วิธีการช่วยคนที่มีความสุข

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าของคนใกล้ตัวคุณ และไม่ง่ายที่จะกำหนดขอบเขตที่แยกภาวะซึมเศร้าชั่วคราวจากความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่า อันที่จริงแล้ว, ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ประเมินต่ำเกินไป. มีใครคิดว่ามันอ่อนแอหรือขาดตัวละคร แต่มันไม่ได้รับการซ่อมแซมในแรงโน้มถ่วงที่เกิดขึ้น.

สิ่งที่ปกติมากที่สุดคือในด้านหน้าของบุคคลที่มีความสุขที่เราตกอยู่ใน สิ่งล่อใจที่จะบุกเธอด้วย "คำแนะนำ" เพื่อให้มันฟื้นความสุข บางครั้งเราก็ยอมแพ้กับการปกป้องมากเกินไปหรือตัดสินใจที่จะออกจากสิ่งที่เป็นอยู่โดยคิดว่าเร็ว ๆ นี้ทุกอย่างจะเกิดขึ้น ... ที่นี่เรามีชุดเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือคนที่เป็นโรคซึมเศร้า.

ขจัดความหดหู่ใจ

เพื่อช่วยให้คนมีความสุข, สิ่งแรกที่คุณทำได้คือทำความคุ้นเคยกับเรื่องนั้น ๆ. มีชุดของความรู้ยอดนิยมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือบางครั้งก็ผิดเพี้ยน คุณควรตรวจสอบและถ้าเป็นไปได้ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทราบรายละเอียดว่าหัวข้อนี้เกี่ยวข้องกับอะไร.

เป็นเรื่องปกติที่เรารู้สึกเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราผ่านการดวลหรือชีวิตไม่ไหลอย่างที่เราต้องการ สิ่งที่แตกต่างจากการเข้าถึงความเศร้าจากภาวะซึมเศร้าเช่นนี้คือปัจจัยต่าง ๆ เช่นเวลาความรุนแรงและผลกระทบที่เกิดขึ้นจากสภาพนี้.

เมื่อความเศร้ายังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์และไม่แสดงอาการของการลดลง แต่ยังคงเพิ่มขึ้นหรือคงที่มันเป็นสัญญาณสำคัญที่เรากำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิก อย่างไรก็ตามปัจจัยนี้ไม่เพียงพอที่จะรับประกัน.

ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปรวมถึงการไม่แยแสและ / หรือร้องไห้บ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ. นอกจากนี้ยังหมายถึงการละทิ้งกิจกรรมและความรับผิดชอบทางสังคมโดยไม่ต้องมีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับสิ่งนี้ หากคุณเพิ่มความเฉยเมยความเงียบและความคิดที่เพิ่มขึ้นว่าชีวิตไม่คุ้มค่าเป็นไปได้มากว่ามันเป็นกรณีที่ร้ายแรง.

ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์ชั่วคราวหรืออาการทางคลินิกคุณควรระวัง มันเป็นความจริงเชิงอัตวิสัยที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมาน. ไม่มีอาการซึมเศร้าเมื่อตั้งใจหรือตั้งใจ นี่คือสิ่งที่คนรอบข้างที่เศร้าเสียใจลืมง่าย.

ช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องพยายามกดดันคนอื่นให้เอาชนะความกดดันของคุณ. มันไม่ดีที่คุณทำรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณควรจะมีความสุขหรือคุณบุกเข้ามาแนะนำว่าจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิตได้อย่างไร สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้านี่ไม่ใช่สัญญาณของการสนับสนุน แต่เป็นความไม่เข้าใจและการแพ้.

เป็นเรื่องยากอย่างที่คิด, การสนับสนุนความช่วยเหลือที่คุณต้องการให้R เริ่มต้นด้วยการยอมรับคนที่มีความสุข เช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ อย่าถามวิธีคิดของพวกเขาหรือพยายามทำลายความต้านทาน แย่กว่านั้น.

คุณต้องยอมแพ้ "บันทึก" ผู้ที่มีความสุข. ไม่มีมนุษย์คนใด "บันทึก" อีก หากคุณคิดว่าทัศนคตินั้นเป็นเพราะคุณรู้สึกปวดร้าวเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของผู้อื่น ในกรณีนั้นให้แก้ปัญหาของคุณเองก่อนที่จะอุทิศตัวเองเพื่อแก้ปัญหาของคนอื่น.

คนที่น่าเศร้า คุณต้องการการรักษาแบบมืออาชีพ แต่มันก็ช่วยได้มากในการมีสภาพแวดล้อมที่ดี. การมีอยู่และทัศนคติในการฟังของคุณมีคุณค่าอย่างมากในกระบวนการนั้น มันเป็นวิธีการทำก่อนที่จะพูด.

บริษัท ของคุณช่วยด้วยตัวเอง. แน่นอนว่าตราบใดที่คุณพร้อมที่จะมอบสถานที่แห่งความเศร้าให้กับคนอื่น ๆ ในโลกแห่งอารมณ์ของคุณโดยไม่ตำหนิมันโดยไม่ปฏิเสธมันและไม่พยายามทำให้ไร้ประโยชน์เพื่อ "เอามันออกจากก้น"

หนังสั้นเรื่องนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้นการเข้าใจภาวะซึมเศร้าช่วยให้เราผ่านกระบวนการที่เราสามารถผ่านได้ตลอดเวลาในชีวิตของเรา และเพื่อให้การสนับสนุนอย่างแท้จริงแก่คนที่เรารักซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า อ่านเพิ่มเติม "