กุญแจสำคัญในการลบขยะอารมณ์

ผู้คนมีความสุขเราต้องการความสมดุลทางอารมณ์. เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนเข้าใจว่าชีวิตประจำวันของเราจะไม่เป็นอิสระจากปัญหาและปัญหาบางอย่าง แต่เมื่อเครื่องชั่งไม่สมดุลเมื่อความไม่แน่นอนและความกลัวมีน้ำหนักมากกว่าความเงียบสงบปัญหาจะปรากฏขึ้น.

อยู่มาวันหนึ่งโดยไม่ทราบว่าเราจะรู้สึกอย่างไรกับความรู้สึกที่เราไม่สามารถทำได้อีกต่อไป มีน้ำหนักที่บีบบังคับเราและไม่ให้เราหายใจ ปัญหากับคู่ค้าของเราปัญหาที่เราไม่ทราบวิธีที่จะเผชิญและนั่นทำให้เราทดสอบ ... ทันใดนั้นชีวิตก็ซับซ้อนและเราถูกขังอยู่ในเขาวงกตที่ไม่มีทางออก ล้อมรอบด้วย "ขยะอารมณ์" นี้ แต่ ... จะกำจัดเธอได้อย่างไร??

1. ระวังความคาดหวัง

เราไม่สามารถปฏิเสธได้. บางครั้งผู้คนตั้งความคาดหวังสูงมากในระยะสั้น. เราคาดหวังมากมายจากตัวเราและจากคนรอบข้าง เราต้องการโปรโมตในงานเพื่อบรรลุเป้าหมายดังกล่าวว่าบางคนอยู่กับเราในแต่ละโครงการ ... ในแต่ละช่วงเวลา.

นี่เป็นความผิดพลาดที่หลายคนทำและโดยที่เราไม่ได้สังเกตเห็นทำให้เกิดความหงุดหงิดและแม้กระทั่งความกดดันบางอย่าง ในอุดมคติ? จัดการเป้าหมายของคุณแบบวันต่อวันโดยให้ความสนใจ, สิ่งที่เรามีกับสิ่งที่เรามีในปัจจุบันทำให้เรามีความสุข.

เห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยขั้นตอนที่รอบคอบ แต่มั่นคงเราจะสร้างเส้นทางแห่งอนาคต

2. จะเป็นอย่างไรถ้าเราคิดในแง่บวก?

ยา พวกเขาบอกคุณหลายครั้ง และแม้กระทั่งทุกวันคุณจะเห็นภาพเหล่านั้นบน Facebook ที่บอกคุณเกี่ยวกับความต้องการในเชิงบวกผ่านใบหน้าที่ยิ้มแย้ม แต่คุณใช้มันกับชีวิตของคุณจริงเหรอ? อาจฟังดูเหมือนสโลแกน แต่เรารับรองกับคุณว่าไม่มีใครสร้างรายได้ด้วยการสนับสนุนให้คุณละทิ้งความคิดเชิงลบของคุณ เพื่อเปลี่ยนชิป.

การเป็นคนมองโลกในแง่ดีหมายถึงการแต่งกายด้วยทัศนคติใหม่หมายถึงการพยายามทุกวันและแม้แต่การปรับโครงสร้างทางปัญญา. ไม่เห็นข้อ จำกัด ดูที่ความเป็นไปได้ ไม่เห็นวิกฤติโอกาสที่เปิดเผย ของการปรับปรุงและความพยายามส่วนบุคคล การเป็นคนในเชิงบวกไม่ได้เป็นเพียงแค่การยิ้มบนใบหน้าของคุณเท่านั้น.

3. จะมีการกระทำ

คุณต้องการไหม คุณทำได้! ไม่มีค่าอะไรเลยที่จะต้องการบางสิ่งบางอย่างต้องการเริ่มต้นการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงหากเราไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความตั้งใจของเรา มันควรจะพูดก่อนว่าก่อนที่จะและการกระทำที่มีการรับรู้ คุณรู้อยู่แล้วว่าสิ่งใดทำให้ชีวิตคุณเจ็บปวด คุณรู้หรือไม่ว่า "ขยะ" ทางอารมณ์มาจากไหนคุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้เกิด แล้วก็, อย่าลังเลที่จะ ... กระทำ.

4. เรายอมรับ แต่เราไม่ลืม

เรายอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น เรายอมรับการสูญเสียข้อผิดพลาดการเปลี่ยนแปลงหรือความรับผิดชอบ ... และจากนั้นเราเอาชนะมันได้. การยอมรับและเอาชนะสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นและจำเป็น, แต่ระวัง ... ผู้ที่คาดหวังที่จะ "ลืม" โดยไม่มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นผิดพลาด.

ผู้คนไม่มีความสามารถเดียวกันกับคอมพิวเตอร์ในการส่งไปยัง "ถังขยะรีไซเคิล" สิ่งที่ทำร้ายเราหรือเราไม่ต้องการอีกต่อไป ฉันหมายถึง, ขยะอารมณ์ไม่ลืม แต่มันก็เอาชนะ. และยิ่งกว่านั้นการลืมไม่ได้ทำให้เราสามารถเรียนรู้และรับประสบการณ์ที่สำคัญ มันเป็นคณะที่ดีที่สุดของมนุษย์โดยไม่ต้องสงสัย.

5. ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

เขตความสะดวกสบายคือบริเวณที่เรารู้สึกปลอดภัยซึ่งเรามีการควบคุมทุกอย่างรอบตัวเรา แต่บางครั้ง, เพื่อให้บรรลุการปรับปรุงในชีวิตของเราเราต้องก้าวออกไปนอกพื้นที่นั้น, เพื่อเริ่มโครงการใหม่ที่จะทำให้มีความเข้มแข็งมากขึ้น.

อย่าลังเลเมื่อคุณเริ่มสำรวจว่ามีเกินขีด จำกัด ที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ ... คุณจะเข้าสู่ส่วนที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์ที่รู้จักกันในชื่อ "โซนการเรียนรู้".

ความรับผิดชอบทางอารมณ์เราคุ้นเคยกับความรับผิดชอบของวิธีการที่เรารู้สึกกับผู้อื่นหรือสถานการณ์โดยลืมไปว่ามันอยู่ในตัวเรา อ่านเพิ่มเติม "