เรามีวิธีการพัฒนาในวิธีที่เราจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตได้อย่างไร

เมื่อเทคโนโลยีเติบโตและวิทยาศาสตร์ค้นพบกระบวนการใหม่เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นจิตวิทยาไม่ได้ล้าหลังและมีวิวัฒนาการในการทำงานกับปัญหาสุขภาพจิต.

ตอนแรกจิตวิทยาเริ่มที่จะรักษาปัญหาสุขภาพจิตจากสิ่งที่เราเรียกการรักษารุ่นแรก, วิธีการทำงานคือการใช้การเรียนรู้และกลไก "ไม่ได้รับความรู้" นั่นคือพฤติกรรมพฤติกรรมการตอบโต้ นั่นคือมันเป็นแรงกระตุ้นและประสบการณ์การเรียนรู้ของเรากับเขาที่กำหนดการตอบสนองของเรา.

ในทางกลับกันการตอบสนองมีความเข้มแข็งหรือมีโอกาสมากขึ้นด้วยการทำซ้ำเสริม. พฤติกรรมทั้งหมดที่ได้รับรางวัลจะได้รับการเรียนรู้อย่างรวดเร็วและจะไต่อันดับในการตอบสนองของเรา. ในทางตรงกันข้ามการสูญพันธุ์ของคำตอบก็คือเมื่อมันหยุดได้รับการเสริมและแม้กระทั่งการสูญพันธุ์นี้เกิดขึ้นก่อนที่การตอบสนองจะถูกลงโทษ.

รุ่นแรกนี้ทำหน้าที่ในการทำความเข้าใจหนึ่งในกลไกการเรียนรู้ดั้งเดิมที่สุดของเรา: ปรับอากาศ เหตุผลหนึ่งในสาขาที่วิวัฒนาการมากที่สุดภายใต้กระบวนทัศน์นี้คือจิตวิทยาการศึกษาที่พบในความคิดเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายในการสื่อสารรูปแบบการสอนตามรางวัลและการลงโทษ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เข้าใจว่าเราสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างสิ่งกระตุ้นบางอย่างได้อย่างไร.

การรักษารุ่นที่สอง

เมื่อเวลาผ่านไปหลายปีแนวทางในการทำงานกับปัญหาสุขภาพจิตก็เปลี่ยนแปลงไปและในเวลานี้การบำบัดแบบที่สองเรียกว่าปรากฏขึ้น สิ่งที่เป็นวิธีการทำงานในเวลานี้?

พวกเขาตระหนักว่าเราไม่ได้กระทำโดยการกระตุ้นและตอบสนองเสมอไป แต่สิ่งที่อยู่ตรงกลางของทั้งสองหน่วยงานเป็นสื่อกลางบางอย่างและมันจะเป็นอย่างไร สำหรับสมองอารมณ์ความรู้ความเข้าใจปรารถนาในสาระสำคัญของแต่ละคน.

นั่นคือสาเหตุที่วิธีการคิดของเรามีความสำคัญในการบำบัดแบบยุคที่สอง. เราเป็นสิ่งที่เราเรียนรู้ แต่สิ่งที่เราสร้างจากสิ่งที่เราเรียนรู้ ในความคิดนี้เราหยุดนิ่งเฉยและเรามีความกระตือรือร้นเพื่อที่ว่าขอบการกระทำของเราจะทวีคูณ.

ความรู้ความเข้าใจคือสิ่งที่ทำให้เราเผชิญหน้ากับโลกในทางใดทางหนึ่ง ความจริงเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่เรารับรู้เกี่ยวกับความเป็นจริงนั้นและการตีความที่เราทำนั้นยังคงมีความสำคัญมากกว่า นั่นเป็นสาเหตุที่การบำบัดแบบที่สองเริ่มทำงานกับทัศนคติอารมณ์หรือความเอนเอียง.

การเข้าใจว่าเราเป็นมากกว่าเครื่องจักรที่ตอบสนองตามสิ่งที่เราได้เรียนรู้วิธีการศึกษาจิตใจ: ความพยายามอย่างจริงจังที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นใน "กล่องดำ" ของเราเพื่อให้ความผิดปกติบางอย่างปรากฏขึ้นหรือเราพบปรากฏการณ์ที่ขัดแย้ง: การที่โชคดีสามารถช่วยให้ใครบางคนรู้สึกเศร้า.

วิธีใหม่ในการทำความเข้าใจพฤติกรรมของเราเช่นกัน หลีกเลี่ยงปัญหาที่เรายังคงสู้กันในวันนี้: การวัด. จากนั้นมันง่ายมากที่จะทราบว่ามันแยกห่างจากกันสองที่ไกลแค่ไหน แต่มันก็ไม่ง่ายนักที่จะสร้างระดับความวิตกกังวลที่บุคคลจะมีได้.

การรักษารุ่นที่สาม

มีการปรับปรุงมากขึ้นแล้วและเห็นว่าไม่ว่าวิธีการทำงานจะเปลี่ยนไปเท่าไหร่ปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้มีทางออกที่น่าพอใจการรักษารุ่นที่สามก็เกิดขึ้น.

การรักษาเหล่านี้เข้าใจว่ามันไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ล้มเหลว แต่เป็นความสัมพันธ์ของเรากับปัญหา. ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มทำงานด้วยการพยายามรวมความยากลำบากโดยไม่พยายามแก้ปัญหาโดยตรง วัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุคือปัญหาที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาหรือไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบฉับพลันคือไม่มีการครอบครองหรือทำลายชีวิตของเรา ที่นี่เราจะได้พบกับการรักษาที่เป็นปัจจุบันมากขึ้นซึ่งในวันนี้ทำให้เสียงดังขึ้นและเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่งเช่นสติการบำบัดที่ได้รับการยอมรับเป็นต้น.

ปัญหาของการบำบัดประเภทนี้คือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิผลของมันนั้นซับซ้อนมาก นี้ มันทำให้เกิดการบำบัดแบบที่สามโดยนักจิตวิทยาที่ร้ายแรง แต่ยังเป็นคนหลอกลวงหรือคนที่ไม่ก่อตัวขึ้น. ดังนั้นในบางภาคส่วนของจิตวิทยาเชิงวิชาการยิ่งตื่นขึ้นมาปฏิเสธบางส่วน.

เราได้ทำการทบทวนสั้น ๆ เกี่ยวกับการบำบัดทั้งสามรุ่นในด้านจิตวิทยา ความหลากหลายของมันเมื่อพูดถึงการทำความเข้าใจพฤติกรรมความคิดและอารมณ์ของเราทำให้เรามีมุมมองที่แตกต่างกัน.

ตอนนี้รู้ว่าบางแง่มุมของวิธีการทำงานในด้านจิตวิทยามีการพัฒนามันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าพวกเขานำมุมมองที่แตกต่างกันมากกับความคิดพฤติกรรมและอารมณ์ของเรา นอกจากนี้เข้าใจดี, ความแตกต่างในมุมมองนี้จะเพิ่มคุณค่าให้กับนักจิตวิทยาอย่างไม่ต้องสงสัย, ได้รับจากเครื่องมือแต่ละรุ่นที่แตกต่างกันซึ่งคุณสามารถใช้ในการปรึกษาหารือ.

วิธีการเลือกนักจิตวิทยาที่เหมาะสม? มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเราที่จะรู้วิธีการเลือกนักจิตวิทยาที่เหมาะสมด้วยเหตุนี้ฉันจึงระบุเบาะแสที่จะช่วยคุณในกระบวนการ อ่านเพิ่มเติม "