กุญแจสู่ความสุข

แต่ละคนมองหาบางอย่างในชีวิตใช่ไหม แน่นอนคุณจะเห็นด้วยว่าการค้นหานี้เป็นเรื่องส่วนตัวและโดยสมบูรณ์ เมื่อเห็นอย่างรวดเร็วเราทุกคนต่างก็มองหาสิ่งที่แตกต่างกัน บางคนปรารถนาที่จะได้งานที่มั่นคงบ้านสวยต้องการสร้างครอบครัวหรือท่องเที่ยวรอบโลก คนอื่น ๆ ปรารถนาที่จะบรรลุความสุข.

อย่างไรก็ตามถ้าเราไปไกลกว่าผิวเผินรูปแบบเราจะแปลกใจเมื่อเราตระหนักว่า เราทุกคนด้วยวิธีที่แตกต่างและใช้เส้นทางที่ต่างกัน - ติดหรือไม่ - เราพบว่าตัวเรากำลังมองหาสิ่งเดียวกัน: ความสุข.

Daniel Gilbert ในหนังสือขายดีของเขาที่ชื่อว่า "Trip with happy" สอนให้เรารู้ว่าความสุขนั้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาและสถานที่ที่ไม่น่าไว้วางใจมากที่สุด โดยปกติจะไม่ปรากฏเมื่อเราได้รับทุกสิ่งที่เรากระหาย แต่พบในสิ่งที่เราทำถ้าเรารู้วิธีดู.

"คนที่มีความสุขไม่ใช่คนที่ดีที่สุดของทุกสิ่ง แต่คนที่ทำดีที่สุดกับสิ่งที่พวกเขามี"

-ไม่ระบุชื่อ-

ความท้าทายในแต่ละวันบรรลุความสุข

การมีความสุขอาจเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้น แต่จากหลาย ๆ สิ่งบางอย่างที่ยากมากที่จะบรรลุหรืออย่างน้อยก็จำได้เมื่อเราสนุกกับมัน. ไม่มีสูตรเดียวที่จะมีความสุข ทุกคนพยายามบรรลุความสุขในแบบของตนเอง และตามความเข้าใจที่ดีของเขา แต่มีกุญแจบางอย่างที่สามารถช่วยได้สำหรับผู้ที่ตั้งใจจะปลูกฝังสวนแห่งความสุขส่วนตัวของพวกเขา.

น่าสนใจหนึ่งในกุญแจแรกไม่ใช่การยืนยัน แต่เป็นการปฏิเสธ ถูกต้องแล้ว, มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" เพื่อกำหนดขีด จำกัด, ดูเหมือนง่ายมาก แต่ก็ซับซ้อนอยู่ตลอดเวลา เป็นเรื่องธรรมดามากที่ความเชื่อที่ผิดพลาดว่าเป็น "คนดี" คุณต้องให้ทุกสิ่งที่พวกเขาขอจากเราโดยไม่มีข้อ จำกัด หรือข้อ จำกัด.

แน่นอนว่าการยอมจำนนต่อการรับใช้ที่ไม่เห็นแก่ตัวของอีกคนเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมแน่นอน แต่มีข้อ จำกัด หรือไม่? แล้วก็ เราไม่สามารถทำให้คนอื่นมีความสุขบนพื้นฐานของความทุกข์. เราต้องมีเป้าหมายหลักของเราคือความสุขของเราเองส่วนบุคคล ฉันหมายถึง, ก่อนอื่นเราคือตัวเราเองและคนอื่น ๆ.

อันที่จริงมอริซชไวเซอร์ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในงานวิจัยเรื่องความสุขของเขาได้ข้อสรุปว่าคนที่มีความสุขอย่างมากแสดงภาพความไร้เดียงสาซึ่งทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการถูกละเมิดมากกว่า ยิ่งกว่านั้นบางครั้งคนที่มีความสุขมากก็เป็นคนประเภทที่ถูกคนอื่นเอาเปรียบ.

