การทำสมาธิทำงานในใจของเราอย่างไร

จิตใจเป็นหนึ่งในปริศนาอันยิ่งใหญ่ของมนุษย์, เราไม่รู้ว่ามันใช้งานได้อย่างไรส่วนใหญ่เราก็ล้มเหลวในการควบคุมความคิดของเราและบางครั้งเราจำเหตุการณ์สำคัญไม่ได้และเป็นเพราะจิตใจทำหน้าที่ในรูปแบบที่เข้าใจยากมากมาย.

ด้วยการรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานเราสามารถมีสมาธิที่ดีขึ้นกับงานประจำวันที่เราดำเนินการช่วยให้เราอยู่ที่นี่และตอนนี้ซึ่งส่งผลให้ประสบความสำเร็จในการแก้งานและการทดสอบ.

ปัญหาคือว่า เพื่อควบคุมจิตใจของเรา มันต้องการการฝึกอบรมการทำสมาธิและแบบฝึกหัดต่าง ๆ ที่ไม่ได้ผลเลยเพียงเพราะเราไม่เหมือนกันนอกจากความจริงที่ว่าเราไม่มีเวลาที่ต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านั้น.

จิตใต้สำนึกของเรา

จิตใจของเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการควบคุมของเรา จิตใต้สำนึก และทุกอย่างที่มันสถิตและมันยากที่จะรู้หรือเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในระดับจิตใจของเรา.

อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เพราะการที่จะเข้าใจมันคุณจะต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของมันและมีความสามารถในการรู้จักตัวเองฟังเราและรู้ว่ารูปร่างความคิดและความรู้สึกนั่นคือต้องการที่จะเผชิญ เพื่อตัวเราเองให้รู้จักตนเองดีขึ้น.

นี่คือความสำเร็จด้วย การทำสมาธิ, สำหรับหลาย ๆ คนที่จะอยู่ในความเงียบในการติดต่อกับทุกส่วนของเราคือการหยุดในบางครั้งและมีสมาธิกับบางสิ่งที่มีกองกำลังจำนวนมากในกรณีนี้จะควบคุมสิ่งที่ผ่านใจของเราส่วนใหญ่เวลาและทำให้เรารู้จัก.

ไม่ใช่สิ่งที่บางคนพบว่าน่าพอใจเนื่องจากไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญหน้ากับโลกภายในของเราพวกเขาไม่รู้วิธีการนั่งสมาธิพวกเขาไม่ชอบหรือไม่พร้อมที่จะทำงานนั้น.

หลายสถานการณ์เหล่านี้ใช้ได้ตั้งแต่การทำสมาธิอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่เราต้องจำไว้ว่าเราทุกคน ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเราได้ทำมันเช่นเมื่อเราทำการตัดสินใจที่สำคัญที่นี่เราสามารถพูดได้ว่าเรานั่งสมาธิ หรือเมื่อเราสวดอ้อนวอนเราก็ทำเช่นนั้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง.

¿เราสามารถมีสมาธิกับการหยุดชะงักของจิตใต้สำนึกของเรา?

มีจิตใจของเราชัดเจนในระหว่างวัน มันเหมาะที่จะมีสมาธิดีขึ้นและสามารถจดจำทุกสิ่งที่เราต้องการได้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความคิดและวิธีที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการควบคุมมัน แต่การทำเช่นนี้ไม่ใช่งานที่เป็นไปไม่ได้อย่างสมบูรณ์การได้รับความสงบนิ่งของจิตใจและอยู่ในที่นี่และตอนนี้เป็นไปได้ถ้าเราเสนอ.

หลายคนพูดว่า: ต้องการคือพลัง, และไม่มีอะไรที่แท้จริงยิ่งไปกว่านี้ ความสามารถในการมีสมาธิเพื่อให้การเรียนรู้เกิดขึ้นในชีวิตของเราเป็นไปได้ สมาธินั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความทรงจำและการเรียนรู้เนื่องจากการไม่สามารถบรรลุผลนั้นส่งผลโดยตรงต่อจิตใจของเรา.

นั่นเป็นเหตุผล โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิของเราคืออะไร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถมุ่งเน้น เมื่อเราเห็นว่าจิตใจของเราไม่อนุญาตให้มีมากขึ้นมันเป็นเรื่องดีที่จะใช้เวลาหรือพักผ่อนที่แม้ว่าเราคิดว่าเราไม่มีเวลาที่จะใช้มันก็จะเป็นประโยชน์เสมอและเราจะเห็นมันในการแสดงในภายหลัง.

ปฏิบัติงานที่ช่วยเพิ่มสมาธิและออกกำลังกายจิตใจของเราเป็นสิ่งจำเป็น, กิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นเกมการอ่านและแม้แต่ดนตรีก็ช่วยเราได้มากแม้ว่าเราจะไม่ได้สร้างมันขึ้นมา และจำไว้ว่าการทำสมาธิไม่เคยมีมากเกินไปที่จะช่วยเราด้วยความตั้งใจของเรา.