั่วนิรันดร์การถูกจำคุกตลอดชีวิต. หากเราแสวงหาทรัพยากรการสนับสนุนและการรวมเข้าด้วยกันและความพยายามสมองจะสามารถสร้างโปรแกรมใหม่ได้ แผลจะไม่หายไป แต่มันจะเจ็บปวดน้อยลงและเราสามารถมีชีวิตที่ดีได้.

2. การบาดเจ็บปรากฏขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่คุกคาม

ถ้าเราอ้างถึงวิธีการบาดเจ็บกำหนด "คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต" เราจะเห็นว่ามันปรากฏเป็น "สิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากประสบการณ์การตายของคนที่คุณรักภัยคุกคามที่แท้จริงการบาดเจ็บสาหัสเช่นการโจมตีภัยพิบัติการละเมิดหรือโรคที่คุกคามชีวิต".

ในความเป็นจริงแล้วความแตกต่างหลายอย่างสามารถนำมาใช้ในคำจำกัดความนี้ ประการแรกการบาดเจ็บไม่ปรากฏเป็น "ปฏิกิริยา" ต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เหล่านั้น แต่จะเป็น ผลของ "ผลกระทบทางอารมณ์และจิตใจ" ที่คุณมีต่อคนโดยเฉพาะ. ยิ่งไปกว่านั้นบางครั้งเหตุการณ์เดียวกันอาจทำให้เกิดการชอกช้ำในบางคน แต่ไม่ใช่ในคนอื่น.

มันมากขึ้น, เมื่อสิ่งที่น่าตกใจเกิดขึ้นปฏิกิริยาจะไม่เกิดขึ้นทันทีและแผลจะไม่เกิดขึ้นทันที. มันเกิดขึ้นในภายหลังเมื่อบุคคลเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตของเขาเองความเป็นจริงของเขาและสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ทั้งสอง.

ตัวอย่างเช่นลองคิดถึงบุคคลที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง บางทีในแวบแรกที่ข่าวเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะรู้สึกพ่ายแพ้และชอกช้ำ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากที่โดดเด่นที่สุดไม่ได้เป็นโรคตัวเอง แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากทั้งคู่หรือคนที่อยู่ในช่วงเวลาที่ซับซ้อนที่สุดจะไม่อีกต่อไป.

3. การบาดเจ็บคือความเจ็บป่วยทางจิต

อีกหนึ่งความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความชอกช้ำคือการเห็นหรือเข้าใจพวกเขาโดยเฉพาะในฐานะ "ความเจ็บป่วยทางจิต" อันที่จริงพวกเขามีบางสิ่งที่ลึกกว่ามาก ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้เช่นนักจิตวิทยา Richard Tedeschi จาก University of North Carolina ชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุ.

หากการบาดเจ็บหมายถึง "แผล" เราจึงเผชิญกับบางสิ่งที่ "แตกหัก". ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนทนทุกข์ทรมานจากการล้มหรือการระเบิดคุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากการแตกหักของกระดูกหนึ่งหรือมากกว่านั้น ดังนั้นเมื่อมีคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บทางจิตใจก็ดูเหมือนจะมีการหยุดพักการบาดเจ็บทางจิตใจที่ทำให้คนคนนั้นไม่เหมือนเดิมเสมอไป ใครที่ได้รับบาดเจ็บคือ "บาดเจ็บทางจิตใจ" และการบาดเจ็บเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องศีลธรรมหรืออารมณ์,

4. หากคุณแข็งแกร่งคุณสามารถเผชิญกับการบาดเจ็บได้ด้วยตัวเอง

เรายังคงอาศัยอยู่ในสังคมนั้นซึ่งเป็นที่เข้าใจกันว่าใครก็ตามที่ขอความช่วยเหลือจะอ่อนแอ, คนที่ได้รับยาก็เพราะเขาเป็นบ้าและใครก็ตามที่แข็งแกร่งและสามารถทำได้ทุกอย่างไม่เคยตก อย่างไรก็ตามมีข้อมูล: อัตราการฆ่าตัวตายน่ากลัวและผู้ที่เห็นได้ชัดว่าสามารถยังคงอยู่กับทุกคนและยังคงมีความแข็งแกร่งในที่สุดไม่สามารถแม้จะมีชีวิตของเขาเอง เราบอกว่าเมื่อไม่นานมานี้บาดแผลทำลายเราข้างในและไม่มีใครไม่มีใครสามารถวิ่งได้เป็นเวลานานด้วยจิตวิญญาณที่แตกสลายจิตใจที่แยกส่วนและหัวใจที่ถูกกัดเซาะ.

นี่เป็นอีกหนึ่งความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับความชอกช้ำที่พบมากที่สุด: เชื่อว่าเวลานั้นรักษาทุกสิ่งได้ดีกว่าที่จะลืมกว่าที่จะเผชิญหน้ากับทัศนคติที่รุนแรงจะหายไปจากความเจ็บปวดทั้งหมด ... อย่าทำมัน, ให้เราหลีกเลี่ยงการเชื่อความคิดดังกล่าวเพราะพวกเขาเกือบจะนำเราไปสู่จุดจบ.

เพื่อสรุป, ชอกช้ำไม่สมควรที่จะกลายเป็นคนที่เราไม่ต้องการที่จะเป็น. เราสามารถหยุดความรู้สึกเป็นเชลยเราสมควรได้รับการดำรงอยู่อย่างสง่างามและเป็นอิสระมากขึ้นจากน้ำหนักของเมื่อวานนี้ซึ่งทำให้เบลอของขวัญของเรา มาขอความช่วยเหลือมาทำงานกันอย่างจริงจังในความเป็นจริงภายในที่ได้รับบาดเจ็บและเรามีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองรักษาตัวเองและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่.

5 ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความชอกช้ำในวัยเด็กของเด็กในวัยเด็กมีการเข้าถึงที่ดีในเวลา หากพวกเขาไม่ทำงานพวกเขาก็บุกเข้ามาในบุคลิกภาพและเงื่อนไขตลอดชีวิต อ่านเพิ่มเติม "