"ความกล้าที่จะกำหนดขอบเขตคือการมีความกล้าที่จะรักตัวเองแม้ว่าเราจะเสี่ยงต่อการทำให้คนอื่นผิดหวัง"

-เบรนบราวน์-

มันฟังดูไม่ดี? คุณรู้สึกว่ามันไม่ถูกต้องหรือไม่? คุณคิดว่าสิ่งนี้ขัดกับคำสอนของผู้ปกครองและชุมชนของเราหรือไม่? มันคุ้มค่าที่จะอธิบายว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการเห็นแก่ตัว แต่เป็นการตระหนักว่า มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้คนอื่นมีความสุขถ้าในตอนแรกไม่มีความสุข.

ความสุขเกิดจากภายใน

อีกคำถามที่มีความสำคัญยิ่งที่สามารถช่วยให้เราบรรลุความสุขคือ ยอมรับว่าเราไม่ได้เป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบ.  ในความเป็นจริงเรามีความไม่สมบูรณ์ตามธรรมชาติที่ผิดปกติที่ยอดเยี่ยมเพราะมันแสดงให้เห็นว่ายานยนต์ที่ขับเคลื่อนเราให้ก้าวข้ามขอบเขตอันไกลโพ้นส่วนตัวของเราและเพื่อสังคมแม้จะรู้จักดินแดนและวัฒนธรรมอื่น ๆ ดังนั้นเราจะตระหนักถึงความหลากหลายของขนบธรรมเนียมและค่านิยมและสิ่งนี้จะทำให้เรามีมุมมองต่อชีวิตอีกครั้ง และจะทำให้การร้องเรียนของเราลดลงอารมณ์ไม่ดีของเราในถุงแตก.

อยู่ในปัจจุบันและทิ้งภาระอดีตไว้ นอกจากนี้ยังเป็นศูนย์กลางในการบรรลุชีวิตที่มีความสุข เราควรพยายามหลีกเลี่ยงความตั้งใจที่ไม่ดีของผู้คน จำไว้ว่าคำพูดของคนอื่นมีเพียงค่าที่เราให้แก่พวกเขา.

น่าเสียดายที่หลายครั้งที่เราเห็นคุณค่าของการยืนยันการวิจารณ์หรือความคิดเห็นมากกว่ารายละเอียดเล็ก ๆ ที่สามารถทำให้เรามีความสุขเช่นช่วงเวลาผู้คนสถานที่และแน่นอนตัวเราเอง.

ความสุขอยู่ในตัวเราและในทุกสิ่งที่เราสัมผัสในสิ่งที่เราอาศัยอยู่กลิ่นดู. แม้จะมีข้อบกพร่องของเราเราแต่ละคนก็แสดงออกถึงความงามที่เราสามารถพบได้จากภายนอกและหลายครั้งมันก็ยากที่เราจะจำตัวเองได้ ดังนั้นเราจึงไม่เรียกร้องมากจากผู้อื่นเพราะ - ซื่อสัตย์ - เราไม่สามารถเรียกร้องความต้องการของเราได้เช่นกัน เราจะไปบ้า.

"ความสุขคือการตกแต่งภายในไม่ใช่ภายนอกดังนั้นมันจึงไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามี แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเป็น"

-ไม่ระบุชื่อ-

อย่าพยายามหาคนอื่นเพื่อให้เรามีความสุข. หากเราไม่พบตัวเองในสิ่งที่เรากำลังมองหามันจะเป็นเรื่องยากมากที่เราจะพบมันข้างนอก ความสุขเกิดขึ้นจากความเป็นอยู่ของเราจากบุคลิกลักษณะอันมีค่าของเรา และความสุขนั้นคือสิ่งที่เราต้องจดจำและปกป้องบ่อยครั้งจากตัวเรา ไม่จำเป็นต้องกลัว ใช่แม้ว่ามันจะดูเหลือเชื่อ แต่ก็กลัวว่าจะมีความสุข.

คุณพร้อมที่จะบรรลุความสุข?

รอยยิ้มที่บานสะพรั่งในที่มืดค้นพบว่าทำไมรอยยิ้มที่บานสะพรั่งในที่มืดและที่สามารถอยู่ได้ตลอดชีวิตมีความสำคัญมากเพราะพวกเขาจะส่องเส้นทางที่สำคัญของคุณเสมออ่านเพิ่มเติม "

ภาพความอนุเคราะห์จาก Ines Rehberger, Austin Tott