จิตใจของนักวิ่งระยะไกลทำงานอย่างไร

เมื่อฉันยังเด็กและการฝึกฝนของฉันไม่ได้ไปไกลกว่าบาสเก็ตบอลนอกหลักสูตรที่ฉันได้ยินจากความคิดที่อยู่ในทีวีฉันคิดตลอดไป: “จิตใจจะต้องถูกทำให้เป็นนามธรรมเพื่อที่จะดำเนินต่อไป”.

ดูเหมือนเป็นนามธรรมมาก แต่ก็ไม่ใช่ถ้าเราคำนึงว่าผู้ที่พูดถึงไมโครโฟนคือ Abel Antónและ David Meca. ฉันจะพยายามสรุปว่าหัวควรทำอย่างไรในกรณีที่นักกีฬาจากระยะไกลเพื่อให้บรรลุการปรับปรุงประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากการขาดจิต.

ทั้งหมดในสองส่วน: จิตใจก่อนการแข่งขันและในช่วงเวลาเดียวกัน. ใจก่อนแข่ง กีฬาที่เราพยายามอ้างถึงโดยทั่วไปต้องการความพยายามเฉพาะบุคคลและระยะยาว ไม่มีใครสามารถแกล้งเตรียมมาราธอนได้ใน 15 วัน และไม่ควรขึ้นอยู่กับหุ้นส่วนหรือเพื่อนเพื่อไปทำงาน.

ปัจจัยทั้งสองนี้จะต้องได้รับการชดเชยด้วยแรงจูงใจที่ไม่เปลี่ยนแปลง. การมีความชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และการรู้ขั้นตอนที่ต้องดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะช่วยคุณได้ ประการที่สองช่วงเวลานี้ควรทำหน้าที่ให้มีความรู้ที่ดีเกี่ยวกับตัวเราและร่างกายของเรา.

สิ่งนี้สามารถอนุมานได้ถึงเกือบทุกแง่มุมของชีวิต ปัจจัยสำคัญที่จะรู้ข้อ จำกัด และจุดอ่อนของเราเช่นเดียวกับพื้นที่ที่เราโดดเด่น และในที่สุดมันก็จำเป็นที่จะต้องสมมติว่าถนนจะไม่ง่าย ดังที่ฉันได้กล่าวว่าการแข่งขันไตรกีฬาหรือการแข่งจักรยานระยะทาง 200 กิโลเมตรนั้นจัดทำขึ้นในหลายเดือน.

เราต้องกลมกลืนว่าเราจะวิ่งในสายฝนว่ายน้ำด้วยความเย็นหรือเหยียบกับลม ฉันได้เห็นว่าจิตใจในระดับหนึ่งมีความสุขกับความทุกข์ทรมานนี้. จิตใจในระหว่างความพยายาม วันนี้มาถึงแล้วและเรายินดีที่จะทดสอบร่างกายของเรา แต่เหนือสิ่งอื่นใดในจิตใจของเรา.

เคารพคำสั่งที่กำหนดโดยคนใหญ่ลุกขึ้นจากเตียงและหัวของคุณควรจะเน้นไปที่สองด้าน: ควบคุมประสาทและสังเกตการท้าทายด้วยความคิดในเชิงบวก แต่ละคนแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเมื่อเผชิญกับสภาวะนี้ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว: ความรู้ในตนเองเป็นกุญแจสำคัญ.

อันนี้ “อับเฉา” ของความปรารถนาและความอดทนจะถูกแทนที่ในบรรทัดเริ่มต้นโดยการทบทวนกลยุทธ์ที่ออกแบบและจดจ่อกับมัน และในที่สุดเราก็มาถึงความรู้สึกไม่พอใจ การทดสอบสิ้นสุดลงแล้ว โดยปกติคุณไม่คิดอะไรเลยในระยะ 10 กิโลเมตร แต่วันนี้คุณดูเหมือนโลก.

ในกรณีของฉันนามธรรมเป็นกุญแจสำคัญที่เปิดประตูนั้น จิตใจของเราสามารถปิดกั้นส่วนที่เหลือของร่างกายในสภาวะที่รุนแรงเช่นเดียวกับที่เรามีชีวิตอยู่ คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว จนกว่าจะถึงช่วงเวลานั้นเสียงร้องของกำลังใจและเสียงโห่ของสหายที่รับใช้ ตอนนี้เราต้องลืมทั้งหมดนี้ คุณเบี่ยงเบนความสนใจไปดูทุกสิ่งที่คุณทำเมื่อวันก่อนเนื้อเพลงของเพลงที่เล่นบนหูฟังของคุณหรือสูตรอาหารที่คุณโปรดปราน.

อย่างไรก็ตามในช่วงสามหรือสี่นาทีขาของคุณได้ทำกิโลเมตรโดยไม่ทราบ ในระยะสั้น, จิตใจมีความซับซ้อนมาก แต่ก็สามารถถูกหลอกได้. David Meca เองได้ยินเขาพูดว่าเป็นการยากที่จะกำหนดจุด จำกัด สำหรับความพยายามของร่างกายเรา เพราะพลังความคิดของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้.