เปลี่ยนถ้าคุณทำได้ แต่มันไหล

ในภาษาจีน คำ Wu Wei อธิบายแง่มุมของปรัชญาลัทธิเต๋าที่หมายถึงวิธีการแสดงที่เหมาะสมที่สุดไม่ได้บังคับ, แต่คำนึงว่ามันไม่เหมือนกันที่จะไม่บังคับให้ทำอะไร วูเหว่ยยังหมายถึง "ความง่ายดาย" และ "การเติบโตเช่นแม่น้ำที่ไหล.

มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าพืชที่เติบโตโดย Wu Wei พวกเขาไม่ได้พยายามที่จะเติบโตพวกเขาเพียงแค่เติบโต ดังนั้น, มันเกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะที่เป็นธรรมชาติโดยไม่บังคับและไม่บิดเบือนความกลมกลืน. กล่าวคือ: เปลี่ยนหากคุณสามารถ แต่มันไหล.

หลายครั้งที่เราต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหรือเราบังคับสถานการณ์แทนที่จะปล่อยให้ทุกอย่างไหลตามจังหวะของพวกเขาด้วยความสามัคคีปล่อยให้พวกเราไปโดยไม่มีการต่อต้าน. มนุษย์พยายามที่จะคัดค้านบางสิ่งที่รบกวนเราหรือไม่ชอบก็ตามอย่างไรก็ตามปัญญาแห่งประสบการณ์ควรนำเราไปสู่สภาวะที่ไหลลื่น.

"ความขัดแย้งในรูปแบบใด ๆ ของมันบ่งบอกถึงการต่อต้าน ในแม่น้ำที่ไหลเร็วไม่มีการต่อต้านมันไหลรอบก้อนหินขนาดใหญ่ไหลผ่านหมู่บ้านและเมืองต่างๆ ผู้ชายควบคุมมันเพื่อจุดประสงค์ของเขาเอง ท้ายที่สุดแล้วอิสรภาพก็ไม่ได้หมายความว่าการต่อต้านที่คิดว่าสร้างขึ้นเองจะหายไปหรือไม่ "

-ชนา-

ความสุขเป็นสถานะที่มันไหล

การไหลเป็นสภาวะทางจิตใจที่บุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมที่กำลังดำเนินอยู่. มันโดดเด่นด้วยการมุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดในงานและเนื่องจากมีส่วนร่วมทั้งหมดในงานนั้น แนวคิดของการไหลถูกเสนอโดยนักจิตวิทยาMihályCsíkszentmihályiในปี 1975 และตั้งแต่นั้นมาก็มีการพัฒนาในหลายสาขา.

Mihaly Csikszentmihalyi เป็นผู้อำนวยการ "ศูนย์วิจัยคุณภาพชีวิต" ของ Claremont Graduate University ในแคลิฟอร์เนีย มันอุทิศให้กับการวิจัยพื้นฐานและการใช้งานด้านบวกของการคิดเช่นการมองโลกในแง่ดีความคิดสร้างสรรค์แรงจูงใจภายในและความรับผิดชอบ ทฤษฎีของเขาประสบความสำเร็จอย่างมากจนผู้นำโลกหลายคนใช้มัน หนังสือของเขาที่ชื่อว่า "Flow: The Psychology of Optimal Experience" ได้กลายเป็นความสำเร็จในการขายที่ยอดเยี่ยม.

"ยอมรับ มันไม่ใช่การลาออก แต่ไม่มีอะไรทำให้คุณเสียพลังงานไปมากกว่าการต่อต้านและต่อสู้กับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ "

-ดาไลลามะ-

ตาม Csikszentmihalyi, องค์ประกอบของประสบการณ์การไหลมีดังต่อไปนี้:

• สมาธิและโฟกัส. ความเข้มข้นในระดับสูงในขอบเขตความสนใจที่ จำกัด บุคคลที่พัฒนากิจกรรมเดี่ยวจะมีโอกาสได้โฟกัสและลึกซึ้งยิ่งขึ้น.
• วัตถุประสงค์ที่ชัดเจน. จะต้องสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้ด้วยชุดทักษะและความสามารถที่ถูกครอบครอง, วิธีที่คนเห็นพวกเขาเป็นไปได้และจะพยายามเข้าถึงพวกเขา.
• ข้อเสนอแนะโดยตรงและทันที. ความสำเร็จและความล้มเหลวในกิจกรรมนั้นชัดเจน บุคคลนั้นจะต้องได้รับคำติชมที่ทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำกิจกรรมอย่างถูกต้องและเมื่อใด.
• สมดุลระหว่างระดับทักษะและความท้าทาย. กิจกรรมไม่ซับซ้อนเกินไปเพราะคนจะยอมแพ้เร็วหรือง่ายมากเพราะเขาจะเหนื่อยและจากไป จะต้องมีความสมดุล.
• กิจกรรมนี้เป็นรางวัลที่แท้จริง, ในแบบที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นความพยายามเมื่อมันถูกดำเนินการ ควรเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คนรู้สึกดีดังนั้นพวกเขาแทบจะไม่ตระหนักถึงความพยายามที่พวกเขาทำ.

เปลี่ยนหรือไหล

มนุษย์ต้องผ่านสถานการณ์ที่ซับซ้อนตลอดชีวิตซึ่งบางครั้งก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่สามารถทำในสิ่งที่เขาเผชิญกับสถานการณ์นี้. มันเกี่ยวกับการเห็นความยากลำบากเป็นโอกาสในการเรียนรู้ และการปรับปรุงส่วนบุคคล. คิดว่าทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางอย่างสอนบทเรียนสำคัญให้เรา.

แต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองแตกต่างกันไปในสถานการณ์เดียวกันและเป็นสิ่งสำคัญที่ในกรณีที่เรารู้สึกสับสนเราขอการสนับสนุนจากคนอื่น ๆ ที่เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับเรา มันไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นเหยื่อ แต่เกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือหากจำเป็นพูดคุยกับผู้อื่นรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรา. เนื่องจากมีแง่มุมต่าง ๆ ที่คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มันจะไหลปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ทำตามเส้นทางของพวกเขาไม่ต่อต้านการต่อต้าน.

"ไม่มีอนาคตที่จะผ่านไปทุกสิ่งไหลเวียนอยู่ในปัจจุบันนิรันดร์

-James Joyce-

เดิมพันในแง่ดีหากไม่ได้อยู่ในมือของคุณที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวดคุณสามารถเลือกทัศนคติที่คุณต้องเผชิญกับความทุกข์ เลือกที่จะมองโลกในแง่ดี อ่านเพิ่มเติม "