ปุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการเลื่อน

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัยของการเลื่อนกิจกรรมที่ต้องทำโดยแทนที่พวกเขาในทันทีโดยผู้อื่นน่าพอใจมากขึ้นหรือไม่มีความสำคัญมากเกินไป การเลื่อนครั้งนี้กลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการบรรลุเป้าหมายเนื่องจากเราไม่ได้ใช้มาตรการที่เหมาะสม.

ในท้ายที่สุดความก้าวร้าวต่อความฝันของเรามีต่อตัวเราเอง ดังนั้นความเจ็บปวดและความผิดเข้าฉากขณะที่เราสูญเสียความมั่นใจในตนเองเชื่อน้อยลงในความเป็นไปได้ของเรา. ข้อเสนอของวันนี้คือการแบ่งปันกุญแจเพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้า.

สิ่งที่ตลกคือตามกรณีที่สังเกตจำนวนมากกิจกรรมที่เลื่อนออกไปบ่อยที่สุดคือกิจกรรมที่ต้องการดำเนินการ ในขณะที่งานที่เกี่ยวข้องกับคำสั่งของคนอื่นนั้นได้รับผลกระทบน้อยที่สุดจากการเลื่อนออกไป.

¿สิ่งที่นำไปสู่การเลื่อนโดยไม่มีที่สิ้นสุด?

การวิจารณ์ตนเองมากเกินไปเป็นสิ่งที่ทำให้หินอยู่บนถนนมากขึ้น การทำให้ตนเองเสื่อมเสียโดยการบอกกับเราว่าเราไม่สามารถทำภารกิจบางอย่างได้ทำให้เรารู้สึกด้อยกว่า. ในบางกรณีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของมันก็สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า เมื่อกล่าวถึงข้อความประเภทนี้เรามุ่งเน้นสิ่งที่เรากลัวว่าคนอื่นคิด ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นพลังงานในการมีส่วนร่วมของเราในสถานการณ์เช่นกันเพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์.

วัตถุประสงค์ในการทำให้อุดมคติเป็นอีกองค์ประกอบที่น่าผิดหวังซึ่งมักจะมาพร้อมกับการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป เมื่อเราจินตนาการว่าสิ่งที่เราต้องการนั้นสมบูรณ์แบบโดยทั่วไปมักจะเร็วกว่าในภายหลังความเป็นจริงแสดงให้เราเห็นว่าแม้ว่าอาจจะมีกำไร แต่สิ่งต่าง ๆ ไม่สมบูรณ์แบบ.

การผัดวันประกันพรุ่งเนื่องจากความกลัวข้อผิดพลาดเพียงเพิ่มความกลัวนั้น ด้วยความตั้งใจที่จะไม่ทำผิดพลาดเราอาจพูดได้ว่าเราจะมีเงื่อนไขที่ดีกว่าในการปฏิบัติอย่างถูกต้อง และในความเป็นจริงเวลาในการทำงานในวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้นั้นสั้นลง.

ภายในเหตุผลที่หลากหลายสำหรับการเลื่อนเวลาก็ยังเน้นถึงความยากที่จะมีสมาธิซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับลักษณะของสภาพแวดล้อมที่มีงานที่ต้องทำ.

ปุ่มเพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

* * * * เข้าใจว่าเป็นไปได้ที่จะดำเนินการต่อและเรียนรู้, เกินความไม่สะดวก.

* * * * แยกความแตกต่างอย่างเร่งด่วนจากความสำคัญ. ¿อะไรที่สำคัญสำหรับเรา การเห็นว่าการเขียนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด มันเป็นความจริงที่สถานการณ์เร่งด่วนในหลายกรณีต้องการความสนใจจริง ๆ ในขณะนี้ แต่ในหลาย ๆ กรณีเราจัดหมวดหมู่เป็นสิ่ง "เร่งด่วน" ที่ไม่ได้เป็นจริง.

* แบ่งงาน. การนำไปใช้ในส่วนต่างๆนั้นเป็นขั้นตอนที่ชาญฉลาดเมื่อมีการใช้งานมากขึ้นโดยไม่ต้องบรรทุกเกินพิกัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นโครงการขนาดใหญ่ไม่ว่าจะในระยะกลางหรือระยะยาว มาเริ่มกันวันนี้ด้วยส่วนหนึ่ง นอกจากความก้าวหน้าแล้วมันแสดงให้เห็นว่าเราสามารถชี้นำตนเองไปสู่สิ่งที่เราต้องการ.

* * * * ให้รางวัลตัวเองทำสิ่งที่สนุกสนานทันทีที่กิจกรรมเสร็จสิ้น. การฟังเพลงการออกไปเดินเล่น ฯลฯ เป็นวิธีการเชื่อมโยงพฤติกรรมใหม่กับสิ่งที่น่าพอใจเพิ่มโอกาสในการเกิดซ้ำ.

* * * * ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม. ¿การเปลี่ยนแปลงอะไรในสภาพแวดล้อมที่จะสนับสนุนงาน ตัวอย่างเช่นการทำงานบนโต๊ะที่เป็นระเบียบมีแนวโน้มที่จะรักษาความรู้สึกควบคุมและทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้น.

* มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการทำสิ่งที่คุณใช้ในการเลื่อน.

ปุ่มเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเลื่อนเป็นคู่มือวงจรเพื่อสะท้อนและดำเนินการตามปกติ อย่างไรก็ตามเราเป็นตัวเอกของชีวิตของเราที่สามารถตัดสินใจที่จะ จำกัด การเลื่อนออกไป.